Семпла, права напред и задоволителна закуска?

грис

Няма нужда да търсите други приятели. Тази рецепта отбелязва всичко по-горе и не само. Аз наистина обичам грис. Много лесно се прави и мога да го споделя с цялото си семейство. Моята книга за готвачи е пълна с рецепти, включващи тази вълнуваща съставка за джобна ракета и нямам търпение да ги споделя с вас. Но засега нека започнем с това.

За пръв път се запознах с грис, когато видях онлайн рецепта, за която всички скачаха. Затова излязох, купих гигантска торба с грис и я сложих в шкафа. И ... там седеше около месец. Докато почиствах шкафа навън, го намерих отново и реших, че ще се опитам да го използвам. Честно казано не съм се обръщал назад оттогава!

За да направите тази рецепта, ще ви трябват 4 съставки и 10 минути. Ще ви трябва и малка тенджера, лъжица за смесване и купа за сервиране.

Използваме толкова малко съставки в тази рецепта, че човек би си помислил, че не би могло да има някаква хранителна стойност. Има, впечатляваща сума при това. Имаме боровинки, печен сусам, бадемово мляко и грис. От тях ни се предлага добър източник на фибри, протеини, сложни въглехидрати, витамин D, витамин Е, калций, манган, селен и фолиева киселина (само за да назовем няколко). Грисът е добре известен със своето качествено съдържание на фибри, което помага да регулирате храносмилателната си система и да я поддържате здрава.

Ястието с грис с боровинки и сусам е идеалното ястие за закуска, защото е:

Лесно се прави! Вкусно. Добър източник на фибри - 4 g на порция. Добър източник на протеини - 8 g на порция. Подходящ за семейства.

Можете да съхранявате грис, след като е приготвен до 48 часа, просто го сложете в херметически затворен съд и го приберете в хладилника, някои хора го харесват дори повече, ако се сервира охладен. Но да имате някакви остатъци едва ли е проблем, следвайки инструкциите по-долу, ще направите точното количество за вашата закуска.

Надявам се грисът с боровинки и сусам да ви хареса толкова, колкото и на мен. Моля, уведомете ме в коментарите по-долу, ако и вие сте фен на грис. Ще се видим следващия път приятели!

Хареса ли ви тази рецепта? Защо не се отправите и да разгледате нашия грис от спелта с овесено мляко и слива или нашите овесени рецепти за овес с нар и печени бадеми за още идеи за закуска.