Той също така се опитва да тренира ангела.

опитайте

Искате ли да объркате нещата? Защо не опитате да се храните и тренирате като модел на Victoria's Secret за един ден? YouTuber MattDoesFitness реши, че би било доста смешно да се направи точно това - но както показва полученото видео, той получава повече, отколкото е изговорил.

Ето как изглежда един ден от моделната диета на Victoria's Secret:

  • Изстрел от ябълков оцет първо нещо сутрин.
  • Закуска: Половин авокадо с половин грейпфрут, поръсено с канела.
  • Алтернативите за закуска включват зелено смути и омлет от белтък със спанак и пуйка.
  • Обяд: Зелена салата със зеленчуци и постни протеини.
  • Следобедна закуска: Шепа ядки или плодове.
  • Вечеря: Въглехидрати като кафяв ориз, сладък картоф или киноа, поднесени с постни протеини и страна от задушени зеленчуци.

Мат започва с изстрел от ябълков оцет, предизвикващ изтръпване, който се предполага, че има редица предимства, включително да ви помогне да отслабнете и да намалите мазнините по корема (Мат остава неубеден или може би просто не харесва вкуса). „Разгадах загадката защо ябълковият оцет ви помага да отслабнете“, казва той по-късно. "Буквално се чувствате болни постоянно, след като го изядете."

Има някои научни доказателства в подкрепа на твърдението, че ябълковият оцет може да подпомогне загубата на тегло: например, пиенето му преди скорбялно хранене може да помогне за стабилизиране на кръвната захар, предотвратявайки апетита за храна между храненията. Той обаче идва и с риск от странични ефекти, като увреждане на зъбите и костите.

Мат също не е голям фен на разполовеното авокадо, вярвайки, че то принадлежи на препечен хляб или сандвич, но признава, че канелата прави вкуса на грейпфрута по-добър. Той също е приятно изненадан от зеления сок в началото, но новостта изчезва до края. Сега технически Мат е трябвало да се възползва от авокадото и грейпфрута или смутито, но както разсъждава: „Моята теория е, че моделите на Victoria's Secret са малки невестулки, аз съм масивен, така че сменям„ или “за и . '"

След това той удря във фитнеса за супермодел тренировка, започвайки с мъгляви „пет до десет разтягания“ и след това поредица от движения, които, скоро става очевидно, мускулестият Мат не е достатъчно гъвкав, за да завърши. По-късно той го нарича загуба на време, като казва: „дори да го наречем тренировка е грубо подвеждащо“.

Обядът е зелена салата с пилешки гърди. Тази опция с ниско съдържание на въглехидрати би спомогнала за намаляване на приема на калории преди шоу, обяснява Мат. "Когато драстично изпуснете въглехидратите в диетата си, всички тези магазини в мускулите ви ще отидат. Ще отслабнете наистина много бързо, така че предполагам, че за идеален модел за подиум."

Завършвайки деня на вечеря от киноа и сьомга с броколи, спанак и моркови, Мат най-накрая се чувства сит, но прогнозира, че скоро отново ще почувства глад, след като тялото му осъзнае, че плътната храна, която току-що е ял, е била относително нискокалорична. Той заключава, че всъщност това е доста здравословна диета по отношение на съставките, само не в онези ниски количества, които са неподходящи за начина му на живот.

„Това не е магическа диета“, казва той. "В крайна сметка, ако намалите количеството калории, които консумирате, ще загубите мазнини, ще отслабнете, но ще загубите и мускули."