фитнес

1. Какво има в чашата ви? Не прекалявайте с течните калории. Напълнете с вода.
2. Започнете празника си с зеленчуци и плодове. Фибрите ви зареждат и вие получавате повече хранителна стойност от тези невероятни витамини и минерали.
3. Намерете по-здравословни суапове. Вместо пържено, отидете на печено или варено. Вместо чипс, опитайте печен нахут или хрупкави зеленчуци. Вместо тежък крем, опитайте по-лек вариант.
4. Най-важното - Наслаждавайте се на храната си! Един празничен празник е едно хранене. Няма причина да се чувстваш виновен и развратен. Наслаждавай се!

Планирайте първата си сесия днес!

Подходящ ли е личният треньор с мен и Precision Nutrition?

  • Искате да станете по-стройни, по-здрави, по-силни, по-здрави И да останете такива. Това не е луда диета или план за хранене. Един размер не побира всички. Вместо това, аз ще ви помогна да изградите навици и да натрупате повече, за да ви издържи завинаги солидна рамка.

Писнало ви е от бързи корекции. Колко диети сте опитвали, само за да се върнете към старите навици? Не следя модите. Ще ви науча на изпълними навици, които ще ви помогнат да контролирате храненето, движението и почивката си. Това е дългосрочен фокус, който отговаря на натоварения начин на живот. Ще превърнем здравословното хранене и упражненията в естествена част от живота ви, без това да ви поглъща живота.

  • Искате да останете отговорни. Искате да знаете, че напредвате (между другото най-големият мотиватор) и искате да останете последователни. Не може да се направи самостоятелно. Ето защо ще ме държите като ваш треньор до себе си, всеки ден, без значение какво ви хвърля животът.