Неврохирургът и диво спорен палео блогър д-р Джак Круз ни дава първата си книга, Epi-paleo Rx: The Prescription for Disease Reversal and Optimal Health. Круз, който използва своите открития, за да отслабне 140 килограма и да натрупа мускули, превежда читателя чрез своите предписания за затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания, остеопороза, автоимунитет, здраве на мозъка и стареене. Неврохирургът и изключително противоречив палео блогър д-р Джак Круз ни дава първата си книга, Epi-paleo Rx: The Prescription for Disease Reversal and Optimal Health. Круз, който използва своите открития, за да отслабне 140 килограма и да натрупа мускули, превежда читателя чрез своите предписания за затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания, остеопороза, автоимунитет, здраве на мозъка и стареене. Материалът сплита изненади от произхода на ледниковата ни епоха с новата наука за епигенетика или ефекта от диетата и околната среда върху генната експресия.

обръщане

Шампион на „биохакинг“, изкуството да се занимаваш със собствената си биология, Круз се нахвърля върху неспособността на собствената си професия, когато става въпрос за хронични заболявания и призовава читателите да поемат здравеопазването в свои ръце. Той обсъжда кои лаборатории да поръчате и защо, защо Вашият лекар е длъжен да Ви напише рецепта, от която не се нуждаете, жизненоважните роли, които дневната светлина и тъмнината играят в метаболизма, и оптималната диета за различните етапи на здравето и различните периоди от годината.

Може би по-завладяващият принос на Круз към литературата на Палео са неговите открития относно студената терапия - ефектът от студената среда, потапянето в студена вода и терапията с ледени пакети върху обръщането на болестите, болката и оптималния живот. Круз обяснява как произходът ни като адаптирани към студа бозайници държи ключа към обръщането на болестите, използвайки шокиращ биохак, за да докаже своята теория.

Epi-paleo Rx е резултат от обширните изследвания и клинично приложение на Kruse в практиката му на неврохирург. Крузе поставя под съмнение конвенционалната мъдрост за човешкия метаболизъм и хроничните заболявания, твърдейки, че науката разполага с непълна информация, когато става въпрос за инсулинова резистентност, диабет, затлъстяване и свързаните с тях заболявания. Изследвайки човешкото тяло през призмата на ранното ни начало и епигенетичната наука, ние откриваме, че всеки от нас вече притежава „ръководството на собственика“, за да обърне болестта и да живее оптимално. . Повече ▼