Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Екземата или атопичният дерматит е състояние, което кара човек да развива петна от суха, сърбяща кожа по тялото си. Често се развива в резултат на възпаление в тялото, така че яденето на храни, които не причиняват възпаление, може да помогне за намаляване на симптомите.
Въпреки че не съществува лечение, налични са кремове и лекарства, които могат да помогнат за намаляване на възпалението. Понякога лекарят може да препоръча да се избягват храни, за които е известно, че влошават екземата.
Някои храни могат да предизвикат освобождаването на Т-клетки, които причиняват възпаление, както и имуноглобулин-Е или IgE, което е антитяло, което тялото произвежда в отговор на заплаха. Храните, които допринасят за възпалението, включват ядки, мляко и пшеница.
Споделете в Pinterest Черешите са богати на флавоноиди за борба с възпалението.
За хората с екзема, яденето на определени храни може да задейства тялото да освободи съединения на имунната система, които причиняват възпаление, което от своя страна допринася за обостряне на екземата. Диетата против екзема е подобна на противовъзпалителната диета.
Примерите за противовъзпалителни храни включват:
- Риба, естествен източник на омега-3 мастни киселини, които могат да се борят с възпалението в тялото. Примери за риба с високо съдържание на омега-3 включват сьомга, риба тон, скумрия, сардини и херинга.
- Храни с високо съдържание на пробиотици, които са бактерии, които насърчават доброто здраве на червата. Примерите включват кисело мляко с живи и активни култури, мисо супа и темпе. Други ферментирали храни и напитки, като кефир, комбуча и кисело зеле, също съдържат пробиотици.
- Храни с високо съдържание на флавоноиди за борба с възпалението. Примерите за това включват цветни плодове и зеленчуци, като ябълки, броколи, череши, спанак и зеле.
Яденето на повече от тези храни и намаляването на всякакви задействащи храни може да помогне за намаляване на обострянето на екзема.
Хранително-чувствителните реакции на екзема обикновено се появяват около 6 до 24 часа след като човек яде определена храна. Понякога тези реакции могат да се забавят дори по-дълго.
За да определи кои храни могат да причинят реакцията, лекарят често препоръчва елиминираща диета. Тази диета включва избягване на някои от най-често срещаните храни, за които е известно, че причиняват екзема.
Преди да елиминира някакви храни, човек ще трябва бавно да добавя всеки вид храна в диетата си и да наблюдава екземата си в продължение на 4 до 6 седмици, за да определи дали е чувствителен към някаква конкретна храна.
Ако симптомите на човек се влошат след добавяне на определена храна към диетата, те може да помислят да я избегнат в бъдеще. Ако симптомите на човек не се подобрят при елиминиране на дадена храна, вероятно няма нужда да я премахват от диетата си.
Някои често срещани храни, които могат да предизвикат обостряне на екзема и могат да бъдат премахнати от диетата, включват:
- цитрусови плодове
- млечни продукти
- яйца
- глутен или пшеница
- соя
- подправки, като ванилия, карамфил и канела
- домати
- някои видове ядки
Лекарят може също да препоръча тестване за алергия. Дори ако човек не е алергичен към определена храна, той може да има чувствителност към него и може да изпита кожни симптоми след многократно излагане. Лекарите наричат тази реакция екзема, отговаряща на храните.
Хората с дисхидротична екзема, която обикновено засяга ръцете и краката, могат да получат ползи от консумацията на храни, които не съдържат никел. Никелът се намира в следи в почвата и следователно може да присъства в храните.
Храните с високо съдържание на никел включват:
- боб
- черен чай
- консервирани меса
- шоколад
- леща за готвене
- ядки
- грах
- семена
- черупчести
- соя
Някои хора с екзема също имат синдром на орална алергия или чувствителност към прашец на бреза. Това означава, че те могат да имат реакции към други храни, включително:
- зелени ябълки
- морков
- целина
- лешници
- круши
Хората с екзема са по-склонни към синдром на орална алергия и трябва да говорят със своя лекар, ако имат алергия към полени или имат леки алергични реакции към горните храни.
- Диета при гастрит 7 храни, които трябва да се избягват и 7 да се ядат
- Диета за гастрит Храни за ядене и избягване, хранителен план и препоръки
- Диета на кандида 101 какви храни да се ядат; Какви храни да избягвате
- Гастропареза Диетични храни, които трябва да се избягват, храни за ядене и рецепти
- Диета за гастропареза (списък с храни) Храни за ядене и Храни за избягване