използвате

Има тонове приложения за отслабване, но The Lose It! Приложението ми се открояваше по няколко причини. Най-готиното досега е, че можете да качвате снимки на вашата храна и инструментът Snap It ще я идентифицира и ще ви даде информация за броя на калориите и хранителната стойност за тази храна. Колко готино е това? Трябваше сам да се убедя дали наистина ще се получи. Това е безплатно изтегляне.

Винаги обичам да разглеждам какво приложение твърди, че може да направи, преди да го опитам. Загуби го! твърди, че ви помага да определите дневния си калориен бюджет и да поставите и работите за постигане на цели за прием на хранителни вещества, загуба на тегло, упражнения, кръвно налягане, хидратация и др. Те разполагат с база данни за търсене на всички видове храни и упражнения за лесно регистриране. Можете също да сканирате хранителни пакети, освен да правите снимки на вашата храна. Възможността да се свързвате със семейството и приятелите си в приложението ви позволява да получите допълнителна поддръжка. Предлагат се предизвикателства, при които можете да се състезавате с други или да работите с други, за да ви помогне да постигнете целите си. Можете да отидете директно или да имате предизвикателство в екип или група. Има публични предизвикателства, към които можете да се присъедините, или можете да създадете свои собствени. Разделът „Как е“, който ви дава информация за темите за храненето и фитнеса. Това приложение може да се свърже с вашия фитнес тракер, устройство или други приложения.

След като изтеглите приложението, то ще поиска вашия рожден ден, ръст, тегло и пол.

След това приложението иска да знае теглото на вашата цел и колко бързо бихте искали да постигнете тази цел. След това ви дава дата, до която трябва да постигнете целта си. Сложих, че искам да отслабна с 4 килограма с бавно средно темпо и приложението ме накара да постигна тази цел за 4 седмици. Отслабването с един килограм на седмица е много реалистично и изпълнимо. Поставянето на темпото в средата на бара е нещо добро.

След като се регистрирате, ще видите таблото си за управление. Разделът My Day показва колко калории трябва да приемате за деня и той приспада калориите, докато регистрирате какво ядете, за да знаете колко са ви останали през деня. Това приложение е уникално за другите, защото показва и приема на хранителни вещества. Той ще покаже кръгова графика, която разбива колко протеини, въглехидрати и мазнини ядете в грамове и процент. Обичам тази функция.

Разделът Log е мястото, където ще въвеждате храната, която ядете за закуска, обяд, вечеря и леки закуски, както и записвате ежедневните си упражнения. Записах малко храна, като я потърсих и беше доста лесно. Трябваше да пробвам и функцията Snap It. Направих снимка на ябълка и тя предложи три възможности, като ябълката беше една от тях. Мисля, че инструментът за картини ще ви бъде полезен, когато имате по-сложна храна, като гювеч с много съставки. Можете да добавите персонализирани храни, персонализирани упражнения и персонализирани рецепти.

Разделът Цели е мястото, където можете да запишете днешното тегло. Показва ви какво трябва да претегляте всеки ден, докато напредвате към целта си.

Разделът Предизвикателства е мястото, където можете да се присъедините или да създадете предизвикателства. Видях едно публично предизвикателство, наречено Holiday Hustle. Предизвикателството беше да се регистрират най-много минути от всяко упражнение между 5 и 19 декември. Това е просто забавен малък начин да се мотивирате. Можете също така да се присъедините към група, за да се срещнете с други хора с общи интереси и да получите мотивация от съмишленици.

Разделът „Как е“, където можете да прочетете статии за темите за фитнес и хранене. Три, които видях, че звучат полезно, бяха всичко, което някога е трябвало да знаете за това да останете пълни с зеленчуци, изгарянето на големи калории с тази HIIT тренировка и усещането за добра семейна храна под 500 калории

Както при повечето приложения, и тук има опция да преминете, като плащате за екстри. Платената версия на Lose IT! предлага програма с виртуален треньор за отслабване, персонализирана настройка на цели, ексклузивно съдържание като възможност за проследяване на телесните мазнини, хидратация, сън, телесни измервания, получаване на прозрения и отчети за неща като хранителна плътност и диаграма на калориите, храна, инструменти за проследяване предизвикателства и групи за мотивация и подкрепа. Мисля, че платената версия е добра за някой, който може би е достигнал плато за отслабване и трябва да открие къде пречат на напредъка си в рамките на приема на калории и хранителни вещества.

Използвате ли Lose It! Приложение? Какво мислиш?