Инструменти за нишки
Търсене на тема

Ефективни ли са обръчите Hula за намаляване на мазнините в долната част на корема?

Ефективни ли са хула обръчите при това?

Ефективно като всяко друго упражнение, което изгаря калории и ви помага да губите мазнини по цялото тяло. Никое упражнение или диета не могат да ви накарат да загубите мазнини в определена област.

Аз съм малко чайник.

обръчите

Те работят само ако ги правите в хардкор фитнес залата.

Вместо да правя стъпала на паркинга, просто карам моето голямо колело навън. Глутетата ми изглеждат фантастично.

Спри да бъдеш ленчо! (LOL)

"Не ме наричайте мис Кити. Просто. Не." - Catnip. Вижте трилогията Catnip на Amazon.com

"Рицарството не е мъртво. Носи само пола." - Усукано, YA сделката за джендър бендър на века!

Вижте връзките ми към Mr. Taxi, Star Maps и други изящни романи на YA Action/Romance на адрес http://www.amazon.com/J.S.-Frankel/e/B004XUUTB8/ref=dp_byline_cont_ebooks_1

НО НО. Учих Ленхоизъм!

Сега готви това за мен.

Всъщност имаше човек от Китай, който публикува нещо за това преди няколко седмици. В крайна сметка той добави тежести към хулахупа, като прокара верига върху него или нещо подобно. Потърсете във форума. Беше интересно.

Отговорът на въпроса ви е да. но трябва да ги правите без риза. Триенето от хулахуп всъщност загрява мазнината и я разхлабва, така че тя пада. Понякога точно пред очите ви.

Скоро ще бъде актуализиран:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=119479461

Поддръжник на MUFC всъщност от Манчестър
повторение [и neg] обратно 500+

Хайде, OP; всички знае, че няма да работи. Имате нужда от нещо сигурно:

Без мозък, без печалба.

Не можете да тренирате лошо хранене.

Където умът отива, тялото го следва.

Ironwill Gym --- актуализирани снимки:
https://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=629719403&postcount=3388


Ironwill2008 Workout Journal:
https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=157459343&p=1145168733

Хайде, OP; всички знае, че няма да работи. Имате нужда от нещо сигурно:

Не е толкова ефективен, колкото Skip-Its.

Отговорите на тази тема са страшни!

Не, просто танцувайте под песента на YMCA в местния си гей бар, носете кожена екипировка и го правете под горещи светлини

Последно редактирано от ronki23; 09.09.2009 в 13:40 .

5x5 е най-великата програма досега (добре, засега).

Любимите ми бойци:

1. Жорж Сен Пиер,
2. Джуниър Дос Сантос,
3. Брок Леснар,
4. Бас Рутен,
5. Ранди Кутюр
5. Даниел Кормие

Не, просто танцувайте под песента на YMCA в местния си гей бар, носете кожена екипировка и го правете под горещи светлини

Ще работи ли и това, ако избера да бъда каубой?

„Затварянето на очите няма да облекчи чуждата болка“ - китайска поговорка
„Кучето на открито има адрес, а не дом“ -неизвестно

Модерен
Фитнес
Форум

о, и геко, тази връзка не съдържаше отговори само на страницата за търсене - swiftness_02

Храните, които предизвикват кетоза, са с високо съдържание на въглехидрати, а не на захари - michaeldude

Сериозно обаче, намаляването на място или "тонизирането" не работи, освен ако не сте под 15% телесна мазнина - само тогава всеки мускул, изграден или работещ под напрежение, ще прокара мазнините и ще се появи под кожата.
За да изглеждате наистина по-добре и да изглеждате добре с 6 опаковки, оръжия, оръжия и т.н., трябва да получите под 20% телесна мазнина; само тогава можете да започнете да "чистите насипно състояние" като боксьор, за да покажете хубавото си тяло! За да покажете основен контур на вашите твърди коремни кореми и нарязани грудни клетки без следи от moobs или резервната гума, трябва да слезете до 15% телесна мазнина и по-долу; това отнема 4-6 седмици, след като първо спаднеш под 20%!

Правилата и стъпките са еднакви, когато става въпрос за преминаване от X% до Последно редактирано от ronki23; 07-10-2009 в 05:40 .

5x5 е най-великата програма досега (добре, засега).

Любимите ми бойци:

1. Жорж Сен Пиер,
2. Джуниър Дос Сантос,
3. Брок Леснар,
4. Бас Рутен,
5. Ранди Кутюр
5. Даниел Кормие

pmsl - уверете се, че носите кожа, за да се изпотите мастните ROFL

5x5 е най-великата програма досега (добре, засега).

Любимите ми бойци:

1. Жорж Сен Пиер,
2. Джуниър Дос Сантос,
3. Брок Леснар,
4. Бас Рутен,
5. Ранди Кутюр
5. Даниел Кормие

Не съм сигурен какво имаш предвид тук. Мускулите не могат да "изтласкат" слоя мазнина точно под кожата. Не можете да намалите на място, без значение какъв процент телесни мазнини. Това е МИТ.

Единственият начин да загубите мазнини е да тренирате, да ядете по-малко калории, отколкото да изразходвате (знам, че това е много опростено) за определен период от време. Това или имате операция за премахване на мазнини.

„Затварянето на очите няма да облекчи чуждата болка“ - китайска поговорка
„Кучето на открито има адрес, а не дом“ -неизвестно

Модерен
Фитнес
Форум

Не съм сигурен какво имаш предвид тук. Мускулите не могат да "изтласкат" слоя мазнина точно под кожата. Не можете да намалите на място, без значение какъв процент телесни мазнини. Това е МИТ.

Единственият начин да загубите мазнини е да тренирате, да ядете по-малко калории, отколкото да изразходвате (знам, че това е много опростено) за определен период от време. Това или имате операция за премахване на мазнини.

Искам да кажа, че можете да подобрите външния вид, когато сте с ниска телесна мазнина, тъй като има по-малко мазнини, които да я закриват, а упражненията, специфични за дадено място, най-накрая ще работят и ще "тонизират" мускулите. Опитвах се да го обясня на този човек, тъй като той беше начинаещ - основно имах предвид по-нисък% мазнини означава, че ще видите разликата по-лесно, тъй като има по-малко неяснота.

Очевидно той трябва да го YMCA първо XD

5x5 е най-великата програма досега (добре, засега).

Любимите ми бойци:

1. Жорж Сен Пиер,
2. Джуниър Дос Сантос,
3. Брок Леснар,
4. Бас Рутен,
5. Ранди Кутюр
5. Даниел Кормие

Хей, човече - малко редактирах публикацията си - добавих само упражненията и малко повече информация

5x5 е най-великата програма досега (добре, засега).

Любимите ми бойци:

1. Жорж Сен Пиер,
2. Джуниър Дос Сантос,
3. Брок Леснар,
4. Бас Рутен,
5. Ранди Кутюр
5. Даниел Кормие

Ако направите толкова много, ще загубите мазнини в цялото си тяло. С изключение на глезените.