дума

По този път често има табу тема „да бъдеш нормален“ около храната: че не можеш да „правиш“ интуитивно хранене И все пак да се грижиш за теглото.

Хората често се страхуват да говорят за това (и аз за известно време също бях!). Затова исках да направя тази публикация и да споделя мислите си за отслабване 🙂

Когато за пръв път започнах бизнеса си, се изкуших да „продам“ загуба на тегло.

Защото това привидно искаха толкова много жени. Но държах твърдо на своите убеждения и не използвах това в маркетинга си. (Всъщност е трудно да се обещае загуба на тегло ... има 1000 фактори, допринасящи за отслабването!).

Така че изобщо не говорех за отслабване.

Тогава разбрах нещо интересно: тъй като хората започнаха да намират свобода около храната, да се откажат от диетите и да се чувстват по-нормални, ВСЕ ОЩЕ искаха да обсъдят теглото.

Така че през годините говорих повече за теглото (вижте тези публикации тук, тук и тук!)

Но никога не съм правил подобен подкаст и честно казано, беше малко страшно.

Говоря за един от най-големите ми страхове, които се сбъдват, защо ви е позволено да се грижите за отслабването и как да подходите по различен начин.

Така че където и да сте по този път ...

Ако се чувствате по-балансирани в храненето си и все пак искате да отслабнете

Ако се мъчите да се откажете от цикъла на диета/преяждане, но все още не можете да се откажете от идеята тялото ви да отслабне

по принцип ако ви е грижа за теглото, настройте се да слушате 🙂

Обичах този епизод. Супер ми е интересно да сте на гости в моя подкаст! Нарича се Intuitively Intermittent. Споделих няколко от вашите епизоди с моето племе FB и те бяха добре приети! Бихте ли били отворени за интервю? Очаквам с нетърпение да чуя от вас.

Толкова се радвам, че ви хареса! Изпратих ви съобщение във Facebook 🙂

Запознайте се с Джен

не диетичен диетолог. свобода на храната + треньор по любов към тялото. автор.