*** АКТУАЛИЗАЦИЯ: Д-р Оз наскоро посвети половин епизод на палео диетата: манията по диета на палео - 22 април 2013 г. ***

диетата

Въз основа на шоуто на Д-р Оз тази седмица с Гари Таубс, може да се предположи, че д-р Оз е антипалео. В края на краищата, въпреки че Taubes не популяризира палео диетата, д-р Оз напълно не се съгласи с неговите възгледи за намаляване на въглехидратите и увеличаване на мазнините.

Видеоклипът по-горе е от предаването на д-р Оз преди около месец, където член на публиката поиска мнението му за палео диетата. Отговорът му ме кара да се замисля дали осъзнава, че палео диетата е, най-общо казано, с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини.

Д-р Оз очевидно подкрепя палео диетата

Д-р Оз обясни, че палео диетата се основава на хранене, както са яли нашите предци, и че тези, които не са умрели преждевременно, са живели дълго и здравословно. Той призна, че това е диета, основана на пълноценни храни, че е трудно да се напълни палео диетата и че той подкрепя всяка диета, която ви държи слаби и слаби.

Но той някак не е за яденето на ниско съдържание на въглехидрати/високо съдържание на мазнини

И все пак според епизода на Taubes той не смята, че яденето на ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини ще ви държи слаби и слаби. Ъъъ ....

И той все още бута зърна (шокър)

Разбира се, д-р Оз просто трябваше да хвърли щепсел за зърнени храни, със същия аргумент, който той използва срещу ниско съдържание на въглехидрати/високо съдържание на мазнини, което беше, че този тип диета не е устойчива. Неговият съвет? Яжте диетата, която нашите предци са яли, но

„Увеличете го с това, което познаваме като успешен в днешния източник на храна, което го прави подходяща за живеене диета.“

Бих се радвал да чуя дефиницията му за „успешен“. Също така забележете, че той не е казал, че трябва да ядем зърнени храни, защото те са здрави, но тъй като той изглежда вярва, че хората няма да успеят да ги избегнат дългосрочно.

Е, прав е, че зърната е трудно да се избегнат. Не заради силата на волята или мързела. Но тъй като те са повсеместни и ние, палео/първичните хора, рискуваме да ги изложим всеки път, когато ядем навън или купуваме преработени храни. Но освен неволното излагане, бих казал, че имаме покрито цялостно нещо за премахване на зърната.

Подобни публикации

Оставете коментар

току-що намерих това от търсенето на нещо в Gary Taubes и започнах да преглеждам вашия блог ... В това видео д-р Оз казва, че продължителността на живота на хората тогава е била около 25 ... добре, продължителността на живота ще бъде доста ниска, ако вие включват големия брой детски смъртни случаи, като въпросът е, че те са живели точно толкова, колкото и ние, ако не са умрели като бебе. ако не четете първичната мъдрост, той има публикация за това: http://donmatesz.blogspot.com/2010/02/paleo-life-expectancy.html

просто си помислих, че ще добавя това! макар че предполагам, че не си споменал преждевременна смърт, но каквото и да е: P

* спомена ли преждевременната смърт

Хей Кристен, радвам се, че попадна на моя блог.

Да, той споменава късата продължителност на живота, което е глупаво, но след това го квалифицира с „те са могли да живеят много здравословен живот, а тези, които са оцелели до зряла възраст, всъщност са живели дълго време, без всички медицински постижения, които имаме сега . ”Така че не съм сигурен защо изобщо го изтъква, тъй като след това всъщност си противоречи със следващото твърдение.

Благодаря, че споделихте този клип - аз също го включих в скорошния си преглед на последната статия на д-р Оз в списание TIME, озаглавена „The Oz Diet“.

Изпуква ме, когато хората изтъкват факта, че нашите предци от палеоита са живели само около 25 години. Това не беше заради диетата им, а поради липсата на антибиотици или лекарства от какъвто и да е вид. Да не говорим, че сте плячка!

Хората могат да бъдат доста глупави: P

Обичам д-р Оз, но перспективата му изглежда като възможен случай на синдром „не е изобретен тук“. Изказването на ползите от Палео няма да му помогне да създаде своята империя, нали? Той продава своя собствена диета, а не чужда ...

Да, съгласен съм. И мислете, че uber куца.

Виждал съм, че се споменава, че палео диетата е с високо съдържание на мазнини, но не съм съгласна. Палео диетата насърчава хората да ядат месо, което е МНОГО постно. Например дивечът е много по-здравословен избор. Ако ще ядете говеждо, яжте говеждо месо с трева. Те също така тласкат храни с високо съдържание на Омега 3 мастни киселини като риба и яйца (от правилния източник). Мазнините, които предлага, идват от ядки, авакадо, зехтин. Всичко това са много здравословни начини за напълняване във вашата диета и тялото ви ги обработва правилно. Майка ми мина на палео диета. Когато започна, холестролът й беше близо 400. Сега броят на липидите й не е само в нормалните граници, а е перфектен! Аз обърнах цялото си семейство към този начин на живот. О, и що се отнася до невъзможността да се придържате към него ... Разбира се, ще имате малко зърно тук и там, но идеята е да имате около 95% от диетата си палео. Спестете 5% за социални събирания и ситуации, в които не можете да контролирате какво се сервира. Изглежда, че това работи за семейството ми.

Хм. Това е нещо като ортодоксална дискусия срещу paleo 2.0. Повечето хора, които познавам по палео диетата (в блогосферата), ядат относително високо съдържание на мазнини - масло, гхи, бекон, кокосово масло, телешки лой - всичко това е доста често. Също така, нашите предци не просто са яли мускулното месо, всъщност те са били считани за по-малко ценни от всички останали „добри неща“ в животното, което обикновено е с по-високо съдържание на мазнини. Напълно съм съгласен за хранените с трева животни - в месото има по-малко мраморизъм. Но все още има много мазнини в други части на животното. Няма нищо лошо в яденето на палео диета с по-ниско съдържание на мазнини, това със сигурност е много здравословна диета - но мисля, че има много ползи от включването на здравословните мазнини, които споменах.

Палео диетата се прави само за онези, които не очакват да живеят след 25 г. Има причина да не живеем вече в пещери.