Повишете своята физическа форма и изпитайте трайно отслабване, като тренирате у дома! Този иновативен план за упражнения съдържа шест съчетания, които съчетават силови тренировки и кардио, без да е необходимо скъпо оборудване за фитнес. Работете усилено с оборудването, с което разполагате, и изпитайте загуба на тегло, без да има кардио машина в очите!
Две седмици)
Начинаещ
Отслабнете
3 тренировки
Домашно оборудване
Присъединете се към BodyFit днес и получете достъп до домашни тренировки за отслабване с пълно тяло PLUS над 60 други експертни планове за фитнес.
Вече сте абонат? Влизам
Упражнение направено просто и потни!
Упражнение за цялото тяло за пробив във фитнеса
3 тренировки седмично/30-45 мин. на тренировка
В продължение на две седмици ще изпълнявате съчетания, като използвате телесно тегло, ленти, гири и гири в схеми, изградени около варианти на клякане и други класически движения. Това ви позволява да се възползвате от предимствата на тренировките на цялото тяло, като повишено изгаряне на калории и по-голяма кардио фитнес, като същевременно добавяте и чиста мускулатура!
Преглед на примерна тренировка Преглед на пълен календар
Повече от план за тренировка. С този план получавате и:
Използвайте инструментите, с които разполагате, за да отслабнете, което не искате
Тази програма използва доказани техники като интервални тренировки с висока интензивност, за да ви помогне да получите максимални резултати от леки тежести, ако това е всичко, което имате. Той е предназначен за някой с лента или две, дъмбел или две и гира, но ще получите предложения за замествания въз основа на каквото оборудване имате.
Останете мотивирани и проследявайте напредъка си
Възползвайте се максимално от следващите две седмици, като детайлизирате напредъка си по пътя! В приложението BodyFit можете да проследявате тежестите, които използвате, и времето за почивка. Можете също да гледате демонстрационни видеоклипове за всяко движение в програмата!
Станете мобилен!
Ще можете да проследявате тренировките си, да фиксирате хранителния си план, да се запасите за суп и да се подготвите в движение.
Други подобни планове
Вижте какво предлага BodyFit.
Започнете БЕЗПЛАТНО домашни тренировки за отслабване с цялото тяло днес!
Присъединете се към BodyFit днес, за да отключите приложението за този фитнес план и много други, в магазините на Apple и Google Play! Ще можете да проследявате тренировките си, да фиксирате хранителния си план, да се запасите с вечери и да се подготвите в движение.
Получете неограничен достъп до всички наши експертни планове за обучение, изключителни спестявания в нашия магазин и дори безплатна доставка! *
- Тренировки за цялото тяло с пясък за разклащане на нещата
- Лесни домашни тренировки по време на заключването
- Синди Крофорд; s Тренировка за обучение на цялото тяло - Лесни тренировки за тренировка InStyle
- Крем за изгаряне на мазнини - Най-добър за отслабване на корема и тялото у дома и тренировки
- Лесни домашни тренировки за бързо отслабване