От контакт с Ади Менаянг
21 септември 2017 г. - Последна актуализация на 22 септември 2017 г. в 15:50 GMT
Изследователите установиха, че участниците, които консумират 3g фенилаланин в капсула тридесет минути преди тренировка, показват повишени концентрации на плазмен глицерол и хормон глюкагон - и двата от значение в процеса на превръщане на мазнините в използваема енергия.
„Данните, представени в това проучване, поставят основата за по-нататъшни изследвания на добавките с фенилаланин в спорта“, пишат изследователите в своя доклад, публикуваноВ списанието на Международното общество за спортно хранене.
Проучването е финансирано от японския сладкарски гигант Meiji. Изследователите дойдоха от неговото отделение за научноизследователска и развойна дейност в научноизследователските лаборатории на храните, както и изследователи от университета Ritsumeikan. Капсулата с фенилаланин идва от производителя на съставките Kyowa Hakko, който е собственост на гиганта за напитки Kirin Holdings.
Изследователите пишат, че ефектите на една аминокиселина, съчетана с упражнения върху окисляването на мазнините, все още не са ясни, поради което изследването трябва да изследва хормоналната секреция, индуцирана от фенилаланин, и упражнения.
Добавка + УпражнениеU
Шест здрави, активни мъже на възраст между 20 и 40 години бяха наети за проучването. В началото средният индекс на телесна маса на всички участници е 22,7 (средна височина 172,6 см, средно тегло 67,7 кг).
След като бяха записани всички измервания на изходното ниво, участниците бяха рандомизирани да поглъщат или фенилаланиновите капсули, или плацебо - празна целулозна капсула, направена от Matsutani - с чаша чешмяна вода.
Изследването е плацебо контролирано, двойно сляпо, рандомизирано и кръстосано. След като участниците погълнаха назначените им капсули, те тренираха в продължение на един час. След като завършат, участниците почиват 60 минути в легнало положение.
- Добавка с рибен протеинов хидролизат (Micromesistius poutassou) влияе върху телесното тегло,
- Добавката с калций витамин D засилва благоприятния ефект от загубата на тегло върху плазмата
- Ползи от фенилаланин, странични ефекти и хранителни източници
- Добавка на пируват за отслабване Систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани
- Потребителски рецензии на пиридоксин за хранителни добавки при