Риалити звездата разгражда високо протеиновата си диета за ХОРА
Ким Кардашиян Уест се придържа към диетата на Аткинс 40, за да отслабне бебето си след раждането на син Сейнт през декември, придържайки се към дневен прием от не повече от 1800 калории.
Следвайки тежък тренировъчен план, Кардашиян Уест вече е свалила 60 кг. от теглото на бременността и се надява да достигне целевото си тегло от 120.
„Всеки, който е имал деца, знае промените в тялото ви и е трудно да върнете тялото си във форма“, казва Кардашиян Уест, на 35 години, пред ХОРАТА. „Необходими са толкова решителност, както и умствена и физическа сила и енергия.“
ГЛЕДАЙТЕ ТОВА: Вижте какво яде Ким Кардашиян за един ден
Разгледайте дневните й дневници за храна по-долу и вземете новия брой на ХОРАТА, на будките в петък, за да прочетете повече за нейната диета.
Хидратация
48-64 унции течности на ден
ДЕН ПЪРВИ
Закуска
Бъркани яйца с пуешка наденица и пушена гауда
4 унции. Гръцко кисело мляко с 1/3 чаша пресни боровинки
Лека закуска
Atkins Harvest Trail Тъмен шоколад Cherry and Nuts Bar
Обяд
Варено пиле на скара над салата от спанак с дресинг от фета-ранчо
Лека закуска
1 среден морков и 4 с.л. хумус
Вечеря
Лимонова мащерка камбала със сотиран зелен фасул
Общо калории: 1,504
ДЕН ВТОРИ
Закуска
Соте от пилешко чоризо и карфиол със сирене и салса
Лека закуска
½ малка ябълка
2 унции. сирене чедър
Обяд
Турция бургер с чипот айоли, домат, кисели краставички и лук
Лека закуска
Atkins Harvest Trail Карамелен бар с тъмен шоколад с морска сол
Вечеря
Бавно печено пиле с лимонов розмарин с аспержи
1/3 чаша див ориз
Общо калории: 1 561
ТРЕТИ ДЕН
Закуска
Излюпете зелени чили, сирене и яйце с рукола
1/8 от пъпеш от медена роса
Лека закуска
Ванилово кафе фрапе
Обяд
Юфка с тиквички с пикантна пилешка наденица
Лека закуска
Atkins Harvest Trail Ванилия с плодове и ядки
Вечеря
Пиле на скара с карфиол mac и сирене