Hanna Sillitoe страда от псориазис и екзема в продължение на 20 години и опитва всичко под слънцето, за да го лекува. Тя […]

Hanna Sillitoe страда от псориазис и екзема в продължение на 20 години и опитва всичко под слънцето, за да го лекува. Беше в такава агония, че щеше да излезе със залепен филм, увит върху напуканата й, червено-сурова кожа, за да спре дрехите й да се трият в нея. Единствената й възможност беше да вземе химиотерапевтично лекарство.

която

Но вместо това тя започна да експериментира със собствената си противовъзпалителна диета - замени захар, млечни продукти, пшеница, алкохол и кофеин за листни зелени зеленчуци, студено пресовани сокове и кокосово масло.

Най-новите новини и анализ на бюлетина i

39-годишният мъж от Манчестър казва, че промяната в начина на живот, която е приела преди четири години, я е „почти излекувала“ от болезнените кожни състояния, които причиняват мизерия на милиони страдащи. Сега тя се превърна в нещо като „гуру на кожата“ и твърди, че би могла да спести милиони от NHS.

Хана създаде блог, публикува книга, която е продадена в 14 000 копия, и казва, че е затрупана със съобщения от хора по целия свят, които са видели значителни подобрения в проблемите си с кожата. Сега тя се е отказала от работата си като интериорен дизайнер, за да провежда ритрийтове, за да помага на хората, страдащи.

Както псориазисът, така и екземата протичат в семейства и се считат за хронични и до голяма степен нелечими. Изследванията все още не са потвърдили окончателната връзка между диетата и псориазиса - автоимунно заболяване, което кара имунната система да свръхпродуцира кожни клетки, което води до удебелени, зачервени, люспести и сърбящи кожни петна. Приема се, че понякога хранителните алергии могат да предизвикат екзема. Изследванията миналата година установиха, че най-честите задействания, съобщени от страдащите от псориазис, са захар, алкохол, нощници и глутен.

Хана признава, че не е обучен медицински експерт (но казва, че основава предложенията си на солидни изследвания и е работила с квалифициран диетолог). Тя чувства, че е време лекарите да се събудят за ролята, която диетата може да играе при тези условия, предвид многото анекдотични доклади.

Тук разглеждам някои истории за успеха на диетата на Хана.

Историята на Хана: „Алкалната диета направи чудеса за мен“

„Все още се чувствам безпомощен, когато лекарят ми каза, че няма лечение. Нито веднъж диетата не беше предложена като потенциален фактор. "

Хана е имала екзема като дете и на 15 е развила псориазис. Тя каза: „Стресът - поради тийнейджърска тревога, училищни изпити и лоша диета - вероятно предизвика първото ми избухване. Бих се страхувал от лятото и щях да кипя, облечен в горнища с дълги ръкави, за да скрия грозната си кожа. И дискомфортът ме спря да спя и да уча. “

Към 35-годишна възраст кожните й проблеми бяха по-лоши от всякога. Екземата покрива клепачите й, а псориазисът от плака и гутат се разпространява по ръцете, краката, гърдите, корема и скалпа.

„Отново бях стресирана от работа и се разделих с приятеля си, диетата ми беше лоша, бях с наднормено тегло и пиех твърде много“, обясни тя. „Опитах всички саксии и отвари, масла за вана, шампоани и лосиони за душ с малък ефект. Спомням си, че се чувствах безпомощен, когато лекарят ми каза, че няма лечение. Нито веднъж диетата не беше предложена като потенциален фактор.

„Върнах се при моя лекар, който ми предложи да опитам метотрексат, химиотерапевтично лекарство, за да потисна имунната си система. Но страничните ефекти, като косопад, язва на стомаха и гърчове, са доста плашещи, затова започнах да търся нещо друго. "

След като се е обучила на храненето, тя премина към алкална диета. „Пресните зеленчуци, повечето плодове, варива, семена, ядки и филтрирана вода се считат за алкални. В противоположния край на спектъра захарта, нездравословната храна, преработените или рафинирани храни като бял хляб и тестени изделия, сладкиши, газирани напитки и алкохол са киселинни.

„Зачервяването и непоносимият сърбеж бяха намалени в рамките на дни. В рамките на един месец бях изчистил псориазиса, екземата и акнето си и загубих пет камъка през следващите месеци, без да се опитвам “, каза тя. „За първи път излязох с къси ръкави.

„Спазвам диетата около 95 процента от времето, бих полудял без странно лечение. Изцелението ми е толкова невероятно, всичко, което искам да направя, е да го изкрещя от върховете на покрива. "

Историята на Сара: „Разликата е невероятна“

„Лекарите ми дадоха стероидни кремове, но аз се уплаших да ги използвам, защото знаех, че страничните ефекти са наистина лошо изтъняване на кожата.“

Сара Томас, самостоятелно заета козметичка от Пемброкшир, Уелс, започна да страда от псориазис миналото лято и отново вярва, че обострянето е причинено от стрес.

„Това наистина повали самочувствието ми, заключих се за няколко месеца в най-лошия си случай, като се върнах на работа“, каза тя. „Облекох се с главата до петите и се покрих с фон дьо тен. Беше наистина болезнено и не можех да спя през нощта. "

Тя казва, че списъкът с чакащи за лечение на NHS е бил дълъг, така че е имала UVB светлинна терапия насаме. „След шестседмичен курс всичко се изчисти, но след това се върна направо, така че току-що си пропилях парите. плюс имах трайно увреждане на кожата и изглеждах на възраст.

След това тя откри книгата на Хана миналия ноември и видя огромно подобрение в рамките на няколко месеца в диетата. След това тя присъства на едно от отстъпленията в Хърватия. „Разликата е невероятна. Сега имам почти чиста кожа. Спазвам диетата 90 процента от времето. Имам странно пламване, ако имам лош уикенд с общуване с храна и пиене, но се върна направо и отново съм страхотен след ден-два. "

Обратна връзка от цял ​​свят

Хана споделя на страницата си в Instagram селекция от снимки преди и след, които е получила от хора, спазващи диетата си.

Опасностите от диетата с две думи

Ето селекция от храни и напитки Radiant: Рецепти за излекуване на кожата ви отвътре препоръчва страдащите от псориазис и екзема да избягват:

Кофеин

Теорията: Казва се, че това стимулира нервната система, карайки надбъбречните ни жлези да изпомпват кортизол, който от своя страна може да повиши нивата на инсулин. Казва се, че инсулинът предизвиква свръхпроизводство на нови кожни клетки, а също така увеличава нивата на възпаление на тялото, което може да влоши съществуващото състояние на кожата, причинявайки кожата да изглежда по-червена и по-подута.

Доказателствата: Някои проучвания свързват кафето с повишен риск от псориазис, но голямо проучване на 83 000 жени не открива такава връзка.

Алкохол

Теорията: Смята се, че алкохолът влошава възпалението и намалява ефективността на лечението. Известно е, че има изсушаващ ефект върху кожата ви.

Доказателствата: NHS отбелязва, че пиенето на прекомерни количества алкохол е свързано с псориазис, въпреки че причината не е ясна. Проучванията показват, че видът напитка, който имате, има значение. Изследователите са го замесили в развитието на дискоидна екзема.

Захар

Теорията: Бялата захар има силно киселинен характер, което стимулира възпалението. Храни като захар, сладкиши, сладолед, бели тестени изделия, кетчуп, предварително опаковани закуски и газирани напитки са едни от най-лошите виновници.

Доказателствата: Въпреки че липсват проучвания върху захарта и псориазиса, доказателствата сочат, че това може да доведе до дисбаланс в чревните бактерии, който предизвиква възпалителна реакция.

Преработена и нездравословна храна

Теорията: Нежеланите храни са с високо съдържание на наситени и транс-мазнини и рафинирани нишестета и захари, като всички те могат да стимулират възпалението.

Доказателствата: Отново липсват твърди доказателства, но е добре известно, че преработената и нездравословна храна са с високо съдържание на калории с малка хранителна стойност. Проучване от 2007 г. установи силна връзка между наддаването на тегло (известно е, че предизвиква възпаление) и псориазиса.

Нощни сенки

Теорията: Някои хора съобщават, че консумирането на растения от „семейство пасленови“ - което включва чушки, бели картофи, патладжан и домати - обостря псориазиса им. Тези зеленчуци съдържат соланин, химично съединение, за което се казва, че предизвиква болка при някои хора.

Доказателствата: Въпреки че проучванията не са потвърдили неблагоприятното въздействие на зеленчуковите плодове върху псориазис, ограничените изследвания предполагат техния възпалителен потенциал.

Млечни

Теорията: Всички животински протеини са до известна степен възпалителни, но именно киселинните млечни протеини са свързани с кожни проблеми.

Доказателствата: Изследователите, изследващи връзката между млечните продукти и възпалението, са открили противоречиви доказателства.

Глутен

Теорията: Според Националната фондация за псориазис в САЩ до 25 процента от хората с псориазис са чувствителни към глутен, който се съдържа в редица храни, включително хляб, зърнени храни, тестени изделия, сладкиши и бисквитки. Смята се, че глутенът може да предизвика антитела за борба с глиадин, един от основните протеини в глутена.

Доказателствата: Според клиниката Майо, изследванията показват, че някои страдащи от псориазис може да са чувствителни към глутен. Едно проучване изследва пациенти с псориазис с повишени нива на анти-глиадинови антитела и установява, че след тримесечна диета без глутен нивата са били по-ниски при 82% от участниците в проучването.

Присъдата на експертите

Към днешна дата няма научни доказателства, че диетата влияе на псориазиса, въпреки че има потенциално хипотетично обяснение защо противовъзпалителната диета може да повлияе на кожата до известна степен

Консултант дерматолог д-р Антон Александров

NHS не дава конкретни препоръки за диета за хора с псориазис, освен да препоръчва балансирана, здравословна диета с редовни упражнения, която би препоръчала на всички. В него се казва, че това може да облекчи и стреса, което може да подобри симптомите на псориазис.

Асоциацията на псориазис във Великобритания казва, че научните изследвания все още не са намерили определена връзка или са открили диета, която да работи за всички, но отбелязва, че воденето на дневник на храната може да бъде полезно за някои. Предлага яденето на храни, за които е известно, че намаляват възпалението в организма при други възпалителни състояния като артрит - като богати на Омега 3 мазни риби, ядки и семена - може да донесе облекчение.

На уебсайта му се казва, че някои скорошни изследвания показват, че безглутеновите диети могат да помогнат на някои хора с псориазис, но са необходими повече изследвания.

Д-р Антон Александров, консултант дерматолог в BMI The Manor Hospital в Бедфорд, каза за i че въпреки че няма твърди доказателства в подкрепа на диетата на Хана, тя изглежда здравословна. Той също така предупреди, че някои хора вярват, че имат екзема, когато техните симптоми всъщност са целиакия.

„Към днешна дата няма научни доказателства, че диетата влияе върху псориазиса, въпреки че екземата, псориазисът и акнето са възпалителни заболявания, така че има потенциално хипотетично обяснение защо противовъзпалителната диета може да повлияе на кожата до известна степен“, каза той. „Има и други фактори, които играят в тези условия.

„Що се отнася до пшеницата и глутена, понякога кожни заболявания, които могат да изглеждат като екзема, всъщност могат да бъдат целиакия - така че изключването на глутен от диетата би помогнало на хората, чиято„ екзема “всъщност е симптом на непоносимост към глутен.

„По отношение на захарта и алкохола - за псориазис е трудно да се каже дали псориазисът причинява наддаване на тегло (хората с псориазис са склонни да не спортуват толкова, колкото боли) или затлъстяването предразполага към псориазис. Псориазисът е хронично възпалително заболяване, а самото затлъстяване е хронично възпалително заболяване.

„Също така е добре известно, че при някои пациенти захарта може да раздразни кожата. Чувал съм съобщения от хора, които казват, че негореният кимион може да помогне за лечение на псориазис. "