Фърги: Диета за отслабване с 15 кг. Премахнете целулита. Диета на знаменитости, Упражнения за целулит и Стил !

Тегло: 105 lbs (48 кг)
Височина: 5 фута 2,5 инча (1,59 метра)
Възраст: 45 години (1975/04/27)
Място на раждане: Калифорния, САЩ.

диета

Диета за знаменитости: Диетата за отслабване на Фърги

Фърги следва балансирана диета. Тя не страда от хранителни разстройства. Тя яде разнообразна храна. Атлетичният силует на Фърги е резултат от много упражнения и здравословна диета. Тя обича салати, постно месо и кисели млека. Преди да започнете диета, моля, консултирайте се с вашия диетолог:

Фърги не премахва никакви групи храни от диетата си, като адаптира диетата си към настоящите си нужди. Певицата избягва всякакво тлъсто месо (като агнешко и ребра) и избира по-фините разфасовки и по-добро качество (например филето).

Фърги признава, че понякога отива в McDonald's. "Когато пътувате, понякога това е единственото нещо, което има. Салатите обикновено са добри, а аз обичам пилешки фахитаси. Ям кисело мляко за десерт."

Диета на знаменитости: Как да отслабнете с 15 кг като Фърги

Фърги наскоро загубени 15 lbs благодарение на персонализиран хранителен план, създаден от диетолог.

Диетата на Фърги за отслабване с 15 кг се основава на a здравословна храна (органична храна, ако е възможно - без преработени храни), и контролна порция диета. Тя се храни на всеки 3 часа в малки количества, за да поддържа метаболизма си висок.

Диета за знаменитости: Диетичното меню на Фърги за отслабване с 15 кг

Следвайки Диетично меню на Фърги направен от нейния диетолог.

Закуска:
Вегетариански омлет с 6 бели яйца, облечен с пикантен сос. Придружен с 2 препечени филийки пълнозърнест хляб с 2 лъжици фъстъчено масло. Отлична закуска за начало на деня!

В средата на сутринта:
Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини без калории (или прясно сирене) и 1 сезонен плод.

Обяд:
Смесена салата от маруля, 1 четвърт авокадо, 4 парчета пиле на скара (за протеините) и половин грейпфрут (богат на антиоксиданти), всички облечени с винегрет без мазнина.

Лека закуска:
Органично обезмаслено сирене (като моцарела) и до 8 оризови бисквитки. Фърги никога не напуска къщата си без бисквитките си.

Преди вечеря:
Супа от пюре от зеленчуци - без сметана. Само с 50 калории на чаша тази супа изпълва стомаха перфектно. Друга лека алтернатива? 2 лъжици моркови с хумус или 1 чаша поп царевица.

Вечеря:
Сьомга (богата на Омега-3) и половин чаша кускус (пълнозърнест). Фърги се редува с пиле на скара с балсамов оцет, кафяв ориз и спанак на пара.

Съвети за знаменитости: Тайната на Фърги за изгаряне на мазнини

Фърги взема 2 лъжици оцет всеки ден. Това тонизиращо домашно лечение се използва от 10 000 години. Той е ефективен за увеличаване на метаболизма, разграждане на мазнините и блокиране образуването на мазнини.

Въпреки че Фърги е оставила след себе си консумацията на нездравословни вещества, преди няколко години тя е приемала хапчета за отслабване, наречени „Hoodia Gordonii“ (известни хапчета в Холивуд). Не го правете никога!

Упражнения за знаменитости: Упражненията на Фърги за целулит

Знаменитост стил: Стилът на Фърги: Чист стил DJ!

Фърги е сладък и рок. Абсолютно обожаваме стила на Фърги. Това е едновременно bling-bling и рокерски шик. Всякакви предложения за стил?

Фърги има най-копирания стил през този сезон: Стилът на DJ от Холивуд: