Популярният хранителен диетичен метод, изследван от изследователите ....

измислица

Диетата за кръвната група, посочена в книгата Яжте правилно 4 вашия тип написано от Питър Д’Адамо застъпва специфични диети, базирани на кръвна група. Например, тези в кръвна група О трябва да се хранят с диета с високо съдържание на протеини, тези в кръвна група А трябва да имат диета, която набляга на зеленчуците пред червеното месо, докато тези в кръвна група В са в състояние да процъфтяват с млечни продукти. Това е така, защото според D’Adamo се смята, че хората от група O имат родови връзки с онези от ерата на ловците-събирачи, докато група B има връзки с номадски племена, а група A - с аграрни общества. Книгата му е публикувана за пръв път през 1996 г. и оттогава е продадена в над 7 милиона копия, което многократно прави списъка на бестселърите на New York Times. Тази диета е била обект на противоречия поради липсата на подкрепящи научни доказателства. След това изследователите се заеха с проучване, за да проучат връзката между диетите на кръвни групи и биомаркерите на кардиометаболитното здраве.

Проведено е проучване в университета в Торонто, при което 1 455 участници на възраст от 20 до 29 години са участвали в кръстосано изследване между октомври 2004 г. и декември 2010 г. Диетичният им прием е бил оценен с помощта на въпросник за полуколичествена честота на храната от 196 въпроса. За да се определи количествено спазването на диетите на различните кръвни групи, субектите са получили положителен резултат за консумация на една порция препоръчана хранителна стока, докато са получили отрицателна точка за консумация на една порция елемент от списъка с храни, за да се избягват. Храните, които се считат за неутрални на въпросника, не допринасят за крайния резултат. След това субектите бяха групирани въз основа на техните резултати за всяка диета. Тези с най-висок резултат представляват тези, чиято диета най-много прилича на съответната диета на кръвна група.

Констатациите от това проучване показват, че въпреки че спазването на диетите на кръвни групи е свързано с благоприятни ефекти върху рисковите фактори за кардиометабоилк, те не зависят от кръвната група на субекта. Например, придържането към кръвна група А е свързано с по-нисък ИТМ, кръвно налягане, триглицериди и обиколка на талията, докато диетата на кръвна група О е свързана само с по-ниски триглицериди. Тези асоциации обаче не се дължат на естеството на кръвната група на субекта.

Това конкретно проучване показва, че няма научни доказателства, които да доказват, че диетите на кръвната група действат, когато се извършват върху човек със съответстваща кръвна група. Това обаче не означава, че самите диети не работят. Не е изненадващо, че диета, богата на зеленчуци и с ниско съдържание на месни продукти, насърчава благоприятни стойности за кардиометаболитни рискови фактори. Просто няма научни доказателства, които да свързват определени диети с определени групи хора. Всяка от тези диети е постигнала благоприятни ефекти върху определени биомаркери на кардиометаболитни рискови фактори. Накратко, начинът, по който човек реагира на тези диети, няма нищо общо с кръвната си група, а по-скоро способността му да се придържа към разумна диета.

Приет за публикуване в Ендокринното общество Списание за клинична ендокринология и метаболизъм (JCEM).