Уморени ли сте от различни диети? Следвайте диетата за кръвна група, любима сред холивудските знаменитости

според

Диетата с кръвна група отдавна е диетичната тайна на много завидни тела на холивудските звезди - сега певицата Girls Aloud Черил Туиди признава, че и тя е фен. „Майка ми ми каза за„ Яжте правилно за вашия тип “, което ви показва какво да ядете и какво да избягвате в зависимост от вашата кръвна група“, каза тя в скорошно интервю. "Това има толкова голямо значение за енергийните ни нива. Сега вярвам в това на 100 процента."
Други последователи се кълнат, че работи, когато става въпрос за изхвърляне на мазнини, повишаване на енергията и дори предотвратяване на болести.
ЗАЩО КРЪВЕН ДИЕТ?
Всяка кръвна група еволюира в различен момент от историята, така че трябва да възприемем диети, подобни на тези на нашите предци, когато еволюира нашата кръвна група. Ядейки храни, които вашата лична кръвна група може лесно да усвои, ще отслабнете, ще се почувствате по-здрави и ще бъдете по-щастливи.

КАКВО ТРЯБВА ДА ЯДЕТЕ?
План на кръвна група О
O е най-старата кръвна група, така че хората с този тип се чувстват най-добре и остават най-тънки на диета тип „ловец“ като нашите предци. Os обикновено са с висок успех с много енергия и са много организирани.
Изпуснете размер на роклята: Спазвайте високопротеинова диета - вегетарианството ще означава, че винаги сте гладни и хапвате въглехидрати, причинявайки проблеми с кръвната захар и метаболизма.
Храни за свободно хранене: постно месо, риба. Храни, които трябва да избягвате: Твърде много млечни продукти или въглехидрати.
План за лични упражнения: Един час кардио на ден и тренировка сутрин, а не вечер. Джогинг, колоездене, плуване или бързо ходене също са идеални.

План на кръвна група В
Нито една кръвна група не изразява израза „всичко в умерени количества“ повече от Б. Той се е развил по времето, когато хората са пътували повече, така че месото, зеленчуците и зърнените храни се ядат по по-балансиран начин. Имате здрава, здрава конституция и сте склонни да бъдете много земни и практични.
Пуснете размер на роклята: Комбиниране на диетата O и A - малко от всичко. Късметлиите тип B обикновено смятат, че е най-лесно да отслабнете.
Храни за свободно хранене: Месо, риба, кафе, зеленчуци и зърнени храни без пшеница.
Храни, които трябва да се избягват: Преработени храни.
План за лични упражнения: Вие сте привлечени от умерено упражнение, което използва мозъка ви, както и тялото ви. Отборните спортове като нетбол или класове по танци, два до три пъти седмично, са идеални.

План на кръвна група А
Тази кръвна група се е развила по-късно от O, когато хората са отглеждали повече, отколкото са ловували, така че имате нужда от по-малко протеини и повече зърнени храни. Група As са склонни да бъдат изключително креативни, добри решаващи проблеми и могат да бъдат много чувствителни.
Изпуснете размер рокля: Яжте по-малко месо и повече зеленчуци, пълнозърнести въглехидрати. Храни за свободно хранене: Ядки, семена, зърнени храни, тестени изделия, плодове и зеленчуци.
Храни, които трябва да се избягват: Млечни продукти, ако са склонни към алергии, твърде много месо.
План за лични упражнения: Групирайте, тъй като те често са по-малко активни от Os, като се нуждаят от само 30 минути нежни упражнения на ден. Йога, Тай Чи, ходене и костюм за живот на открито Както най-добре.
План на кръвна група АВ
Комбинация от типове А и Б, имате диетични компоненти и на двете и можете да ядете почти всичко. AB имат умело умение да бъдат креативни, да имат добра глава за бизнес и да поддържат отношения с хората.
Пуснете размер на роклята: Избягвайте твърде много месо. Опаковайте диетата си с вегетариански храни и се отнасяйте към месото като към лакомство.
Храни за свободно хранене: Риба, зеленчуци, въглехидрати и зърнени храни.
Храни, които трябва да избягвате: Твърде много месо.
Личен план за упражнения: Смесете го, като привличате спокойната си страна с йога или пилатес веднъж седмично и няколко сесии на нещо по-интензивно, като лек джогинг.

Celeb следва
Тези звезди спазваха диета с кръвна група и се оформяха
• Деми Мур, на 47 години, актрисата на "Чарлис ангели" установи, че теглото не е достигнало, когато е преминала към диета за кръвна група.

• Лиз Хърли, на 45 години, и нейното бивше гадже Хю Грант споделят, че споделят привързаността към диетата като стратегия за отслабване.
• Кортни Кокс-Аркет, 46-годишна, която хвърли килограми след раждането на дъщеря си, също се смята за фен.