Всеки, който редовно страда от херпес на устните, се страхува от познатото изтръпване на устните си, усещането, което предвещава началото на ново огнище.

херпес

Причинен от вируса на херпес симплекс 1, присъстващ при 60% до 90% от възрастните, херпесът се появява редовно при една пета от заразените. Между атаките вирусът лежи неподвижно в нервите на лицето. Но предизвикан от стрес, болест или излагане на ярка слънчева светлина, например, вирусът понякога нахлува в клетките в устната и причинява болезнени, пълни с течност мехури.

През последното десетилетие кремовете с херпес, съдържащи лекарството ацикловир, са основното лечение. Способен да възпрепятства репликацията на вируса, ацикловирът в най-добрия случай леко намалява продължителността на огнището, ако се прилага върху раната няколко пъти на ден.

За тези, които не са доволни от такива резултати или просто търсят по-естествен подход за намаляване на изригванията на херпеса, превенцията е от ключово значение - и именно тук храненето може да играе роля.

Въпреки че малкото изследване на херпеса се фокусира специално върху храната, експертите казват, че добре балансираната диета със сигурност помага.

Тъй като инфекцията и стресът са добре известни отключващи фактори, хранителните вещества, които поддържат имунната система, са от решаващо значение. Морските дарове и червеното месо осигуряват минералите селен и цинк, а цитрусовите плодове, чушките, сладките картофи, тъмнозелените листни зеленчуци и маслото от пшеничен зародиш осигуряват витамините С и Е.

Ежедневното включване на така наречените добри или пробиотични бактерии също може да бъде от полза, като предварителните изследвания подкрепят Lactobacillus, открит в някои кисели млека.

Междувременно лекарите по естествено здраве и някои масови лекари се обръщат към лизин за лечение на огнища на херпес. Тази аминокиселина се намира естествено в червеното месо, рибата, млечните продукти, яйцата, фасулът, картофите и бирената мая.

В дните преди ацикловир изследователите активно преследваха възможните връзки между лизин и херпес с лабораторна работа, предполагаща, че лизинът може да спре херпес, като блокира друга аминокиселина, аргинин, необходима на херпес симплекс 1 вирусът да се репликира. Последващите малки проучвания върху хора с повтарящи се херпеси на устните след това разкриват, че в някои случаи се появяват добавки от 1 до 3 грама лизин на ден, за да се намалят обострянията и тежестта и да се подобри времето за зарастване.

Въпреки че добавката изглежда безопасна, проучванията върху животни предполагат, че високите дози лизин могат да причинят камъни в жлъчката и повишени нива на холестерол, така че хората с такива състояния може да искат да бъдат внимателни. И тъй като не са установени максимални безопасни дози за бременни и кърмещи жени, експертите препоръчват да се консултират с лекари, преди да приемат тази или друга добавка.

Независимо от това, доказателствата за лизин са накарали някои специалисти по хранене и медици да предполагат, че добавките могат да помогнат за премахване на херпес на устната кухина, ако се приемат при първото изтръпване.

Придържайки се към такива хранителни съвети, като същевременно гарантирате, че тялото получава адекватен сън, може да помогне за задържане на херпес.