затлъстяване

Потърсеното в Google търсене на „детско затлъстяване“ води до 400 000 до над 1 милион резултати, в зависимост от това как го формулирате.

Защо? Детското затлъстяване е на епидемични нива.

Като учител в предучилищна възраст МОЖЕТЕ да направите разлика! Това не е просто „домашен“ въпрос.

Септември е национален месец за информираност за детското затлъстяване
А март е Национален месец на храненето
въпреки това.

Ние, като учители в предучилищна възраст, трябва да обмислим преподаването, моделирането и насърчаването на здравето и уелнес в нашите класни стаи всеки месец за децата и за семействата.

Често споменавах Пеги Кели в този уебсайт. Тя беше (и е!) Невероятен ментор. Тя беше директор на предучилищна програма, където имах честта да работя и да се уча от нея.

Тя е написала информативна статия за детското затлъстяване с фокус специално върху предучилищна възраст и как вие като учител в предучилищна възраст можете да промените.

Ще намерите много съвети и полезни стъпки, които можете да предприемете днес в цялата статия, както и в края на тази публикация.

Станете борба със затлъстяването,
Войн за насърчаване на здравето

От Пеги Кели, CHHC, AADP
Уелнес педагог

Аз съм на уелнес мисия и имам нужда от вашата помощ.

Тази мисия е близка и скъпа на сърцето ми и мисля, че ще се съгласите, че това е много достойно начинание.

Навсякъде около нас има епидемия. Според CDC (Центрове за контрол и превенция на заболяванията) детското затлъстяване се е увеличило повече от два пъти при децата и четири пъти при юношите през последните 30 години!

Затлъстяването при деца на възраст 6-11 години в САЩ се е увеличило от 7% през 1980 г. до почти 18% през 2012 г. Юношите (на възраст 12-19), които са били със затлъстяване, са се увеличили от 5% до почти 21% през този период от време. Yikes!

CDC посочва, че през 2012 г. повече от една трета от децата и юношите са били с наднормено тегло или затлъстяване. Детското затлъстяване наистина е с епидемични размери. И така, какво можем да направим?

Преди да се опитам да отговоря на този въпрос, позволете ми да ви съобщя някои добри новини
 (последвано от тревожна информация):

На 26 февруари 2014 г. CDC съобщава, че процентът на затлъстяване сред 2-5-годишните е спаднал почти наполовина в САЩ през последното десетилетие.

Около 8% от 2 до 5-годишните са били със затлъстяване през 2012 г., в сравнение с 14% през 2004 г. Това е важно, тъй като докладът предполага, че нова вълна от американци може да избегне риска от сърдечни заболявания и диабет, които са свързани и с със силно наднормено тегло. (Ще се осмеля да кажа, че те ще избегнат рисковете само ако са възприели и поддържат здравословни навици.) ​​Все пак е обнадеждаващо.

Сега за тревожната информация:

По-долу са дадени здравословните проблеми, свързани със затлъстяването, с които децата се справят:

  • Преддиабет
  • Сърдечно-съдови заболявания - (висок холестерол, високо кръвно налягане) 70% от затлъстелите младежи са имали поне един рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания!
  • Проблеми с костите и ставите
  • Сънна апнея
  • Астма
  • Социални и психологически проблеми - като лошо самочувствие

По-дългосрочните ефекти върху здравето включват:

  • Диабет тип 2
  • Сърдечно заболяване
  • Удар
  • Артроза

Рак (гърдата, дебелото черво, ендометриума, хранопровода, бъбреците, панкреаса, жлъчния мехур, щитовидната жлеза, яйчниците, шийката на матката и простатата, както и множество видове миелом и лимфом на Ходжкинс)

Въздишката ти беше толкова тежка, колкото моята, след като прочетох този списък?

Спомняте ли си как свързвахме тези здравни състояния с възрастните хора? Не беше изненадващо, когато чухме, че 80-годишната баба има сърдечно заболяване.

Изумително е обаче да се знае, че юношите могат да имат сърдечно-съдови заболявания или че 10-годишните имат диабет тип 2!

Какво ще има тяхното бъдеще? Вероятно много лекарства, посещения на лекар, престой в болница и най-вероятно по-кратък живот. (Въздишка.)

Обратно към въпроса: С какво можем да помогнем?

По-конкретно, как учителите в предучилищна възраст могат да станат „воини за борба със затлъстяването, насърчаване на здравето“?

Знам, че имате ограничено време с вашите деца в предучилищна възраст. По дяволите, може дори да имате свои собствени уелнес борби, с които се справяте.

уверявам те, ТИ може да има положително въздействие тук и да направи разлика! По-долу са дадени някои идеи и стратегии за изпълнение на вашата роля за изкореняване на детското затлъстяване и превръщане в OFHP Warrior.

  1. Бъдете модел на роля - Пийте вода в класната стая вместо сода или кафе. Яжте здравословни, хранителни храни. Провеждайте разговори с деца (и родители/болногледачи) относно храненето и доколко е полезно за тялото активно. Бъдете активни на детската площадка с децата. Поемете отговорност за собствения си уелнес и разходете разговорите си.
  2. Приложете (и поддържайте) политика на здравословно хранене във вашето училище - Популяризирайте здравословни храни и напитки (независимо дали се доставят от училище или от дома). Имайте стриктна политика „без сода“. Изключете сладки изделия от закуски/обяди. Вашето училище може дори да стигне дотам, че да поиска рождените дни да се празнуват с нещо различно от миля високи, натоварени със захар матови кексчета. Ключът е да комуникирате много ясно политиката на вашето училище за здравословно хранене. Уведомете родителите/болногледачите, че популяризирате здравословен избор като начин да помогнете на децата да създадат здравословен начин на живот (и тъй като сте официален воин за борба със затлъстяването, насърчаване на здравето!).
  3. Говорете-

Тематична учебна програма по хранене - Празнувайте храненето и стиловете на здравословно хранене в класната стая (мисля, че ще намерите някои страхотни идеи в предучилищното планиране!), Но не забравяйте да направите това в началото на учебната година. По този начин задавате предимство за уелнес през цялата година. Не спирайте да говорите за здравословен избор обаче, когато темата премине към динозаври! Продължавайте; използвайте обучими моменти.

Предложете уелнес семинари за родители - Родителите искат децата им да бъдат здрави, но не винаги могат да знаят колко подли са производителите на храни, когато пускат на пазара, или как някои храни могат да повлияят на способността на детето им да се концентрира. Поканете специалист по хранене да дойде, за да разговаря с родители по теми като работа с придирчиви ядещи, пазаруване здравословно с ограничен бюджет, накарайте децата да опитат нови храни, опасностите от преработените храни, детското затлъстяване - и други!

Включете информация за храненето и упражненията в училищния си бюлетин и на уебсайта си - разполагайте с обособено място във вашия училищен бюлетин и уебсайт за уелнес размисъл. Тя може да включва бързи, здравословни рецепти, съвети за поддържане на активността на децата, информация за храненето, значението на съня, опасностите от сода и др. Можете да намерите множество информация на www.choosemyplate.gov/preschoolers, от които да черпите.

Предучилищните учители са едни от най-трудолюбивите хора, които познавам! Вие сте първият учител на детето извън дома му.

Като бивш педагог в ранна детска възраст от опит знам, че това, което казваме и правим в класната стая, наистина оказва влияние! Не винаги знаем какви неща, които казваме и правим, ще имат най-голямо значение, но можем да се чувстваме уверени, знаейки, че това има значение и може да има дългосрочен ефект.

Докато детското затлъстяване може да е на нива на епидемия, учителите играят неразделна роля в неговото отстраняване. Вие сте необходими на фронтовите линии!

Бъдете войн за борба със затлъстяването и насърчаване на здравето!

Обещавам ви, това ще има значение.

Пеги Кели е здравен треньор, преподавател по уелнес, учител по йога и 25+ годишен ветеран в уелнес индустрията. Тя започна да преподава корпоративни фитнес уроци, програми за ходене и лични тренировки. Нейните изключително успешни коучинг програми подпомагат клиентите във всички аспекти на уелнес, включително физически, интелектуален/емоционален, духовен, релационен/социален, финансов и организационен уелнес.

В допълнение към уелнес, опитът на Пег включва дълги години в корпорация на Fortune 500, където тя има двойна роля на изпълнителен асистент/организатор на събития, заедно с преподаването на корпоративни фитнес класове. Тя е завършила образование в ранна детска възраст и е бивш учител и директор в предучилищна възраст. Пеги беше в ръководството на църквата, преподаваше неделно училище, ръководеше програми за VBS и ръководеше програма за женско служение.