Детско затлъстяване - Фондация „Сърцето“

Дарете сигурно онлайн.

Задръжте собствено набиране на средства, за да се възползвате от фондацията „Сърцето“.

скорошни публикации

• Защитени: 7 СЪВЕТА ЗА БЕЗОПАСНО ПРАЗНУВАНЕ НА ПРАЗНИЦИТЕ ПРЕЗ 2020 г. 8 декември 2020 г.

Чрез многобройните ни успешни събития фондация „Сърце“ събира средства за изследвания на сърдечни заболявания и обучава обществеността за опасностите от този мълчалив убиец.

Фондацията „Сърце“ с гордост представя нашата хуманитарна награда „Стивън С. Коен“ на онези, които въплъщават духа на Стив, като извършват промени в своите общности и демонстрират ангажираност към подобряването на човечеството.

Нашият Годишен Galpin Motors Golf Classic 2020 беше отменен поради COVID-19. Вижте официалното известие за анулиране тук. Моля, проверете отново или се присъединете към нашия пощенски списък, за да бъдете уведомени за датата на събитието 2021 г.

Фондация „Сърце“ се гордее, че подкрепя текущите изследвания на P.K. Лаборатория Шах в Института за сърце на Cedars-Sinai Smidt.

Запознайте се с Xiaoning Zhao, настоящ притежател на стипендията на Стивън С. Коен за фондация „Сърце“ в изследванията на атеросклерозата.

Детско затлъстяване

Децата със затлъстяване са над нормалното тегло за възрастта и ръста си. Днес около едно на всеки три американски деца и тийнейджъри са с наднормено тегло или затлъстяване; почти утрои скоростта през 1963 г. Сред децата днес затлъстяването причинява широк спектър от здравословни проблеми, които преди не са били наблюдавани до зряла възраст. Те включват високо кръвно налягане, диабет тип 2 и повишени нива на холестерол в кръвта. Излишното тегло в млада възраст е свързано с по-високите и по-ранните нива на смъртност в зряла възраст. Има и психологически ефекти: Дебелите деца са по-склонни към ниско самочувствие, негативен образ на тялото и депресия. Много затлъстели деца стават затлъстели възрастни, особено ако единият или двамата родители са затлъстели.

Ако се притеснявате, че детето ви напълнява твърде много, говорете с неговия лекар и започнете програма, която ще лекува и предотвратява затлъстяването и ще помогне на детето ви да живее дълъг, здравословен живот.

Усложнения от детското затлъстяване:

Физически проблеми:
• Диабет тип 2. Това хронично състояние влияе върху начина, по който тялото на детето ви използва захар (глюкоза). Затлъстяването и заседналият начин на живот увеличават риска от диабет тип 2 при децата.
• Висок холестерол и високо кръвно налягане. Липсата на упражнения и лошата диета могат да накарат детето ви да развие едно или и двете от тези състояния. Тези фактори могат да допринесат за натрупването на плаки в артериите. Тези плаки могат да доведат до стесняване и втвърдяване на артериите, което може да доведе до инфаркт или инсулт по-късно в живота.
• Астма. Децата с наднормено тегло или затлъстяване може да имат по-голяма вероятност да имат астма.
• Нарушения на съня. Обструктивната сънна апнея е потенциално сериозно разстройство, при което дишането на детето многократно спира и започва по време на сън.
• Безалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD). Това разстройство води до натрупване на мастни натрупвания в черния дроб. NAFLD може да доведе до белези и увреждане на черния дроб.

Социални и емоционални проблеми:
• Ниско самочувствие и тормоз. Децата често дразнят или тормозят своите връстници с наднормено тегло, които страдат от загуба на самочувствие и повишен риск от депресия в резултат.
• Проблеми с поведението и ученето. Децата с наднормено тегло са склонни да имат повече тревожност и по-лоши социални умения, отколкото децата с нормално тегло. Тези проблеми могат да накарат децата с наднормено тегло да играят и да нарушават класните си стаи в едната крайност или да се оттеглят социално в другата.
• Депресия. При някои деца с наднормено тегло ниското самочувствие може да създаде непреодолимо чувство на безнадеждност, което може да доведе до депресия.

Причини за детското затлъстяване:

Проблемите с начина на живот - твърде малко активност и твърде много калории от храна и напитки - са основните виновници за детското затлъстяване в САЩ.

Предотвратяване:

Независимо дали детето ви е изложено на наднормено тегло или в момента е със здравословно тегло, можете да вземете мерки, за да накарате нещата да вървят по правилния път. Добрите навици, установени в детството, помагат на подрастващите да поддържат здравословно тегло въпреки хормоналните промени, бързия растеж и социалните влияния, които често водят до преяждане. А активните деца са по-склонни да станат годни за възрастни.

• Направете го семеен проблем. Една от най-добрите стратегии за намаляване на детското затлъстяване е да се подобрят хранителните и упражненията на цялото ви семейство. Разговорите за здравето и навиците на цялото семейство заедно като екип ще създадат благоприятна среда и ще попречат на отделните деца да се чувстват целенасочени.

• Насърчавайте здравословните хранителни навици.
Осигурете много зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти.
Включете нискомаслено или обезмаслено мляко или млечни продукти.
Изберете постно месо, птиче месо, риба, леща и боб за протеини.
Сервирайте порции с разумни размери за възрастта на детето си.
Насърчавайте семейството си да пие много вода.
Намалете захарта, натрия и наситените мазнини и подсладените напитки.
Ограничете храненето навън, особено в заведенията за бързо хранене.
Яжте ястия като семейство възможно най-често.

• Помогнете на децата си да разберат ползите от физическата активност. Важна част от постигането и поддържането на здравословно тегло, особено за децата, е физическата активност. Изгаря калории, укрепва костите и мускулите и помага на децата да спят добре през нощта и да бъдат нащрек през деня.

• Намерете дейности, които детето ви харесва, и наблегнете на активност, а не на упражнения. Децата и тийнейджърите трябва да бъдат умерено до енергично активни поне един час на ден. Активността на детето ви не трябва да бъде структурирана програма за упражнения - ако детето ви обича да се катери, насочете се към най-близкия квартален фитнес джунгла или стена за катерене. Ако детето ви обича да чете, тогава се разходите с колело до библиотеката в квартала за книга. Целта е да го накарате да се движи. Безплатните дейности, като каране на колело, криеница, таг, танци, плуване или скачане на въже са забавни и са чудесни за изгаряне на калории и подобряване на фитнеса.

• Намалете заседналото време. Въпреки че спокойното време за четене и домашна работа е добре, ограничете „времето на екрана“ (телевизия, видео игри, интернет, смартфони) до не повече от два часа на ден. Американската академия по педиатрия препоръчва деца на възраст под 18 месеца да избягват цялото време на екрана, с изключение на видео-чата със семейството и приятелите. За по-възрастните деца в предучилищна възраст ограничете използването на екрана до 1 час на ден висококачествено програмиране.

• Планирайте годишните посещения на лекар. Уверете се, че детето ви посещава лекаря за прегледи на деца поне веднъж годишно. По време на това посещение лекарят на детето ви ще измерва историята на растежа и развитието на вашето дете, историята на теглото към височината на вашето семейство, където детето ви се приземява в класациите за растеж, и неговия индекс на телесна маса (ИТМ). ИТМ предоставя насоки за теглото спрямо височината и е приетата мярка за наднормено тегло и затлъстяване. Увеличението на ИТМ на вашето дете или в процентилния му ранг за една година е възможен знак, че детето ви е изложено на риск от наднормено тегло.

Лечението и профилактиката на детското затлъстяване помага да защитите здравето на детето си сега и в бъдеще.

• Коморбидна болка и детско затлъстяване
• Сложността около детското затлъстяване - ScienceDaily
• Реклами за храни и напитки по време на спортни предавания, свързани с детското затлъстяване
• Противодействие на епидемията от детско затлъстяване - Предотвратяване на детското затлъстяване - NCBI Bookshelf
• Въглехидратен метаболизъм - Резюме - Метаболитен синдром и затлъстяване в детска и юношеска възраст -