2 декември, 2020 в 13:14

програма

Посетете Back2BU за най-новите актуализации и информация за отговора на BU на COVID-19. Студентите могат да намерят допълнителна информация в Ръководството за студентите и Ръководството за студенти и специалисти.

програма, предназначена да ви помогне да се храните по-добре, да тренирате по-добре, да отслабнете и да намалите кръвното налягане; разработена от лекари в BU и Бостънския медицински център.

За седма поредна година US News класира DASH като диета №1 като цяло.

Какво е DASH за здраве?

DASH за здраве е онлайн програма за хранене и отслабване, която е БЕЗПЛАТНА за всички служители на университета в Бостън и до трима от възрастните членове на домакинството им. Целта му е да ви помогне да научите по-добри хранителни и физически навици и е проектирана точно тук, в BU, от екип от лекари и диетолози, ръководени от д-р Том Мур, сътрудник Провост в медицинския кампус.

Нова информация се предоставя на уебсайта на DASH два пъти седмично. Статиите обхващат храна, приготвяне на храна, хранене навън, отслабване, подготовка и много други. В допълнение към предоставянето на нова информация всяка седмица, имате уеб страница специално за вас, където можете да проследявате напредъка в области като вашето тегло, прием на храна, кръвно налягане и упражнения. Програмата е тествана с няколко хиляди души и има добри доказателства, че хората, които използват програмата, успешно намаляват теглото си, понижават кръвното си налягане и подобряват хранителните си навици. Препоръчва се от Американската сърдечна асоциация. Надяваме се всички служители на BU да опитат програмата.

DASH Хранене

Всички съвети относно храненето се основават на DASH Diet - диета с повече научни доказателства зад нея, отколкото всеки друг хранителен план. Диетата DASH е добре балансиран, лесен за разбиране начин на хранене, който ви дава много възможности за избор и е научно доказано, че ви помага да отслабнете и да намалите кръвното налягане и нивата на холестерола.

Как да се запиша?

Научете повече за DASH за здраве. Въведете вашето потребителско име и парола за Kerberos. Ще видите връзката, която ще ви свърже с уебсайта DASH for Health ™, където можете да направите обиколка на програмата и да получите повече информация за записването.

Вече сте член?

Влезте във вашия акаунт в DASH за здраве тук.