Тези бисквити с фъстъчено масло Clean Eating са чудесни бисквити за кутия за хранене и перфектна здравословна закуска за сутрешен или следобеден чай.

бисквити

Ще ви хареса тази рецепта за здравословна закуска. Тези бисквити с фъстъчено масло с чисто хранене са без млечни продукти, без пшеница и са направени от 6 пълноценни хранителни съставки. С високо съдържание на протеини и вкусна здравословна закуска по всяко време на деня.

Тези бисквитки са сериозно добри. Поставете ги в училищната кутия за обяд или ги поднесете като следобедна закуска с гореща чаша. Те ви оставят да се чувствате сити и удовлетворени и по-малко склонни да се предавате.

Сутрешното или следобедното време за лека закуска е сложно. Не искате да ядете твърде много, но се чувствате развълнувано и следващото хранене изглежда твърде далеч.

Обичам да улеснявам закуската си - обикновено се придържам към плодове или зеленчуци. Но понякога това просто не го реже. Поддържането на здравословни закуски на разположение за ядене, когато се чувствате развълнувано, ще ви попречи да посегнете към тези хитри, обработени бисквитки.

Тези бисквити с фъстъчено масло са наистина задоволителна пълноценна закуска. За по-здравословен избор на закуски изтеглете моя 50 Закуски за чисто ядене за печат или опитайте тези Овесени и медени бисквити или Без печене на енергийни топки.

Най-малкият ми е човек, който яде комфорт. ОБИЧА храната, всякаква храна. Това го прави щастлив. Той е хлапето, което мога да заведа във всеки ресторант или вечеря и той ще яде всичко, което му предложат. Спанак на пара? Разбира се, защо не. Варено зеле. Страхотно! Нарязан бъбрек каза ли? Ще имам секунди.

Той ме кара да изглеждам добре.

Ако не бяха моите двама разядени ядящи, щях да си помисля, че разтърсвам това нещо с мама. Нищо като деца, които да ви държат на земята.

Така че, когато намеря рецепта, която ВСИЧКИ обичат, това е причина да празнуваме. Поне един член на моето семейство се оплаква тихо под носа си. Това беше смешно. Те никога оплакват се под носа си.

Преки пътища на мама

Обсебен съм от лесни за правене рецепти. Ако сте изпробвали няколко от моите рецепти, ще ги виждате доста редовно. Две от любимите ми през цялото време са това Тесто с две съставки за пица и Три съставки за палачинки с банан.

Налични са само толкова много дневни часове. И след тези бебешки години си обещах, че никога, никога няма да се откажа от съня си. Така че, ако искам чист дом, нахранено семейство и време за миене на зъбите. Трябва да се направят преки пътища. А списъците на съставките трябва да са кратки.

Тези бисквити с фъстъчено масло са всичко това. Лесно, вкусно и надеждно.

Съставки за бисквитки с фъстъчено масло

  1. Фъстъчено масло. Изберете гладкия сорт, който е направен със 100% фъстъци. Това е доста мазен вид фъстъчено масло, което работи добре в тази рецепта.
  2. Настърган кокос. купувам органичен кокос това е настъргано, но ако искате по-фина текстурирана бисквита, изберете десикирания кокос, който е преработен по-фино (или поставете кокоса си в хранителния процес за няколко секунди, за да го разбиете на по-малки парченца).
  3. Кленов сироп. Уверете се, че използвате 100% кленов сироп тъй като има много фалшиви марки, които са царевичен сироп с аромат на клен. Да, и преди всички умрели да изпаднат в паника - ето защо семейството ни все още яде захар.
  4. Овесени трици. Овесените трици са просто цели Овес, който е обработен по-фино. Можете да направите своя собствена, като поставите обикновения си пълнозърнест овес в кухненския робот или вземете ги тук.
  5. Freerange яйца. Да бъдем отговорни откъде идва храната ни е голяма част от пълноценния начин на живот. Винаги избирайте яйца на свободен ред.
  6. Сода за хляб. Това не е задължително, тъй като някои хора предпочитат леко по-плоска бисквита, но аз обичам да използвам малко сода за хляб в моята, за да запазят формата си като набит вид бисквити.

Как да направите бисквити с фъстъчено масло за чисто хранене

ЕТАП 1: Измерете съставките. Поставете всичките си съставки в една голяма купа за смесване. Достатъчно лесно.

СТЪПКА 2: Смесете тестото. Смесете всичките си съставки заедно, докато се комбинират добре. Дори на вашия помощник в детството може да се вярва, че ще смеси този без флопване или неуспешно печене. Тъй като работим с цели ингредиенти, понякога има вариации в продуктите по различни марки. Тази смес е по-сух вид тесто, но ако смятате, че не се слепва достатъчно, добавете няколко капки вода или зехтин към сместа. Това го прави малко по-лесен за работа.

СТЪПКА 3: Навийте на топки. Разточете ги на топки. В тази партида трябва да вземете около 18 топки (около 20 грама всяка). Мачкайте ги леко с вилица, за да получите кръстосания ефект отгоре. Не прекалявайте. Просто използвайте вилицата или пръстите си, за да изравните внимателно формата на бисквита.

Стъпка 4: Печете. Печете в продължение на 12 -15 мин. При 180’C/350F.