Това е последният ми пост здрава мумия като мотивираща майка през последните два месеца. Аз съм само на 900 грама от първоначалната си цел от 65 кг, а здравата мумия е най-добрият начин да отслабнете - и съм загубил над 40 кг!

бозана

От началото на Здравословни смутита от мумия и 28 дневен план начинът ми на живот и здравето ми се подобриха отвъд най-смелите ми мечти и аз загубих своите след бебешко тегло.

Толкова съм по-монтиран и по-горен! Няма повече високо кръвно налягане и гранични проблеми с щитовидната жлеза (проверих с моя лекар преди да започна)! Абсолютно обичам да мога да нося каквото си искам и да мога да спортувам и да му се наслаждавам. Никога не съм мислил, че ще кажа, че очаквам с нетърпение да тичам. Кара ме да се чувствам страхотно! Фактът, че мога да се погледна в огледалото и да харесвам това, което виждам, е нещо, което никога не съм правил. Винаги съм избягвал огледалата. Сега минавам покрай витрина и не се разпознавам!

От началото на пътуването ми за отслабване през юни миналата година -

  • Начално тегло 107 кг, днес 65,9 кг
  • Загуба от 41,1 кг
  • Загубил съм 29 см от бюста, 41 см от кръста, 34 см от бедрата и 29 см от бедрата!
  • Преминах от размер 22 на 12!

Все още спазвам предимно 28-дневния план, но смесвам ястията си с рецепти от уебсайта на Healthy Mummy. Това е чудесен начин да проверите колко калории консумирате. Калорийната библия е фантастична за идеи за закуски и я нося навсякъде със себе си.

The здравословни смутита от мумия са нещо друго! Имам един или два на ден, закуска и/или обяд. Имам няколко любими смутита, бананов овес, банан и боровинки и напоследък експериментирах с чаена лъжичка сурово какао, което прави вашите смутита шоколадови. Използвайте купища лед, за да стане хубаво и студено или добавете замразени банани или други замразени плодове към вашите смутита. Има толкова много възможности! В дните не закусвам смути с обикновено паширани яйца или мюсли Bircher. Обядът е обвивка, пълна със салата и малко протеин.

За мен беше трудно да се занимавам с упражнения, тъй като никога не ми беше приятно. Тъй като бях много наднормено тегло и негодно, всичко беше твърде трудно, докато започнах да отслабвам. Започнах с просто ходене по около 20 или 30 минути на ден с дъщеря ми в количката. Моят местен парк е само на няколко минути пеша от дома.

Имаше много разходки, особено когато моето малко искаше да играе в парка след няколко обиколки. Когато станах по-монтьор, се опитах да вложа колкото се може повече инцидентни упражнения. Тичането на обиколки или ходенето на фитнес все още не беше моето нещо. С изтичането на месеците и теглото ми намаляваше все повече и повече започнах да го правя DVD със здрава мумия след бременност и го хареса! Той е разделен на 10 или 15-минутни секции и е страхотен за работа с цялото ви тяло и помага за безопасното укрепване на ядрото ви, върху което майките трябва да работят много след раждането на нашите бебета. Сега започнах да бягам (бавно първо) и изграждам своята издръжливост.

Ако някой обмисля да бъде мотивираща майка, казвам, не се колебайте, влезте в това! Това е забавно, вдъхновяващо за другите и за себе си и попадате на някои невероятни майки, които са там с вас за пътуването. Екипът на здравите мумии е страхотна система за подкрепа. Просто трябва да сте напълно готови да направите промяна и цялата помощ ви очаква. Успех на всички за отслабването им!

Бозана Смит xx

ВЗЕМЕТЕ ВАШИТЕ 10% ОТСТЪПКА

Ако сте готови да отслабнете, тогава плановете Healthy Mummy предлагат здравословни и безопасни планове за упражнения и диети, които са безопасни, ако кърмите и можете да използвате код LOYALTY за 10% ОТСТЪПКА при касата. Освен това в нашия магазин има готварски книги, калории с бисквитки, DVD-та с упражнения, смутита за заместване на храна и нашия 28-дневен план.