отслабва

„Ще ви помогна да спечелите битката за отслабване веднъж завинаги!“

Чувствате ли, че диетата е постоянна война между желанието ви да получите стройно и здраво тяло, което искате, и яденето на храната, която всъщност ви харесва?

Знам точно как се чувства това. Защото преди бях със 100 килограма по-тежък.

Докато накрая не ме удари, че това, което всъщност означава „диета“, е лишения. Тогава разбрах, че всяка програма за хранене, базирана на лишения, никога няма да ми свърши работа.

Виждате ли, винаги съм обичал храната и обичам да ям големи порции. Това, от което се нуждаех, беше диета, която да ми позволи да се храня и да се чувствам удовлетворена, като същевременно ми помагаше да отслабна. На пазара нямаше такава диета - затова реших да я създам сам.

Не само измислих решение за решаване на собствения си проблем с теглото, за да мога да отслабна 100 килограма, направих го кариерата си като регистриран диетолог-диетолог - за да мога да помогна на всеки да отслабне щастливо и да се науча как да го предпазвам завинаги - и продължавам да живея живота си и да се наслаждавам на храните, които обичам.

Казвам се Илана Мюлщайн, съ-създател на 2B Mindset и мисията ми е да помогна на милиони хора точно като вас да спечелят битката за отслабване - и още по-добре, да прекратите войната завинаги.

Системата, която създадох, е здравословен подход към храненето, който ви позволява да се чувствате сити и удовлетворени, докато ви въоръжава с доказани стратегии, които ще ви помогнат да съжителствате с храна в реални ситуации, да задоволите апетита и да предвидите неуспехите, преди да се случат - за да можете да спечелите борбата за отслабване всеки път.

Ето защо казвам, че това не е диета. Това е начин на мислене.

Но не се заблуждавайте, 2B Mindset може да ви помогне да отслабнете - щастливо - без да се чувствате лишени или гладни, без да тренирате, без да броите калории или да изрязвате цели групи храни.

2B Mindset разглежда въпроса номер едно за отслабването и управлението на теглото - храната. Упражнението е от решаващо значение за здравословния, функционален живот, но както се казва, коремните се правят в кухнята - и това е проблемът, който създадох за мислене 2B.

Откакто стартира през май 2018 г., хранителната програма 2B Mindset помогна на над 222 000 души да отслабнат и да трансформират връзката си с храната.

Бях само на 8 години, когато нашият семеен лекар ми каза, че трябва да се подложа на диета. Не знаейки какво да направя, родителите ми започнаха да ме изпращат в лагера за отслабване - „дебелия лагер“ - всяко лято. Можете ли да си представите какво е усещането?

Щях да отслабна, след това да го върна обратно и още, когато се върна на училище през есента. Йо-йо диетах така през детството и тийнейджърските си години, докато най-тежкото си тежах 215 килограма и носех размер 20. И мога да ви кажа, че емоционалният резултат от този цикъл беше опустошителен.

Но аз съм щастлив да кажа, че има надежда за всички нас, ако възприемем различен подход към храната, отколкото това, което най-продаваните и модни диети ни казват от години.

Откакто се заклех от диетите и взех нещата в свои ръце, не само съм свалил 100 килограма, но и го направих с радост - без да си казвам, че не мога да получа сладкиши, лакомства или нещо друго.

С 2B Mindset мога да ви кажа, че сега съм по-щастлив и мога да се наслаждавам на живота си както никога досега - и сега искам същото за вас.

Добрата новина е, че 2B Mindset е лесен за следване. Имам стотици истории за успех от клиенти, които са загубили теглото си и са се научили как да го държат настрана, използвайки моите методи.

Ще ви науча на прости стратегии, за да пиете повече вода. (Винаги казвам: „Повече вода, повече загуба на тегло.“) Зеленчуците ще станат вашият най-добър приятел, след като ви покажа как да ги приготвите.

И ще разбия мита, че везната за баня е вашият враг - всъщност ще ви хареса везната, защото ще ви покажа как да я използвате като мощен инструмент за отслабване.

Най-хубавото е, че ще ви разкрия единствения ежедневен навик - толкова прост и мощен - че ще ви постави в режим на незабавно отслабване, когато и да го изпробвате. (Ще трябва да се включите в пълната програма 2B Mindset, за да я получите!)

С 2B Mindset ще живеете живота си, ще ядете храна така, както ви харесва, и ще ходите на всяко парти и ще излизате на вечеря с увереност, вместо да чувствате напрежение и безпокойство, че сте на път да дерайлирате напредъка си при отслабване.

Всъщност, след като научите 2B Mindset, тези ситуации всъщност могат да допринесат за вашия напредък в отслабването.

Защото с 2B Mindset, най-накрая ще имате пълен контрол над храната и тялото си и ще имате всички инструменти, от които се нуждаете, за да постигнете целите си за отслабване, докато живеете пълноценен, богат, удовлетворяващ живот.

Ще ви науча каква е целта на храните, които ядем и кога и как да им се наслаждавате за максимална загуба на тегло. Ще споделя десетки мои лични рецепти за здравословни ястия с толкова добър вкус, че няма да повярвате колко можете да ядете - дори съпругът и дъщеря ми ги обичат!

И ще изложа всички техники, които използвах, за да отслабна 100 килограма - и клиентите на моята частна практика използват, за да отслабнат и да помогнат.

Най-важното е, че ще ви помогна да промените начина си на мислене, защото положителният начин на мислене означава положителна и здравословна загуба на тегло, без повече емоционално хранене, без безсмислени закуски и без повече да се наказвате за това, че ядете храна, която обичате.

С 2B Mindset имам само една цел - да направя отслабването просто, приятно и устойчиво. Наистина можете да отслабнете и да бъдете щастливи до края на живота си. Само си представете това!

С тази програма, заедно с помощта на вашия екип Beachbody Coach, можете да постигнете целите си за отслабване и да изпитате радостта и свободата, които идват с това, че сте най-добрият.

След като овладеете 2B Mindset, той е ваш за цял живот. Отслабването и задържането му ще бъде второ естество - това ще бъде вашата нова реалност - и храната завинаги ще остане приятна част от живота ви.

Повярвайте ми, лесно е да отслабнете, когато се чувствате сити и доволни всеки ден.

„Това, което научих от собствения си опит и практиката на частно хранене, е, че е трудно да следваш програма, освен ако нямаш активна постоянна подкрепа“, казва Илана.

Ето защо тя създаде поддържащо разширение на 2B Mindset, наречено The Mindset Membership.

В този месечен абонамент Илана споделя своите стратегии за справяне със събития като семейни срещи и празници и др. „Ще атакуваме нещата, които причиняват емоционално хранене, както се случват, и ще ви дадем инструментите, за да останете под контрол.“

Ще получавате директен достъп до Ilana всеки месец и денонощна поддръжка от The Mindset Membership Exclusive Community, където хора като вас и сертифицирани 2B Mindset Mentors могат да се свързват, вдъхновяват и подкрепят един друг.

Освен това, два пъти месечно Илана е домакин на „Работно време“, където тя ще отговаря на въпроси и ще споделя своите идеи.

  • 40+ кратки видеоклипа
  • Ръководство за начало
  • Моето ръководство за преминаване
  • Моята книга за проследяване
  • Книги с рецепти
  • 30-дневен план за хранене
  • Бутилка за вода
  • Покупката включва първите 30 дни от текущия абонамент за членството в Mindset
  • Всеки, който иска да отслабне - с радост - за да може да го спре завинаги!
  • Разочарованите от лишаването от традиционните диети.
  • Хората, затрупани с всички продукти/информация за отслабване там.
  • Всеки, предизвикан от апетита за нездравословна храна.
  • Тези, за които други диети не са били успешни в миналото.

Илана Мюлщайн е регистриран диетолог-диетолог - най-високият стандарт в областта на храненето - и е спечелила бакалавърска степен по хранене и диететика от университета в Мериленд. Тя поддържа успешна частна практика в Бевърли Хилс и в UCLA.

Тя е развълнувана от съвместното създаване на програмата за отслабване 2B Mindset с Beachbody, която продължава нейната мисия да помага на хората да отслабват щастливо - и да се научи да го предпазва.