Какво има вътре: Картофи на фурна с бавна печка без масло, алуминиево фолио или масло. Също така без млечни продукти, без ядки и без масло от растителна основа, картофена заливка и идеи.
Работата на пълен работен ден и пътуването до работното място, което отнема два часа на ден, оставя много малко време за готвене.
И улеснява „прибирането“ на местни заведения за бързо хранене „на път“.
И много примамливо.
И определено, лошо за здравето ми.
Планирането на храненето е не само от съществено значение, но и животоспасяващо.
След това се случи!
По пътя към дома, с цялото това време за размисъл, започнах да го правя визуализирайте всеки елемент в хладилника и килера.
Различни комбинации от предмети и съставки танцуваха като захарни сливи в главата ми.
Излязох на алеята с планирана вечеря.
Но това не винаги беше така.
Готвенето не е умение, което съм развил. Което сложи огромен тежест на раменете ми.
С течение на времето научих различни съвети и трикове, които улесниха растителния живот.
Знаеше ли?
В това кратко видео д-р Макдугъл говори за „В защита на картофите“. Той казва, „Картофите са едни от най-здравословните храни за подстригване, енергични и изграждащи мускули, които можете да ядете“.
БЪРЗИ И ЛЕСНИ БАВНИ ПЕЧЕНИ КАРТОФИ
Необходима е само една съставка.
- Не е необходимо алуминиево фолио или вода.
- Не е необходимо задушаване с масло или масло.
- И определено не са необходими прободни дупки.
Тази публикация включва партньорски връзки. Което означава, че ако кликнете и направите покупка, ще спечеля малка комисионна без допълнителни разходи за вас. - прочетете повече на моята страница за разкриване
И така, вземете чувала с картофи от ъгъла, зеленчукова четка (не е задължителна, но хубава) и се насочете към мивката.
- 5 - 6 Картофи: Добавете повече или по-малко картофи в зависимост от размера на съда.
- Измийте и изтъркайте картофите, отстранете всички замърсявания.
- Изрежете всички лоши места. Оставете възможно най-много от кожата.
- Подредете картофите един върху друг във вътрешността на гърнето. Нарежете наполовина, ако е необходимо.
- Гответе до омекване. (проверете с помощта на вилица или нож)
- Отгоре с любими топинги. Вижте по-долу за идеи
- Задайте температура на Висока: 3-4 часа или
- Задайте температура на ниска Ниска: 8 - 9 часа в зависимост от желаното време за готвене.
- Температура за картофи, намалена наполовина Висока 2 ½ - 3 часа
Най-добрите идеи:
Вечерята е готова за минути с тези идеи за топ.
- Консервиран боб (всякакъв вид), отцеден и изплакнат или варен от сушен
- На парчета или на кубчета
- Домати
- Лук
- Лук
- Маслини
- Царевица
- Гъби
- Броколи
- Всеки любим зеленчук
- Подправки:
- Cilantro
- Босилек
- Копър
- Магданоз
- Пипер
- Чесън на прах
- Комбинация от подправки:
- Поръсете заедно:
- Чесън на прах
- Копър
- Тире от пипер
- Сол по желание (но не е необходимо)
- Поръсете заедно:
Още идеи за допълване:
Следващите рецепти ще добавят друг вкус и разнообразие към обикновения картоф на фурна.
- Crumble Faux BLT „Бекон без месо“
- Оригинален лют сос Franks
- Пресен доматен салса
- Mushroom Gravy (Искате само Gravy - оставете Mushroom)
- Сос със сирене без мазнини без йо (без ядки)
- Сън от заквасена сметана
- Веге чили
Свързани: Още рецепти без масло
Картофите са отличен източник на витамини, хранителни вещества и фибри. По-голямата част от фибрите са в кожата. Така че, оставете колкото се може повече кожа върху картофите.
Печените картофи имат влажен, лек и пухкав вкусен вкус и текстура. Нагоре с някои прости зеленчуци или един от други идеи по-горе.
Възможни са прости и лесни ястия на растителна основа.
Един ден скоро захарни сливи ще танцуват и в главата ви.
Какво следва?
- Щракнете, за да изтеглите списъка ми с кламери.
- За повече рецепти - последвайте ме в Pinterest
Какво масло, ядки и млечни продукти- Безплатно растителни топинги харесвате ли?
Безплатен списък за скоби за килер
Регистрирайте се, за да получите вашия БЕЗПЛАТЕН списък с кламери и достъп до БЕЗПЛАТНАТА библиотека с ресурси.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.