изпомпване

Въпреки че идеята за слушане на музика по време на тренировка съществува от известно време, сега е доказано, че тя действително може да стимулира усилията ви за отслабване. Работата с музиката е, че тя ви дава положителна енергия, докато тренирате и не усещате действителното напрежение на усилията, които полагате. Това ви държи напред и всъщност можете да работите повече, отколкото сте планирали, без дори осъзнавайки, че сте го направили. Това важи особено за песните, които могат да ви накарат адреналина. Само си представете: песен, която кара сърцето ви да ви препуска, ще ви помогне да завършите тренировъчната си сесия без проблеми.

За да улесните нещата, ето поглед към 5 вечни песни, които ще ви накарат адреналина и ще ви помогнат да отслабнете:

Окото на тигъра - оцелял
Ако е достатъчно добър за Роки Балбоа, би трябвало да работи и за вас. Както бихте знаели, Eye of the Tiger е основната тема от Rocky III. Номинираната за Оскар песен участва във филма срещу монтаж на Роки, който работи и се подготвя за следващата си битка. Изображенията са мотивиращи и вие също ще искате да тръгнете. Текстовете също са подходящи и ще ви насърчат да постигнете целите си.

Международна любов - Pitbull ft. Chris Brown
Pitbull е един от най-успешните музикални изпълнители на това десетилетие и повечето от песните му са известни със своите груби бийтове. Международната любов не е изключение от това. С участието на Крис Браун, песента има приятно темпо, за да ви раздвижи. Дори ако преминавате през интензивна тренировка, тази песен ще поддържа адреналина ви висок и трябва да можете да го завършите без много проблеми.

Роден да бяга - Брус Спрингстийн
Тази песен на шефа се счита за неофициален химн на бегачите. Ако избраната от вас тренировка се изпълнява, това е песента, която трябва да слушате при повторение. Куката на песента включва линията ‘Baby We Were Born to Run’, която е точно този вид думи, които трябва да чуете, когато бягате, за да отслабнете.

Още един, който хапе праха - кралица
Песента с убийствената басова линия се смята за идеалната песен за бръмчене при изпълнение на CPR, но нейният груб ритъм и умерено темпо също ще ви накарат да адреналин. Да не говорим, кой не обича да чува как Фреди изпява сърцето си!

Добър живот - OneRepublic
Момчешката група може да не бъде разпозната особено заради музиката си, но Good Life е една чудесна тренировъчна песен. Текстовете са вдъхновяващи и мелодията притежава това мотивационно качество, което ще ви накара да адреналин и ще можете да отслабнете.