урока

Вероятно сте чували много практикуващи интуитивно хранене да казват, че „всички сме родени интуитивни ядящи“ или че „интуитивното хранене е режимът по подразбиране“. Често се използва изображението на кърмачето, което ще дойде на гърдата, когато е гладно, и ще се обърне, когато е доволно.

Въпреки че имах късмета, че кърменето обикновено вървеше гладко за дъщеря ми и аз, със сигурност не е идеално за картината. Понякога тя идва на гърдата, когато не е гладна и заспива след няколко плитки, мързеливи сучки. Друг път тя ще изскочи от гърдите по време на фураж, само за да започне да се вкоренява и да плаче за това отново секунди по-късно. Въпреки че е само на седмици, тя ме научи на много неща за интуитивното хранене.

1. Интуитивното хранене не е свързано с глад и пълнота

Много хора, които са нови в интуитивното хранене, често мислят за това като за „хранене, когато сте гладни, и спиране, когато сте сити“, което Изабел Фоксен Дюк нарича „Диета за глада и пълнотата“.

Може ли новороденото бебе наистина да разбере какво чувстват гладът и пълнотата? Първото ми напомняне, че кърменето не се отнася само до храненето, беше, когато медицинската сестра ми каза, че бебето ми всъщност не се е хранило в продължение на 45 минути и след като спря силното „хранително“ сучене, тя просто ме използваше като залъгалка. Следващото напомняне дойде в моя клас за раждане и бебета, където научихме, че бебето може да храни повече или да отказва да яде в отговор на рефлукс - повече защото може да помогне за успокояване на болката или отказ, защото е твърде болезнено - точно както при възрастните.

Това ме накара да повярвам, че бебетата не винаги реагират на глада, когато се хранят. Вместо това става въпрос за отговор на дискомфорт. Това всъщност е в съответствие с това, което Evelyn Tribole и Elyse Resch пишат в „Интуитивно хранене“ (връзка на Amazon Associates) „намирането на удовлетворение от храненето е движещата сила на този процес“, като продължава да описва удовлетворението като „Центърът на интуитивното хранене“.

2. Емоционалното хранене е естествено и нормално

Кърмата е хранителна сила, но както всяка храна, тя е повече от гориво. Независимо дали бебето е кърмено или хранено от шише, актът на сучене има успокояващ ефект. Толкова много, че може да се използва като форма за облекчаване на болката при кърмачета. Кърменето също е възможност за свързване на мама и бебе. Не можем да отделим акта на хранене от самата храна; връщане към идеята, че бебето кърми като отговор на дискомфорта, кърменето е емоционално хранене. По същия начин, ако целта на интуитивното хранене е да се намери удовлетворение, това също се движи от емоцията. Ето защо идеята за спиране на емоционалното хранене е нереалистична; на практика цялото хранене се движи емоционално до известна степен.

3. Диетичната култура се проявява от 1-ви ден

Преди вярвах, че бебетата са имунизирани срещу хранителна култура, но бързо разбрах, че можем да се намесим в тяхната интуиция от първия ден. Тъй като дъщеря ми беше загубила повече от 10% от телесното си тегло в болница, бях поставен на план за хранене когато беше само на три дни! (За щастие, млякото ми дойде през този ден и тя успя да натрупа 150 g буквално за една нощ, така че бях свален от него на следващия ден.) Разбира се, понякога са необходими препоръки като хранене 8-12 пъти на ден, за да се гарантира, че бебето получава адекватно хранене, но имаше и други коментари, които бяха направени през първите няколко дни от живота на дъщеря ми, което ми даде пауза.

Спомняте ли си онази медицинска сестра, която ми каза, че бебето ми просто ме използва като залъгалка? Тя също така ми инструктира да отключвам бебето си веднага щом силните, хранителни гаднота свършат. Едва по-късно научих, че кърменето е нещо важно, макар че не преди консултант по лактация да предположи, че честите плюения са знак, че „прехранвам“ бебето си. Дори сега понякога си задавам въпроса дали трябва да храня дъщеря си, когато „не е минало достатъчно време“ от последното й хранене. Това наистина показва колко коварни и инвазивни съобщения за култура на хранене могат да бъдат!

Имало ли е случаи, когато сте научили интуитивни уроци за хранене от неочаквано място? Каква беше ситуацията и поуката? Моля, споделете в коментарите по-долу.

Като колега RD, който също се бори срещу диетичната култура и който работи специално с пренатална програма, често си казвам, „никога не можеш да прехранваш, когато кърмиш“. Това е отчасти защото не искам майките да се притесняват, а по-скоро отговарят на нуждите на бебето. Но и защото какво наистина означава „прехранване“ на бебе? Напълно сте прав, че това е продължаване на диетичната култура - защото „майка се пазете“, че тя прехранва бебето си и те стават „с наднормено тегло“. * преобръщане на очите * (Сега, когато вече знам за тези неща, дори забелязвам, че БЕБЕТА са заклеймени поради техния размер. Колко объркано е това?)

Не е ли по-важно бебето да е щастливо, хранено, да расте, да реагира и да се грижи за него?

Много обичам този пост! Благодаря ти.

Благодаря за този коментар, Надя! Чувал съм същото твърдение за това как е „невъзможно да се прехранва кърменото бебе“, и стигнах до подобен извод, че вероятно е повече за тях да не напълнеят в сравнение с яденето след точката на пълнота. Съдейки по някои оплювания на дъщеря ми, честно казано мисля, че понякога правят последното! Всички те учат собствените си знаци, нали?

Любов любов любов тази публикация ! Благодаря ви много за споделянето. Толкова е проницателен и добре сложен. Благодарим ви, че споделихте в ранните седмици на майчинството.

Благодаря за любезните отзиви, Никол! Толкова се радвам да чуя, че публикацията е полезна.

Изпратете коментар Отказ от отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.