3 причини вашите зъби да отпаднат

Добре, значи зъбите ви не падат точно. Но може би и те не са толкова силни, колкото биха могли да бъдат. Ако редовно четете и почиствате конци, но въпреки това забелязвате болка, чувствителност и кариес, когато отидете на зъболекар, тази статия е за вас.
Факт: Вашите зъби и венци са сложно свързани с останалата част от тялото ви. Още в Древен Китай учените задълбочено са изследвали връзките между отделните зъби и по-големите органични системи на тялото (вижте тази диаграма на меридианните зъби). Устната хигиена е жизненоважна, но не е достатъчна, за да поддържате зъбите и венците здрави за цял живот.
Като холистичен стоматологичен кабинет, Assure A Smile помага на пациентите да разберат как храненето, стресът, навиците и другият начин на живот влияят върху външния вид, здравината и дълголетието на зъбите им. В тази статия изследваме 3 от най-големите причини, поради които възрастните и децата изпитват кариес, въпреки че имат добри навици за хигиена на устната кухина.

зъби

# 1: Вашата диета няма минерали

Съществуват разнообразни минерали, които са необходими за здрави зъби. Зъбите отслабват с времето, когато тези минерали липсват в ежедневната диета. Някои от най-важните минерали включват:
Основни минерали

  • Натрий
  • Хлорид
  • Калий
  • Калций
  • Фосфор
  • Магнезий
  • Сяра

Минерали в следи

  • Желязо
  • Цинк
  • Йод
  • Селен
  • Мед
  • Манган
  • Хром
  • Молибден

# 2: Не получавате достатъчно витамини

Минералите не са единствените градивни елементи за здрава усмивка. Зъбите също се нуждаят от разнообразие от мастноразтворими витамини, за да станат силни, включително:

  • Витамин А
  • Витамин D
  • Витамин Е
  • Витамин К

# 3: Хранете се добре, но тялото ви не усвоява хранителните ви вещества

Яжте добре за по-здрави зъби

Един от най-добрите начини за осигуряване на здрави през целия живот зъби и венци е не само да четкате и почиствате конци два пъти дневно, но и да спазвате диета, богата на витамини, минерали и други хранителни вещества, за които е известно, че подобряват здравето на устната кухина. По-долу са дадени няколко от най-често срещаните и вкусни храни, които съдържат хранителни вещества за по-здрави зъби:

  • Мляко: Доказано е също, че богатото на витамин D и калций мляко намалява киселинността в устата след сладки закуски и храни, като същевременно помага за укрепване на зъбния емайл.
  • Био сирене: Подобно на млякото е доказано, че органичното сирене намалява киселинността на устата, което от своя страна помага да се намали честотата на кариес и кариес.
  • Кокосово масло: Натоварено със здравословна мазнина, кокосовото масло е известно, че подобрява здравето на косата, кожата и ноктите - и всичко това, като същевременно насърчава здравословния блясък на вашите зъби.
  • Влакнести плодове и зеленчуци: Може би най-важните са влакнести плодове и зеленчуци. Яжте пъстър асортимент всеки ден, за да осигурите разнообразна доза изцяло естествени витамини, минерали и антиоксиданти. Най-важни са цитрусовите плодове (с високо съдържание на витамин С), плодовете (с високо съдържание на витамини и антиоксиданти) и киви.
  • Костен бульон: Богат на хранителни вещества и колаген, костният бульон също така подобрява здравето на стомашно-чревния тракт. Добавете този прост основен продукт към ежедневната си диета, за да подобрите здравето на стомашно-чревния тракт и да подобрите доставката на хранителни вещества към зъбите и венците. За да научите повече, посетете тази статия за това как да излекувате спукани черва.

Цялостна перспектива за стоматологията и уелнес

В Assure A Smile ние приемаме цялостен подход към стоматологията, който дава възможност на пациентите да правят избор на начин на живот, който има дълбоко положително въздействие не само върху здравето на устната кухина, но и върху психическото, емоционалното и физическото здраве.
За да изпитат холистична стоматология от първа ръка, читателите са поканени да се свържат с нашата приятелска рецепция на 305.274.004.