Тези рецепти за здравословни скариди ще ви помогне да създадете вечери, обяди и лесни мезета, които са не само здравословни, но и пълни с вкус!

вкусно

Получете достъп до безплатната ми 4-седмична магическа книга за приготвяне на храна!

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си - за да участвате в предизвикателството, ТРЯБВА да натиснете този бутон за потвърждение! Проверете вашата „друга“ папка, ако не виждате този имейл за потвърждение. Междувременно ме добавете към вашите контакти, за да сте сигурни, че ще получите моите имейли за предизвикателства 🙂

Здравословно ли е да се ядат скариди?

Сами по себе си скаридите са здравословни морски дарове, нискокалорични и богати на антиоксиданти. Скаридите също са богати на протеини, осигуряват витамини, минерали и омега-3 мастни киселини, което му помага да подобри здравето на сърцето и мозъка.

Проучванията показват, че някои сортове риби и миди съдържат високи нива на живак. Добрата новина е, че скаридите са с ниско съдържание на живак. И все пак никога не е лошо да знаем откъде идват морските дарове, които ядем.

Здравословни рецепти от скариди

Скаридите се включват лесно в вкусни ястия, готвят се бързо и са доста достъпни. Създаването на здравословни рецепти за скариди изисква използването на умереност. Бъдете внимателни, защото много рецепти за скариди използват много масло и богати сметанови сосове.

Има няколко лесни суапове, които можете да използвате, за да направите здравословни рецепти за скариди. Няколко предложения за оздравяване на вашите рецепти за скариди.

  1. Когато правите рецепти за тестени скариди, използвайте спиралирани веге юфка вместо традиционни тестени изделия.
  2. Опитайте се да избягвате да правите пържени скариди или го правете умерено. Вместо това направете скариди на скара, пригответе ги на пара или ги изпечете във фурна.

Ето 19 любими рецепти за здравословни скариди, които да опитате. Когато намерите нещо, което искате да направите, вземете рецептата, като кликнете върху изображението или връзката под него.

Стекове от скариди с манго салса чрез The Girl on Bloor

Easy Bang Bang Shrimp Tacos, чрез The Girl on Bloor

Кунг Пао скариди чрез Момичето на Блур

Суши буркани със скариди чрез The Girl on Bloor

15-минутни зъбни скариди с чесън, чрез сол и лавандула

Здравословни скариди, чрез Skinny Fitalicious

Пролетни ролки от пресни скариди, чрез Sunkissed Kitchen

Скари от авокадо на скара на Nacho Bowls, чрез Food Faith Fitness

Здрави скариди Mu Shu, чрез Hungry Hobby

Пармезан печени скариди, чрез Center Cut Cook

BBQ Shrimp Cheesy Quinoa Bowls, via Cupcakes & Kale Chips

Получете достъп до моето БЕЗПЛАТНО 5-дневно предизвикателство за приготвяне на храна + бонус ресурси, когато се регистрирате.

научете как да приготвяте храна до абониране за нашия бюлетин!