Базиран на Ню Йорк Таймс книга за бестселъри и революционна диетична програма, която обхвана нацията, колекция от лесни, вкусни и здравословни рецепти, които ще помогнат на читателите да отслабнат бързо и да ги предпазят.

диетична

Най-продаваната 17-дневна диета предлага план за цял живот за бързо сваляне на килограми по безопасен и траен начин. Сега, 17-дневната диетична готварска книга е тук, за да ви помогне да се срещнете Въз основа на Ню Йорк Таймс книга за бестселъри и революционна диетична програма, която обхвана нацията, колекция от лесни, вкусни и здравословни рецепти, които ще помогнат на читателите да отслабнат бързо и да ги предпазят.

Най-продаваната 17-дневна диета предлага план за цял живот за бързо сваляне на килограми по безопасен и траен начин. Сега, 17-дневната диетична готварска книга е тук, за да ви помогне да постигнете целите си за отслабване по здравословен и вкусен начин. Опакован с чисто нови рецепти, 17-дневната диетична готварска книга предлага лесен начин за приготвяне на здравословни ястия у дома, които ще се харесат на цялото семейство. Организирана да ви помогне да следвате 17-дневните цикли на диетата, готварската книга съдържа лесни рецепти за закуски, обеди, вечери, закуски и десерти. Проектирани за натоварения домашен готвач, тези питателни и вкусни ястия отнемат около половин час активно приготвяне и нямат вкус като диетична храна. Ще можете да създадете страхотни ястия, които да задоволят всички, които храните, докато ви помагат да постигнете целите си за отслабване. . Повече ▼

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първият, който зададе въпрос за 17-дневната диетична готварска книга

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Диетата е изключително трудна, когато всичко, което харесвате, е ограничено и когато ОБИЧАТЕ да готвите и да се наслаждавате на вкусно ястие. Д-р Майк се опитва да ни каже, че това не трябва да е мъчение. Но докато четох рецептите му снощи, някои звучаха разумно, други не чак толкова.

Тук трудно мога да намеря някои от нещата, които той добавя в своите рецепти, искам нормални неща, като нормално мляко и зеленчуци без странните имена. Сгущих много от тях снощи. Ако следвам този план, ще трябва да направя МНОГО заместване. Диетата е изключително трудна, когато всичко, което харесвате, е ограничено и когато ОБИЧАТЕ да готвите и да се наслаждавате на вкусно ястие. Д-р Майк се опитва да ни каже, че това не трябва да е мъчение. Но докато четох рецептите му снощи, някои звучаха разумно, други не чак толкова.

Едва ли мога да намеря някои от нещата, които той добавя в своите рецепти тук, искам нормални неща, като нормално мляко и зеленчуци без странните имена. Сгущих много от тях снощи. Ако следвам този план, ще трябва да направя МНОГО заместване. Като добавим, че нашата средиземноморска кухня е вкусна. Искам тази книга, но с НАШАТА храна. . Повече ▼

Получих книгата безплатно чрез Goodreads First Reads.

Нещата, които харесвам:
1. Ежедневни планове за меню - улесни пазаруването/планирането и т.н.
2. Нисковъглехидратни, но разрешени плодове и млечни продукти.
3. Като цяло добър начин да се обучите да правите по-здравословни избори.

Неща, които не харесвам:
1. Рецептите са прости и не много вдъхновяващи. Нищо не се откроява като особено вкусно.
2. Рецептите за вечеря са за 4 порции и трудни за разделяне (т.е. 1/4 c.). Това води до много остатъци и те не се появяват в менюто, което получих безплатно чрез Goodreads First Reads.

Нещата, които харесвам:
1. Ежедневни планове за меню - улесни пазаруването/планирането и т.н.
2. Нисковъглехидратни, но разрешени плодове и млечни продукти.
3. Като цяло добър начин да се обучите да правите по-здравословни избори.

Неща, които не харесвам:
1. Рецептите са прости и не много вдъхновяващи. Нищо не се откроява като особено вкусно.
2. Рецептите за вечеря са за 4 порции и трудни за разделяне (т.е. 1/4 c.). Това води до много остатъци и те не се появяват в плановете на менюто от седмици. Моят фризер е препълнен.

Не съм сигурен дали се интересувам от предлаганите в тази книга ястия; въпреки това циклите 1-4 бяха интересни и готови да опитат този месец, за да видят как работи. 17 дни на цикъл. Направих си бележки и ще пробвам!

30.04.12 детоксикиран за няколко дни. След това опита „преходна диета“ от 9.05.12 до 30.6.12 и не успя. Очаква да се откажете изцяло от хляб, тестени изделия, захар/сладкиши, кафе, сода и червено месо. Бях момиче, което обичаше ориз/картофи например. Всъщност не яжте червено месо, освен че не съм сигурен дали се интересувам от ястията, предоставени в тази книга; въпреки това циклите 1-4 бяха интересни и готови да опитат този месец, за да видят как работи. 17 дни на цикъл. Направих си бележки и ще пробвам!

30.04.12 детоксикиран за няколко дни. След това опита „преходна диета“ от 9.05.12 до 30.6.12 и не успя. Очаква да се откажете изцяло от хляб, тестени изделия, захар/сладкиши, кафе, сода и червено месо. Бях момиче, което обичаше ориз/картофи например. Всъщност не яжте червено месо, с изключение на специално почерпка/повод. Следователно една жена в църквата е губила около 30 кг за 30-40 дни и е правила нещо подобно, но с тази книга са само първите 17 дни от първия цикъл, като цикъл 3 може да въведе отново храни и цикъл 4 може да разхвърчайте се или яжте любими храни през почивните дни! Сега това изглежда като нещо, с което мога да живея. Ще пробвам на 7/3/12 до 20.07.12 (точно по времето на семейното събиране. Надявам се втори цикъл да разреши някои храни отново. Ще провери бележките). . Повече ▼