Останете свежи, годни и си угостете!

Шимал Бхарадвай

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

метрото

Хрупкавостта на хляба на метрото, топеното сирене и неограниченият набор от гарнитури го превръщат в мечта на любителя на сандвичи. За разлика от повечето заведения за бързо хранене, Subway също се рекламира като здравословен с опции за свежа форма. Здравословна бърза храна? Да, това е нещо. Ето списък на най-здравословните сандвичи в метрото, които не пестят от вкуса.

1. Veggie Delight

Veggie Delight е най-здравословният сандвич на метрото от всички. Без месо нямате друг избор, освен да го заредите с тон зеленчуци. Само с 230 калории (без сирене), този сандвич е кражба.

2. Пилешко сладък лук Терияки

Пилешкото терияки със сладък лук също е сред най-здравословните сандвичи в метрото там. Метрото предлага пиле с глазура от терияки в техния обезмаслен сладък сос от лук. Общо 269 калории с някои зеленчуци.

3. Пиле в пещ

Пилешкото печено в фурната е идеално за всички здравословни ядки там. Състои се само от 320 калории върху техния 9-зърнен хляб от пшеница, но можете също да опитате техния мед и овес, за да го разбъркате малко.

4. Пиле в стил Rotisserie

Rotisserie Chicken е един от най-здравословните сандвичи в метрото, с прясно пиле и хрупкави зеленчуци върху пшеничен хляб. Това са само 350 калории и 29 грама протеин.

5. Шварцвалд шунка

Отидете шунка с Шварцвалд шунка. Той е свеж, пълен с вкус и има 290 калории. Препоръчвам да добавите малко медена горчица, която е нискокалорична и ще придаде на солената ви подложка сладък обрат.

6. Клуб на метрото

За всички онези любители на месото, клубът на метрото е истинско удоволствие. Това е комбинация от нежни пуешки гърди, печено говеждо месо и шунка от шунска гора в един прекрасен сандвич, за да можете да празнувате. Това също е само 310 калории.

7. Печено говеждо

Можете да се насладите на сандвич с печено говеждо месо, като го направите поръчката си в метрото в деня, в който тренирате. Този здравословен шест инчов сандвич има 290 калории и 6 грама мазнини. Може ли да стане по-добре?

8. Издълбана Турция

Ако не можете да изчакате Деня на благодарността, отидете на издълбан сандвич от Турция, наличен за ограничен период от време. Ако искате да станете още по-здрави, изхвърлете хляба и вместо него вземете салатата. Автоматично намалявате приема на въглехидрати с 40 грама.

9. Яйце и сирене

Какъв по-добър начин да започнете сутринта си, отколкото с многозърнести хлебчета с белтъци, сирене, спанак и домати? Тази 380-калорична подводница ще ви поддържа през останалата част от натоварения ден.

10. Турска гърда

Сандвичът с пуешка гърда е част от менюто Fresh Fit. С 280 калории и 18 грама протеин, това е чудесен избор, ако търсите здравословен обяд.

Следващият път, когато сте в метрото и искате да се храните чисто, поръчайте някой от тези здравословни сандвичи за вкусно, засищащо ястие.