Мисията на FAIM е да създаде революция в световното здравеопазване.

the10daydetoxdietmarkhyman.jpg

foundation

10-дневна детокс диета от кръвната захар от д-р Марк Хайман

Тайната на 10-дневната детоксикационна диета The Blood Sugar Solution е следната: ние просто разменяме преработените храни, захарта, брашното и възпалителните храни и добавяме вкусна, цяла, прясна, истинска, противовъзпалителна, детоксикираща храна, а тялото го прави остатъка.

Мръсната малка тайна на хранителната индустрия е, че те умишлено са ни закачили на пристрастяващи, хиперпреработени, свръх вкусни, „подобни на храна“ вещества, които са отвлекли вкусовите ни рецептори, хормоните, мозъчната химия и метаболизма ни.

Научната присъда е в: захарта и брашното и преработените храни са силно биологично пристрастяващи. Всъщност захарта се оказа осем пъти по-пристрастяваща от кокаина. Помислете за кокаинови бисквитки, кифли с морфин или хероинови близалки.

10-дневната детоксикационна диета е безпроблемна, стъпка по стъпка, научно обоснована програма, която нулира хормоните и мозъчната химия и бързо ви позволява да си върнете собствеността върху тялото. Истината е, че нашата биология е била заложник на хранителния тероризъм, а 10-дневната диета за детоксикация е нападение на военноморските тюлени, което я връща обратно. И това не отнема много време.

Ако мислите, че не можете да се откажете от захар или хляб в продължение на 10 дни, тогава със сигурност сте наркоман. Ако започнете да се чудите за изкуствени подсладители или алтернативи на захарите, това е дълбока следа, че вече не притежавате тялото си - хранителната индустрия го прави.

Прост план за 10 дни

Програмата е проста - дневният график и тема, храненията и планът на менюто ви настройват за автоматичен успех. Научавате какво да оставите и какво да добавите в живота си. Храната, практиките за начин на живот, журналистирането, проследяването, подкрепата от общността са научно създадени, за да ви дадат начален старт към здравето и загубата на тегло, да сложите край на желанието за захар и въглехидрати, да обърнете диабета и да сложите край на синдрома на FLC (чувствайте се като глупости ) за добро.

Също така ще научите как да проектирате живота и здравето си за дългосрочен успех. А хранителните скали - един човек го нарече „Детокс за храна“. Не става въпрос за скучна, скучна диетична храна, а за изобилие, удоволствие и вкус.

Защо не е ваша вина, че сте с наднормено тегло

Ерата на обвиняването на хората с наднормено тегло за мързеливи чревоугодници отмина. Точно в това нашето правителство и хранителната индустрия биха ни накарали да вярваме, като казваме всичко за личната си отговорност, всичко за умереността, че няма добри или лоши храни, че всичко, което трябва да направим, е да спортуваме повече и да ядем по-малко.

Но тук е истината: има лоши храни, има токсични и пристрастяващи храни, които не бива да ядем, а 100 калории бадеми са МНОГО различни от 100 калории сода. Всеки петокласник знае това. Но повечето специалисти по хранене, лекари и нашите политици все още не са разбрали, че калорията не е калория! Някои калории ни разболяват и напълняват, а други ни правят слаби и здрави.

Ето как изглежда еднодневното меню - не точно лишения или скучна, скучна диетична храна:

  • Закуска: Шейк за детоксикация на закуска, като моя протеин от пълноценна храна или смути от бадеми
  • Лека закуска: ядки или потапяне и crudité
  • Обяд: Супер салата на д-р Хайман или Зелена богиня Броколи и супа от рукола с пиле
  • Лека закуска: Снек от ядки или спадове и крудит
  • Вечеря: Сьомга на скара с лук мармалад над Зелените

Някои от другите ми фаворити са пиле от бадемов лен, необработено „Непържено“, подправено пуешко увито с кресон и авокадо или кокосово къри с риба или тофу. Има прости или по-авантюристични рецепти и дори прост раздел „Готвене на основите“, където ще научите как да приготвяте бързи, прости, лесни ястия.