15 септември 2019 г. 0 коментара

начина

Търсите начини за увеличаване на кръвните тромбоцити по естествен път? Тогава е време да приемете естествена хранителна диета, която ще увеличи броя на тромбоцитите Ви без никакви странични ефекти.

Тромбоцитите играят важна роля в коагулацията на кръвта - процесът, чрез който се образуват съсиреци, за да се ограничи кървенето, когато страдаме от порязване.

Приемайки формата на малки пластинки, тези клетъчни тела са един от компонентите на кръвта, заедно с червените кръвни клетки и белите кръвни клетки.

От жизненоважно значение е да се поддържа здрав брой тромбоцити (150 000-450 000 тромбоцити/микролитър кръв). По-малко от това и е вероятно да страдате от тромбоцитопения. И над нормалните граници и е вероятно да станете жертва на тромбоцитоза.

Храни за увеличаване на тромбоцитите в кръвта

Най-добрият начин да увеличите естествено броя на тромбоцитите си е да консумирате храни, богати на определени витамини и минерали, които помагат на организма при производството и поддържането на тромбоцитите в кръвта.

Разбира се, можете да използвате тези хранителни вещества от добавки, но най-добре е да ги набавяте от храни, когато можете.
Ето списък с 10 храни, които могат естествено да повишат нивата на тромбоцитите ви.

1. Папая

Плодовете от папая са известна съкровищница от витамини и минерали и превръщането му в част от вашата редовна диета ще ви помогне да поддържате баланса на тромбоцитите си в добър баланс.
Папаята идва с бонуса на гъвкавост, което означава, че не е задължително да консумирате самите плодове, за да извлечете тези ползи. Листата от карика папая са добър начин за естествено увеличаване на кръвните тромбоцити, и те са дори по-мощни от самия плод.

Ако намирането на органични листа е проблем в зависимост от това къде се намирате, можете да поръчате формула за кръв на листа от папая, естествен екстракт, приготвен от не-ГМО, органични листа от папая.


2. Тиква

Тиквата е друг чудесен естествен начин да увеличите броя на тромбоцитите си.
Както и при портокаловия си братовчед, папаята, този семен плод е пълен с витамин А, който играе решаващата роля за улесняване на здравословното развитие на тромбоцитите, да не говорим за регулирането на протеините, произведени в тялото.


3. Цвекло

Включването на цвекло във вашата диета може значително да увеличи тромбоцитите в кръвта.
Всъщност на хората, страдащи от анемия, се препоръчва да консумират цвекло; така са и децата, които се нуждаят от естествен допълнителен тласък.


4. Пшенична трева

Пшеничната трева е доказано лекарство за нисък брой тромбоцити и идва с множество други хранителни и медицински ползи за зареждане.
В основата на тази потентност е високото ниво на хлорофил, присъстващ в метличина. И ако можете да си спомните биологията си, хлорофилът е животинският еквивалент на хемоглобина. Така че това по същество е като поглъщане на здрава кръв в растителна форма. И това може да означава само добри неща.


5. Нар

Друга чудесна храна за увеличаване на кръвните тромбоцити по естествен път. Както при всички червени плодове, семената от нар са пълни с желязо, минерал, необходим за поддържане на здравословен брой тромбоцити.
Този сладък плод също е натоварен с антиоксиданти, витамин С и други минерали и не е изненада, че специалистите по традиционна медицина са се обърнали към него заради здравословните и лечебни свойства.


6. Постен протеин

Постните протеини могат да се похвалят с добри количества цинк и витамин В12, които са чудесни за обръщане на честотата на нисък брой тромбоцити. Постните протеинови храни включват постно говеждо и бяло месо, като риба, пиле, пуйка, раци и стриди.
Въпреки това може да ви бъде препоръчано да избягвате рибено масло, тъй като Омега 3 пречи на активирането на тромбоцитите в кръвта, като маслото от черен дроб на треска е единственото изключение.


7. Храни, богати на фолат

Фолатът, известен също като витамин В9, е в основата на растежа и размножаването на клетките. Достатъчно е да се каже, че неговият дефицит в организма може да доведе до намален брой тромбоцити. „Нормален възрастен“ трябва да консумира средно 400 mg фолиева киселина на ден.
Храните, богати на витамин В9, включват спанак, портокали, аспержи, боб, стафиди и подсилени зърнени храни.


8. Храни, богати на витамин А

Витамин А помага в производството на протеини и здрави тромбоцити в нашите тела.
Следователно, включването на храни, богати на този витамин, в редовната ви диета може да помогне за поддържане на нормалното функциониране на тялото. Помислете за моркови, папая, зеле и сладки картофи.


9. Храни, богати на витамин К

Витамин К е витаминът, пряко свързан със съсирването на кръвта. Това е така, защото играе решаващата роля за активиране на протеините, които са отговорни за стимулирането
образуването на кръвни съсиреци. Направете така, че да консумирате храни, богати на витамин К. Те включват листни зеленчуци като маруля, броколи, спанак, зеле, магданоз и водорасли. Други включват соя, маслини, швейцарска манголд, карфиол и яйца.


10. Мляко

Млякото е една от най-пълноценните храни, достъпни за нас, ако не и най-пълноценната.
Сред дългия си списък с хранителни вещества, млякото съдържа калций в здравословни дози.
Калцият работи заедно с витамин К и млечен протеин, известен като фибриноген, за да увеличи броя на тромбоцитите в кръвта, като същевременно подобрява способността на кръвта да образува съсиреци.
Можете да включите и други млечни храни