Всичко е наред, ако искате да имате нужда от шоколад за закуска. Понякога е без договаряне. С тази рецепта за шоколадов чиа протеинов пудинг можете да си оправите шоколада и все пак да получите тон протеин - над 20 грама - което прави чудесна закуска, ако искате да отслабнете.
Това е така, защото този чиа пудинг без млечни продукти включва малко хакване за закуска. Направен е с растителен протеин на прах. Брилянтно, нали? Протеинът, комбиниран с фибрите, ще ви засити цяла сутрин.
А за 3,3 грама захар, тази купа с шоколадова кремообразност предлага 20,9 грама фибри. Не, това не е печатна грешка. Това е цялата ви препоръчителна дневна доза в една купа.
Единственият недостатък е, че тази закуска отнема малко планиране напред, тъй като трябва да кисне поне четири часа. Така че, преди да скачате в леглото довечера, просто хвърлете първите четири съставки в буркан от 16 унции зидар или стъклен контейнер с две чаши и десертна закуска ще ви очаква, когато се събудите.
- Най-добрата закуска, обяд; Вечеря за загуба на мазнини Яжте това не това
- Защо Памела Рейф обича ТАЗИ тренировка над всички останали KOKO MOVE
- Истината за ‘чудодейните храни’ - от семена от чиа до кокосово масло Диети и диети The Guardian
- Най-добрите храни за борба с лупус ядат това не това
- Защо този иракчанин никога не се отказва - от загубата на тегло или от страната си Светът от PRX