13 до 16 месечни идеи за бебешка храна

Вашето бебе е на годинка и вече няколко месеца яде твърда храна. Може да има моменти, когато той отказва да яде определен плод или зеленчук, а понякога може да се объркате с какво можете да нахраните малкото си дете. За да се справим с всички подобни ситуации, ето няколко диетични планове, съвети и възможности за хранене за бебета на възраст 13-16 месеца.

храна

Най-добрите храни за 13-16-месечно дете

Вашето малко дете вече може да премине към ядене на твърди вещества. Така че, подбирайте здравословни и богати храни, за да му помогнете да расте и да остане здрав. Не го прехранвайте обаче. Някои здравословни опции са изброени по-долу:

1. Плодове

Нарежете плодовете на малки парченца, за да може детето ви лесно да ги вземе и изяде. Уверете се, че плодовете са малки и дъвчащи. В противен случай може да задави вашето дете. Например, трябва да нарежете гроздето на малки парченца, вместо да сервирате цялото грозде.

2. Мляко

Млякото е задължително за всяко малко дете. Той е много хранителен и му помага да расте физически силен и психически остър. Независимо дали все още кърмите бебето си или го храните с краве мляко, не давайте твърде много от него. Ако стомахът му се напълни с мляко, няма да му се яде твърда храна.

3. Зеленчуци

По това време вашето дете може да има повечето зеленчуци, включително броколи и карфиол. Можете да ги дадете, като отсечете стъблото и го намачкате малко. Други здравословни варианти са картофеното пюре и морковите, които могат да се дават като закуски. Можете също така да нарежете морковите на дълги парчета и да ги дадете като пръстови храни.

4. Месо

Бялото месо е чудесен източник на протеини за вашето малко дете. Можете да го приготвите и накъсате преди хранене. Месото е страхотна 15-месечна бебешка храна, тъй като е енергиен ускорител и поддържа детето ви през целия ден.

5. Кисело мляко

Киселото мляко е здравословна храна за малки деца. Счита се за безопасно за децата още от навършването на 6 месеца. Този млечен продукт е пълен с хранителни вещества, а също и вкусна възможност за вашето дете.

6. Ядки

Често родителите се колебаят да дадат на бебето си ядки, страхувайки се от алергия към ядки или задавяне. Е, ако детето ви не е алергично към ядки, можете да започнете да го храните от момента, в който го запознаете с твърди вещества. Що се отнася до задавянето, разбийте ядките на малки парченца, които вашето дете може лесно да дъвче и поглъща.

7. Зърна

Порция зърнени храни е необходима за растежа и развитието на вашето дете. Можете да го запознаете с натрошена пшеница, елда, раги, просо и раджгира ата в малки количества.

8. Фасул

Фасулът е друга опция за здравословна закуска за 14-месечно бебе. Ако вашето бебе харесва боб, три супени лъжици от него могат да се дават на ден. Бобът има точното количество калории и няма мазнини, което ги прави чудесен източник на хранителни вещества за вашето дете.

13 до 16-месечна диаграма за бебешка храна/график за хранене:

Съставянето на таблица за хранене на вашето бебе не е лесна задача. Ето диаграма, която да ви води. Можете да го персонализирате въз основа на харесванията на вашето бебе.

Бъркани яйца/ябълкова каша

Пълнозърнести кифли

Домашни рецепти за деца от 13 до 16 месеца

Домашните рецепти са здравословни и полезни. Ето няколко здравословни домашни рецепти, които можете да опитате.

1. Раги Идли

Това е здравословно индийско ястие за бебета на 16 месеца. Приготвя се и доста лесно.

Състав:

  • Тесто Idli (ферментирало) - 2 чаши
  • Брашно от раги - ½ чаша
  • Масло - 1 супена лъжица
  • Топла вода - 1/4 чаша + 2 с.л.
  • Сол на вкус

Как да се подготвим:

2. Chikoo Puree

Sapodilla (chikoo) има сладък вкус и има невероятни ползи за здравето. Вашето малко дете ще довърши това смайващо пюре от чикуо до последната капка!

Състав:

Как да се подготвим:

  • Нарежете плодовете на половина и ги отстранете.
  • С помощта на вилица го намачкайте до необходимата консистенция.
  • Добавете малко кърма или краве мляко.

3. Овес Чила

Съставки за 6 Chillas (за бебе)

  • Овес - 1 чаша, на прах
  • Брашно от нахут - 1/4 чаша
  • Кимион на прах - 1 ч.л.
  • Куркума - щипка
  • Морков - 1/4, настърган
  • Лук - 1
  • Зелен чилис - 2, нарязан
  • Поливайте според изискванията
  • Масло/гхи

Как да се подготвим:

  • Добавете на прах овесени ядки и останалите съставки в купа. Добавете вода според вашите изисквания и разбъркайте, за да придадете консистенция, подобна на тесто.
  • Загрейте тиган и го намажете с масло.
  • Разстелете черпак тесто върху тигана и го оставете да се готви.
  • Обърнете го така, че и двете страни да се приготвят равномерно.

4. Pasta Kheer

Състав:

  • Мляко - 2 чаши
  • Паста - 3/4 чаша
  • Jaggery сироп - 1/4 чаша
  • Зелени кардамони - 2
  • Оризово брашно - 1 1/2 чаша, смесена с мляко/вода - 1/4 чаша
  • Гхи
  • Кашу

Как да се подготвим:

  • Варете вода в паста. Добавете пастата и варете няколко минути.
  • Изцедете водата и оставете настрана.
  • Вземете тиган и печете кашу в топено масло. След като приключите, изпразнете печеното кашу в купа.
  • Налейте мляко в тигана и към него добавете сварените тестени изделия. Оставете да къкри известно време.
  • В друга купа смесете добре оризовото брашно, млякото и водата.
  • Изсипете това бавно в тигана. Продължавайте да бъркате, докато съдържанието се готви.
  • Оставете kheer да се сгъсти. Поръсете семена от кардамон.
  • Добавете сироп за джаджа и го оставете да се готви.

5. Зелен боб, изпечен на фурна

Състав:

  • Зелен фасул (на кубчета) - 1 чаша
  • Екстра върджин зехтин - 2 ч.л.
  • Сол на вкус

Как да се подготвим:

  • Загрейте предварително фурната до 425º Centigrate.
  • Поставете желирана тава за десет минути във фурната.
  • Към зърната в купата добавете щипка сол и малко олио.
  • Поставете сместа от зърна в един слой върху листа за печене. Печете 8 минути, докато стане хрупкава и омекне.

Съвети за хранене за малко дете (13 до 16 месеца)

С течение на времето ще забележите, че детето ви е станало много придирчиво към храната. Не се притеснявайте, бебето ви не е изключение. Много малки деца изведнъж стават придирчиви към това, което ядат. Тези съвети може да не направят огромна разлика, но определено ще подобрят хранителните му навици.

  • Ако храната е привлекателна, бебето ви ще я яде с радост! Малките като нас са привлечени от хубави неща. Така че, ако правите сандвичи, използвайте формички за бисквитки, за да им придадете сладка форма.
  • Не прехранвайте и не подхранвайте малкото си дете.
  • Не насилвайте храната в устата на бебето. По-скоро му позволете да го изяде сам.
  • Избягвайте да давате твърде много сладкиши или предмети с високо съдържание на захар.
  • Когато съставяте диетичен план за малкото си дете, добавете различни рецепти, за да го направите привлекателен. Когато бебето ви знае какво да очаква за обяд, то ще се заинтересува от храната.
  • На бебета между 13 и 16 месеца трябва да се дава само богата и здравословна храна. Добавете пресни плодове и сурови зеленчуци към диетата му. Като започнете рано, можете да превърнете здравословното хранене в навик.

Тялото на вашето бебе непрекъснато расте и се променя, така че е жизненоважно за него да има подходяща храна. Спазването на здравословна диета и позволяването му да се наслаждава на храната ще привие здравословни хранителни навици и ще спомогне за благосъстоянието му.