Светът на Кефир

странични

Добре дошли в света на кефира, разположен в Куала Лумпур, Малайзия.

Вярвам, че ще намерите този сайт прост, полезен и изобретателен кефирен сайт, който да ви помогне да се насладите да правите и пиете кефир за подобряване на вашето здраве и на тези, които обичате.

  • Начална страница
  • Кефирни зърна
  • Кефирен течен стартер
  • Кефир здраве
  • Направете кефир
  • Воден кефир
  • Продукти
  • Работилница
  • ЧЗВ
  • Магазини
  • Контакт
  • За нас

Тези, които имат много нездравословни черва, могат да получат по-големи странични ефекти от други. Когато имате черва, пренаселени от лоши бактерии, въвеждането на добри приятелски бактерии ще предизвика малко раздвижване, докато се борят!

Какви са някои начини за намаляване на страничните ефекти?

1. Има и някои, които изпитват огнища като акне. Това може да се случи поради съдържанието на млечна захар, все още в млякото. За да намалите това съдържание на захар, просто оставете кефира да престои още 24 часа (вторична ферментация) след отстраняване на зърната. Колкото по-дълго ферментирате, толкова по-ниско ще бъде съдържанието на захар. Промяната на прости въглехидрати, като преработена бяла захар, бял хляб, тестени изделия, бисквити, сладкиши, газирани напитки и др., На сложни въглехидрати също помага. Сложните въглехидрати са храни, които са непреработени цели храни.

2. Ако имате запек, е добра идея да подобрите движенията на червата си. Увеличете приема на фибри, пийте достатъчно вода. Заедно с пробиотиците в кефира, тъй като движението на червата се подобрява, симптомите ви също ще се подобрят, тъй като токсините напускат тялото ви чрез елиминиране на червата.

3. Ако имате сериозни проблеми с червата и започвате да поправяте червата си, може да е по-поносимо да започнете с консумация на кисело мляко. Това е така, защото киселото мляко съдържа само няколко щама бактерии, поради което може да не причинява толкова голям дискомфорт. Ако е възможно, направете си кисело мляко у дома.

Ако обаче не можете да си направите сами, не забравяйте да си вземете кисело мляко, пълномаслено с живи бактерии. Потърсете тези, на които на етикета пише „с живи култури“. Киселото мляко с ниско съдържание на мазнини обикновено добавя захар, за да компенсира липсата на вкус.

След като включите кисело мляко, бавно напредвайте, за да включите кефир. Не бързай. Започнете само с една супена лъжица и работете така, докато можете да понасяте 1 чаша или повече на ден без никакви проблеми.

Има ли хора, които не трябва да пият кефир?

Хората, които може да не могат да понасят кефира, обикновено са тези, които имат проблеми с казеина и дрождите. Не всички обаче, които имат тези проблеми, имат проблеми с пиенето на кефир. Теоретично добрите дрожди в кефира ще се борят с патогенни дрожди в нашето тяло. Така че, най-добре е да експериментирате кое е най-доброто за вас.

В някои редки случаи тези, които имат чувствителност към дрожди, няма да могат да понасят нито мляко, нито воден кефир. Един от начините да определите дали имате този проблем е този. Ако не се чувствате добре дори след като сте приемали кефир в продължение на много дни, опитайте да спрете за няколко дни и вижте как се чувствате и след това въведете отново кефир. Ако смятате, че може да имате проблем с маята в кефир, опитайте вместо това да вземете културен пакет, тъй като те не съдържат мая.

Страдали ли сте от странични ефекти при пиене на кефир? Какъв беше вашият опит?

Вие сте тук: Начална страница/Kefir Health/Странични ефекти

Дали страдате от странични ефекти от пиенето на кефир зависи от вашето здравословно състояние.

Сравнително здравият човек обикновено не изпитва никакви „негативни“ странични ефекти. Някои обаче могат да получат симптоми на детоксикация, известни в народите като лечебна криза.

Домашният кефир е много мощен пробиотик, по-мощен от закупения в магазина кефир. Токсините ще започнат да напускат тялото, когато нашите храносмилателни пътища се подобрят. Токсините, които пътуват през нашата кръвоносна система по пътя си към елиминиране, причиняват чувството ни на дискомфорт.

Детокс симптомите са временни

С въвеждането на добри бактерии се подобрява естествената лечебна и прочистваща способност на организма. По този начин някои временни симптоми могат да включват