Повечето хора с рак изпитват промени в теглото, загуба на мускулна маса и умора (екстремна умора) в даден момент от лечението си. Управлението на тези симптоми може да ви помогне да се почувствате по-добре и да ви позволи да продължите с повече от обичайните си дейности. Това може също да ви помогне да поддържате силата си, което може да ви помогне да завършите пълния курс на лечение.

теглото

Защо се случва загуба на тегло и мускули?

Една от причините е самият рак. Например, в опит да се пребори с рака, тялото произвежда вещества, наречени цитокини. Тези вещества могат да доведат до загуба на тегло, загуба на мускули и намаляване на апетита. Друга често срещана причина е лечението на рак. Лъчевата и химиотерапията често причиняват намаляване на апетита. Те могат също да доведат до странични ефекти като гадене, повръщане и рани в устата, които могат да повлияят на способността Ви да се храните нормално, като допълнително допринасят за загуба на тегло и мускули. Умората също е фактор, тъй като намаляването на упражненията и други физически дейности, които се случват, когато не се чувствате добре, може да допринесе за загуба на мускули. За повече информация относно нежеланите реакции при лечението като умора и рани в устата прочетете брошурата на CancerCare, озаглавена „Разбиране и управление на страничните ефекти от химиотерапията“.

Как се лекуват промените в теглото и загубата на мускули?

Както при всеки страничен ефект, наблюдаван по време на лечението, важно е да говорите с вашия медицински екип, за да решите кое е най-доброто за вас. За да ви помогне да управлявате тези симптоми, вашият здравен екип може да предпише лекарства като лекарства против гадене и стероидни лекарства. Тези лекарства могат да повишат апетита за някои хора и могат да помогнат за предотвратяване на теглото и загубата на мускули, но те не натрупват загубена мускулна тъкан.

Имайте предвид, че апетитът и нивата на енергия могат да бъдат повлияни от други лечими състояния, като болка, тревожност или депресия. Говорете с Вашия лекар, ако изпитвате някое от тези притеснения.

Какво мога да направя, за да поддържам теглото си и да изграждам сила?

Заедно с приемането на каквито и да е лекарства, предписани от Вашия лекар, има много неща, които можете да направите, за да помогнете на тялото си да остане силно. Доброто, балансирано хранене и правилната хидратация са много важни:

• Яжте балансирана диета и не забравяйте да включите протеин, за да защитите чистата телесна маса. Говеждото, свинското, птичето месо, тофуто и соевите ядки са отлични източници на протеин. Млечните продукти също - опитайте малко гръцко кисело мляко, което е с по-високо съдържание на протеини от обикновеното кисело мляко. За повече информация относно храненето по време на лечението прочетете заглавието на информационния лист на CancerCare „Важността на храненето по време на лечението“.

• Увеличете броя на приеманите калории. Изберете питателни храни, които харесвате. Ако апетитът е проблем, опитайте да ядете по-малки, по-чести ястия; правете млечни шейкове, смутита и пюрета, които могат да бъдат по-лесно смилаеми; и добавете мляко или протеин на прах към вашите храни.

• Пийте много течности през целия ден. Водата е най-добра, но можете да си набавяте течности и от супи, попси и спортни напитки.

• Водете дневник. Запазването на подробности за нежеланите реакции, които изпитвате, ще помогне на вашия здравен екип. Наличието на здравен дневник или тетрадка ще ви позволи да съхранявате цялата си здравна информация на едно място. Ако имате запек, може да е полезно да поддържате дневник с подробности:

  • Физически дейности, които правите и как те влияят на вашето настроение и ниво на енергия
  • Вашата диета
  • Прием на течности и вид течност
  • Лекарства, които приемате в момента

Физическите упражнения също играят ключова роля за изграждането на нови мускули и намаляването на умората. Доказано е също така, че подобрява настроението, перспективата и самообраза на човека.

• Започнете бавно. Ако сте много слаби или уморени, започнете с 3 или 4 минути ходене наведнъж и изграждайте от там. Можете също така да опитате някои упражнения за горната част на тялото, докато седите на стол - преместването на ръцете нагоре и надолу и отпред назад може да помогне за запазване на гъвкавостта. Правенето на юмрук и повдигането на ръцете нагоре и надолу пред вас може да увеличи силата.

• Обърнете внимание на дишането си. Заоблените рамене ограничават движението в гърдите, но добрата стойка помага на дишането и намалява умората. Фокусирайте се върху максимизирането на дишането си по време на дейности: например, когато се изкачвате по стълби, издишайте с всяка стъпка, за да не бъдете толкова уморени, когато стигнете до върха.

Получаване на помощ: Вашият лекар е само началото

Професионалните онкологични социални работници в CancerCare разбират сложните проблеми, които възникват при диагнозата рак. Социалните работници могат да ви помогнат да се справите с всякакви емоционални или практически проблеми, които може да причиняват симптоми и да ви помогнат да разработите начини за справяне. Професионалните онкологични социални работници на CancerCare помагат безплатно на всеки, засегнат от рак. За да говорите с професионален онкологичен социален работник, обадете се на 800-813-HOPE (4673).

Представената информация не е предназначена за медицински съвет и не трябва да се разглежда като заместител на консултации с квалифицирани здравни специалисти, които са наясно с конкретната ви ситуация. Препоръчваме ви да върнете информация и въпроси на здравния екип като начин за създаване на партньорство относно рака и лечението.