Вашият ум има два компонента:
Съзнателният ум - представлява само 12% от общия капацитет на ума. Той се занимава само с една-единствена мисъл и действа главно, когато сте будни.
Съзнателният ум е мислещият ум. Той отговаря за тълкуването, логиката, разсъжденията, вземането на решения и съзнателните действия. Той няма капацитет памет, следователно се занимава само със ситуацията „тук и сега“. Винаги, когато сте наясно с това, което правите, можете да бъдете уверени, че го правите с вашия съзнателен ум.
Подсъзнателният разум - е останалите 88% от капацитета на мозъка ви. Това е вторият скрит ум, който съществува във вас, където се извършва огромно количество умствена дейност под нивото на вашето съзнателно съзнание. Той е активен денем и нощем, независимо какво правите.
Подсъзнанието ви съхранява всички преживявания от живота ви, спомени, най-дълбоките ви убеждения, всички ситуации, през които сте преминали и всички образи, които някога сте виждали. Това е като огромна банка памет с неограничен капацитет. Той съхранява информацията за по-късно извличане, когато бъде извикан от съзнателния ум, било то за човек или за някаква ситуация.
Вашето подсъзнание е отговорно за автоматично поведение като вашите навици. Навиците се формират чрез повтаряне на ново поведение В. Подсъзнанието поема рутинните задачи и ви помага да ги изпълнявате автоматично. Той е запомнил всичките ви зони на комфорт и работи, за да ви задържи в тях. Можете да почувствате как подсъзнанието ви дърпа обратно към вашата зона на комфорт всеки път, когато опитате нещо ново или се опитате да създадете нов навик.
Вашето подсъзнание контролира всички функции на тялото като храносмилане, сърдечен ритъм, циркулация на кръвта, освобождаване на хормони, създаване на нови клетки или дишане. Процесът на дишане може да се контролира и съзнателно - просто се опитайте да контролирате дишането си за една минута. Когато правите това, съзнателният ум контролира дишането ви в продължение на една минута. Но когато пуснете фокуса си, вашето подсъзнание отново поема.
Емоциите ви също се контролират от подсъзнанието ви. Ето защо понякога се чувствате уплашени, тревожни или физически неудобни, когато се опитвате да направите нещо ново или различно, без да искате да изпитвате такова чувство.
Източникът на способността ви да постигнете всичко, което желаете, е и подсъзнанието. Вярата и вярата са основата на подсъзнанието и вие получавате възнаграждение според вашата вяра. Така че, ако не получавате резултатите, които искате в живота си, това често е неправилно програмиране на вашето подсъзнание. Тъй като вие сте този, който го е програмирал, независимо дали случайно или нарочно, винаги можете да го препрограмирате по всяко време с по-желани мисли, идеи и убеждения, така че да можете да получите желаните резултати.
Правили ли сте нещо през целия си ден с пълен автопилот? Простите задачи, които просто изпълнявате, без да мислите защо и как ги изпълнявате, са тези, контролирани от вашето подсъзнание.
Най-добрият начин да разберете подсъзнанието е да погледнете пример когато се учиш да караш кола. Първоначално ще имате пълна концентрация върху предавката, съединителя и т.н. По време на шофиране няма да можете да проведете разговор с никого. Ще разгледате всяка дупка, всяка подутина. Това е така, защото все още използвате съзнателния си ум, за да шофирате.
Няколко месеца по-късно шофирането се превръща в естествен навик, който се случва автоматично, без да е необходимо да се мисли за това и да се правят съзнателни усилия за шофиране. Автоматично избягвате препятствия, сменяте скоростите, когато е необходимо, и дори започвате да използвате мобилния си телефон или да говорите със спътника си по време на шофиране.
Това се случва, защото движещият акт е прехвърлен в подсъзнанието ви чрез чести повторения. Когато информацията за шофирането се съхранява в подсъзнанието ви, тя се съхранява като програма. Мислете за ума си като за компютър, а информацията за шофиране като за софтуер, който може да работи автоматично, когато е необходимо.
Друг пример, дръжте дланта си пред лицето си и си представете, че имате лимон на дланта си точно пред очите. Изпитвате ли напояване на устата си? Съзнателният ум знае, че няма лимон и че това е само въображение. Подсъзнателният ум е нелогичен и веднага вярва на въведените въображаеми данни и в резултат на това вашите води потичат.
Съзнателният ум е режисьор и програмист на подсъзнанието. Той дава команди и вашето подсъзнание се подчинява.
Те работят като компютър. Вашият съзнателен ум непрекъснато приема информация от петте сетива и след това разсъждава, анализира и стига до изводи дали входа е верен или невярен. Всички данни, които въвеждате в подсъзнанието си „компютър“, се приемат като команда. Няма значение дали въведеното всъщност е вярно или невярно - всичко, което достига до подсъзнанието, се приема за вярно, въпреки че може да е невярно. Не може да прави разлика между това, което е въображаемо, и това, което е реално. Всяка мисъл, която повтаряте отново и отново, всеки визуален образ, който създавате и държите в съзнанието си, отново и отново, ще създаде обстоятелствата, които съответстват на образите и мислите, които сте запечатали в него. След като подсъзнанието приеме дадена идея (добра или лоша, вярна или невярна), то започва да я изпълнява и продължава да извежда резултатите. Тъй като подсъзнанието не мисли, не преценява и няма сила на разсъждение, то не може да отхвърли нищо, което му е казано, и автоматично следва инструкциите и изпълнява програмата, която е инсталирана.
Преди нещо да може да се постигне, както съзнанието, така и подсъзнанието трябва да са в хармония. Проблемът е, че в повечето случаи нямате представа, когато вашият съзнателен и подсъзнателен ум не са в унисон помежду си. Най-добрият начин да разберете, че те не са в унисон е, когато не получите това, което искате. И основното нещо, което ви пречи да постигнете това, което съзнателният ви ум иска, са вашите ограничаващи вярвания. Тези ограничаващи вярвания действат под повърхността, което води до самосаботаж. Тъй като подсъзнанието ви е мястото, където се съхраняват вашите вярвания и спомени, освен ако не оспорите ограничаващите си убеждения, не ги направите слаби, не ги изтръгнете и не ги замените, вашето подсъзнание ще отхвърли това, което съзнанието ви би искало да вярва.
Един от най-добрите начини да въздействате и да общувате с подсъзнанието си е чрез положителни твърдения. Утвържденията са онези умствени напомняния и твърдения за положителните неща, които искате да постигнете и които искате да станете. Използването на силата на вашето подсъзнание с позитивно мислене и утвърждения може да бъде вашият билет за успех в живота.
Сега не можете да мислите едновременно отрицателни и положителни мисли. Едното или другото ще доминират. Казано по-просто, това, върху което се фокусирате, привличате. Всяка мисъл, която се повтаря отново и отново, ще вземе отпечатък в подсъзнанието, който не може да направи разлика между това, което е реално и това, което си представяте. Когато говорите за вашите борби и защо не можете да постигнете нещо, вие всъщност потвърждавате тези негативни мисли в подсъзнанието си. Така че трябва да обърнете това мислене.
Тренирайте съзнателния си ум да мисли мисли за успех, щастие, здраве и просперитет. Премахнете негативните мисли и думи, които създават страх, безпокойство и нещастни чувства. Умът е създание на навика, позитивното мислене скоро ще се превърне във втора природа
Научавайки се да използвате силата на утвържденията, за да програмирате собствената си подсъзнателна сила, вие сте в състояние да отключите големи количества потенциал, който никога не сте знаели, че сте имали. Положителните утвърждения ще променят начина ви на мислене, като се отървете от всичките си негативни убеждения. За да работят тези утвърждения, трябва да се ангажирате с тях. Правете рециталите си възможно най-често, за да им позволите да влязат в подсъзнанието ви.
Премахване на негативното мислене: В Сега не можете да избегнете изцяло негативното мислене. Понякога негативните мисли просто се появяват в съзнанието ви. Това, което можете да направите обаче, е да бъдете бдителни и осъзнати, така че веднага да разпознаете, когато мислите негативно. И когато се хванете да мислите за негативни мисли, можете да използвате някоя от тези техники: В
- Наблюдавайте своята доминираща негативна мисъл. Променете отрицателната мисъл в положителна. Умът може да мисли само по една мисъл в даден момент; така че заместването на отрицателното в конструктивно ще елиминира отрицателното.
- Използвайте повторение на твърдения за положителни мисли. Умът ще се съсредоточи върху това, което си повтаряте.
- В случай, че изпитвате вътрешна съпротива и трудности, когато замествате негативните мисли с положителни, не се отказвайте. Помислете за нещо смешно, за да промените енергията, или направете нещо забавно изпълнено. Не позволявайте на вашите негативни мисли да имат власт над вас.
- Напомнете си, че негативната мисъл, която мислите, е „само негативна мисъл“. Тя няма друга сила освен тази, която ѝ давате. Отрицателните набират скорост от това, че ги мислите отново и отново. Така че спрете да ги мислите.
С практиката веднага ще забележите, когато мислите негативно и след това можете да предприемете съответните действия. Умът е създание на навика, така че насърчавайте положителните мисли и елиминирайте отрицателните