здраве

Разработено от Томас Рау, Доктор по медицина - главен медицински директор на клиника Парацелсус в Швейцария, Швейцарска диета ще ви осигури оптимално здраве чрез детоксикация на тялото ви.

Освен че отделя няколко килограма от тялото си, ексклузивната диетична програма ще ви избави от ужасни заболявания като артрит, диабет, здравословни проблеми и няколко алергии. Планът за отслабване на д-р Рау успя да предложи добро здраве на хиляди хора, като осигури лечение и изцеление на тялото им.

Връзка между червата и имунната система

Д-р Рау твърди, че повечето от нас са нечувствителни или алергични към определени храни, дори не сме наясно. И причината, поради която не можете да разберете тези непоносими храни, е, че тялото ви може да отнеме най-много три дни, за да покаже реакция към тези храни.

Консумацията на храни, към които тялото ви не понася непоносимост, уврежда лигавицата на тънките черва, поради което става течаща. Храните започват да изтичат в кръвта ви и отлагат токсини и мазнини около различни части на тялото ви.

Има пряка връзка между червата и имунната система, тъй като осемдесет процента от имунните проблеми възникват поради неадекватно функциониране на червата. Следователно всеки недостатък в червата ще има пряко въздействие върху имунната ви система.

Как швейцарската диета ще ви помогне?

Швейцарската диета ще ви помогне да разберете хранителните продукти, към които тялото ви е свръхчувствително. След като зловещата храна е известна, можете да засилите механизма на тялото си и да укрепите имунната си система, като премахнете тези храни от диетичния си режим.

Два етапа от швейцарския диетичен план

С продължителност от четири седмици, швейцарската диета ще работи върху тялото ви на два етапа. Нека да разберем какви са те.

На първия етап трябва да премахнете различни зловещи храни като кофеин, алкохол, преработени храни, захар, животински протеини и др. Освен това ви се препоръчва да намалите консумацията на сладки плодове и пълнозърнести храни. На този етап ви се препоръчва да насадите няколко зеленчуци с антиоксидантни свойства.

Тези зеленчуци ще стимулират процеса на детоксикация. Поради разрешените изключително ниски калории, няма да е здравословно да изпълнявате някаква стресова дейност или дори упражнения на този етап. Вземете една седмица почивка от работа и осигурете пълноценна почивка на тялото си.

След като една седмица приключи, ще влезете във втория етап от диетичната програма. На този етап ви е позволено да консумирате повече количества зелени зеленчуци. Този етап ще продължи три седмици и ще видите зрелищни промени, които се случват в тялото ви в този етап.

Швейцарската диета обикновено не е веганска диетична програма; така че ще имате свободата да консумирате голямо разнообразие от животински храни като пилешко, риба и т.н. на този етап.

Колко лесна е швейцарската диета?

Швейцарската диета е изискана програма, която може да ви осигури здраво и стройно тяло. Що се отнася до лекотата на спазване на диетата, не е много лесно да се придържате към нея, защото в началото е вероятно да страдате от гадене, главоболие и световъртеж.

Освен това, ограничената консумация на калории, разрешена от диетата, може да не представлява много приятелски условия пред вас и може да се почувствате изкушени да се върнете към старите си хранителни навици. Готвенето на храна с гладен стомах също може да представлява сериозно предизвикателство пред вас.

Д-р Рау предлага на хората, които спазват диетата, да си вземат една седмица почивка от работа и да се включат в дейности без стрес. Много от вас може да не могат да си позволят една седмица почивка. И все пак, ако сте доста безпощадни и сте съвместими с всички условия и условия на диетичната програма, можете да се придържате към диетичния план и да оставите диетата да направи чудеса върху тялото ви.

Препоръчителни хранителни продукти от швейцарската диета

Д-р Рау предоставя списък с препоръчани хранителни продукти, които можете да консумирате, докато се придържате към швейцарската диета. Можете да смесвате различни храни, за да подобрите вкуса.

Разумно подбраните хранителни продукти от диетичната програма са богати на аминокиселини, незаменими мастни киселини, витамини и много други жизненоважни хранителни вещества. Тези храни ще поддържат нивото на PH на вашето тяло и ще спестят на тялото ви да стане киселинно. Нека ги разгледаме.

Риба, коза, пиле, овце, сирене, салата, плодове като грейпфрут, ябълка, пресни зеленчуци, зехтин, билков чай, лимонов сок, задушени зеленчуци, пълнозърнести храни и др.

Ползи от швейцарската диета

Швейцарската диета обещава да ви осигури здраво и подредено тяло само за три седмици. Нека да разгледаме някои от предимствата на швейцарската диета.

  • Специално избраните храни от диетичната програма ще прочистят тялото ви отвътре, като премахнат всички вредни токсини. Токсините са отговорни за развитието на заболявания в тялото ви. Можете дори да получите облекчение от хронични заболявания с премахване на токсини.
  • Детоксикацията, направена от диетата, ще пречисти кръвта ви и ще донесе младежки и жив блясък на лицето и косата.
  • Диетичният план ще подобри имунитета ви и ще направи тялото ви способно да се бори срещу бактерии и вируси.
  • Диетичната програма предлага множество разновидности на вкусни рецепти и ястия. Можете да включите тези рецепти в ежедневието си и да се насладите на вкусни храни, докато отслабвате.
  • Включването на естествени, високо влакнести и балансирани храни в диетичния режим ще осигури адекватно подхранване на тялото ви и вместо да натрупва мазнини в тялото ви; те ще задействат процеса на изгаряне на мазнини в тялото ви.
  • Диетичният график ще подмлади тялото и ума ви и ще се почувствате силно заредени и пъргави. Ще постигнете спокойствие и релаксация, докато се придържате към диетичния план, който ще внесе хормонален баланс в тялото ви.

Примерен план за хранене

Нека да разгледаме един от примерните планове за хранене на швейцарската диета.

Можете да имате една чаша билков чай, половин грейпфрут, половин чаша овесени ядки, една накълцана фурма или осем унции зеленчукова пяна във вашата закуска.

Сутрешна закуска

В сутрешните закуски можете да вземете половин грейпфрут, или една ябълка или друг плод.

Можете да имате една чаша задушени зеленчуци, лъжица зехтин или оцет, един варен картоф, лъжица лимон и зехтин, лъжица слънчогледови семки и др.

Следобедна закуска

В следобедните си закуски можете да имате половин авокадо, ядки като бадеми, орехи и др.

Можете да имате една чаша билков чай, две чаши зеленчукова супа, половин чаша пресен зеленчуков сок, една чаша задушени зеленчуци на вечеря.