rip-off

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 08 август 2019 г.

Сена (Cassia senna syn. Senna alexandrina) е тропическо цъфтящо растение със стотици подвидове или вариации. Листът на сената е перист или подобен на крило, подобен на папрат с жълти цветя и тъй като е бобово растение (от семейството на бобовите), растението съдържа шушулка от семена. [1]

Между мощния слабителен ефект и липсата на твърди вещества във вашата система можете да разберете как ще напредне това.

Има над 400 вида Касия. Повечето са местни в Северна, Централна и Южна Америка и Африка; но сега се среща в тропическите и субтропичните райони на всички континенти, с изключение на Европа. ... Всички древни култури, включително ацтеките, азиатците и африканците, са използвали запарки от вида Касия като слабително. Той все още е съставка в няколко лаксативи без рецепта. Първите записи показват, че билката се използва медицински от арабските лекари през 9-ти век и винаги е била използвана при запек. ... На Сена е дадено името Purging Cassia в Европа през Средновековието, защото по това време е използвано в италианско медицинско училище като очистително средство. [2]

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

Най-просто казано, той развързва изпражненията, което улеснява движението на червата.

Днес сената също е често наричана касия. Екстрактите от семената и цветята се използват в различни формулировки, включително таблетки сена. А сена чай се приготвя от листа и цветя на сена. За първи път се използва в търговската мрежа в САЩ след Втората световна война, активната съставка се нарича сена гликозид (сенносиди), който, когато се срещне с червата и дебелото черво, започва да си върши работата; ускоряване на процеса на избиване и след това изпразване на червата. Страничният ефект е газове и подуване на корема, докато това се случва, и това е единственият най-оплакващ се страничен ефект на слабител на базата на сена.

Важно е също така да се отбележи, че Американската асоциация на билковите продукти (AHPA) предупреди, че листът, използван дългосрочно, може да бъде заблуден, но не е дал такова предупреждение за плодовете. [3]

Големият въпрос е, работи ли сена за отслабване?

Сена претенции

Обикновено сената се комбинира с други съставки като добавка за отслабване, за да свърши мръсната работа - да изкара глупостите.

Вземете д-р Тобиас Колон: 14-дневно бързо почистване, пълна със сена, която твърди, че „поддържа детоксикация, загуба на тегло и повишени нива на енергия“. Таблетките Dr. Tobias Colon (доставка за 14 дни) струват 12,32 долара на Amazon.com и между 15 и 29 долара в мрежата. [4] [5] [6]

Но за целите на този преглед няма доказателства, че сена по някакъв начин е ефективна за отслабване.

Друг популярен продукт за отслабване на базата на сена е Laci Le Beau Super Dieter’s Tea. Може да се похвали,

„... уникална комбинация от първокласни билки и подправки, включително сена, билка с история на традиционна употреба, която насърчава здравословното храносмилане и подпомага отслабването. Изцяло натурален и без кофеин, този билков чай ​​също ви помага да елиминирате примесите на тялото си. В комбинация със здравословна, нискокалорична диета и фитнес план, Laci Le Beau Super Dieter’s Teas показаха, че подпомагат усилията ви за отслабване. " [7]

Кутия от 60 броя чай Super Dieter’s Tea струва около 11 долара на Amazon и около 17 долара на уебсайта Laci LeBeau (който също продава кутии с по-малък брой). [8] [9]

Съставки на Сена/План

Няма много за това; просто пийте чая или приемайте таблетките за една седмица или така с основна диета за почистване, обикновено само течности (една версия се нарича „бърз сок“). Между мощния слабителен ефект и липсата на твърди вещества във вашата система можете да разберете как ще напредне това. След това просто се въведете отново на здравословни храни, като започнете със супи и се върнете към твърди вещества. Но това не е дългосрочна диета; всъщност има някои сериозни странични ефекти от приемането на силни лаксативи. Ще ги разгледаме моментално.

Науката (или липсата на такава) зад Сена

Според изследователите просто няма доказателства, че сена ви помага да отслабнете. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) има одобрена от лекарства сена като слабително средство при запек. Другата употреба е да се помогне за изчистването на червата преди колоноскопия. Това е всичко. [10]

Според Националната медицинска библиотека на федералното правителство, сената е "вероятно ефективна" при запек, когато се използва с омекотител за изпражнения като псилиум (помислете Metamucil). И това е. Необходими са много повече доказателства, за да се оцени ефективността при отслабване, казват изследователите. [11]

Онлайн базата данни за медицината на Националния институт по здравеопазване (NIH), MedlinePlus.gov, казва, че сената може да бъде „евентуално ефективна за подготовка на червата преди колоноскопия“, въпреки че доброто старо модно рициново масло (попитайте майка си или баба си) прави по същество същото почистване на червата . [11]

Но за целите на този преглед няма доказателства, че сена по някакъв начин е ефективна за отслабване. Но това не е попречило на търговците да рекламират неговата ефективност или е спряло хората да го приемат редовно.

И това може да бъде опасно. Ако използвате сена твърде дълго - няколко седмици или повече - това може да доведе до спиране на нормалното функциониране на червата и може да доведе до зависимост от лаксативи. [12] [13]

Дългосрочната употреба може да повлияе на електролитния баланс, което може да доведе до нарушения на сърдечната функция, мускулна слабост, увреждане на черния дроб и други вредни ефекти. И, казва NIH, това може да доведе до дефицит на калий при прекомерна употреба. И много по-лошо, особено когато се приема с хапчета за вода (диуретици), което очевидно е честа комбинация за хора, които търсят много бърза, но много опасна екстремна загуба на тегло. И увреждане на черния дроб се наблюдава при хора, които злоупотребяват със сена за отслабване. [14] [15]

AHPA предупреждава, че хората с коремна болка, диария или бременни или кърмещи майки не използват сена и, което е важно, заявява съвсем ясно, че всеки продукт, съдържащ сена или касия, включва това предупреждение: „Не е за дългосрочна употреба“. [3]

Думата на улицата за Сена

Как се противопоставяте на близо десет хиляди положителни отзиви и маркер „бестселър“ в Amazon? Базираната на сена на д-р Тобиас „14-дневно бързо почистване за подпомагане на детоксикация, отслабване и повишено ниво на енергия“ съчетава слабителното с пробиотици, люспи от псилиум и ленено семе. Хората са изненадани, шокирани дори от това, което се евакуира от дебелото черво след прочистването. Но отново, какво ще кажете за отслабване? Един клиент каза, че докато продуктът изплаква тялото им, той ги вдъхновява да се хранят по-здравословно и след като се очистят от сената, се чувстват „по-леки“. [16]

Така че приемаме това като не; няма загуба на тегло, освен изхвърлените боклуци от дебелото черво. Като онзи Биг Мак от 2009г.

Чаят Laci Le Beau Super Dieter’s, който също съдържа сена като основна съставка, също е много популярен в Amazon, с 4,3 звезди от повече от 150 рецензенти. И тук хората твърдят, че са отслабнали с чая, с диета и упражнения! [17]

Рецензентът „Тазрин“ (2015 г., 5 звезди) казва: „Страхотно! Загубих 5 кг през първата седмица само от пиенето на това и правенето на минимални промени в диетата и режима на упражнения. В комбинация с добра диета и тренировъчна програма, това ще премахне подуването и дискомфорта и ще ви изчисти, ако имате лоша мамяща храна! Горещо го препоръчвам. " [18]

На уебсайта Laci Le Beau Super Dieter’s Tea, рецензентът „Дори М.“ от Нюнан, Джорджия казва, че чаят е

„... напълно страхотно. Обичам, че продуктът е изцяло естествен и наистина работи. На 41 години трябва да работя с теглото си повече от всякога и този продукт помага да подкрепя усилията ми за отслабване. В допълнение към правилното хранене, тренирам 30 минути поне 4 дни в седмицата. Използвах продукта според указанията и видях резултати в рамките на една седмица. Благодаря много за страхотен продукт. " [7]

Този преглед прави въпроса доста лаконичен, макар и неволен - този чай е чай; загубата на тегло идва от „правилно хранене“ и редовни упражнения. Период.

Най-интересният отзив за Dieter’s Tea идва от „Mary“ (2017, 5 звезди), която твърди, че пие този чай от десетилетия:

Пия LLB почти всяка вечер през последните 25 години. Имах хроничен запек от бебе и бях диагностициран с бавно дебело черво. Това е немедицинска опция, която ми помага да бъда „редовен“. Да, знам, че това противоречи на указанията на производителите, но единственото нещо, което работи за мен. Когато бях бременна, ми беше казано да спра да го пия. След седмица без „движение“, ядене на много плодове, зеленчуци, фибри и пиене на тонове вода, все още нищо. Галон сок от сини сливи (хей, Бях ОТЧАЕН), все още нищо. И накрая, моят доктор каза: „пий чая“. Дъщеря ми беше 9lbs, 6 oz и напълно здрава. Ако търсите опция за бързо отслабване, не се заблуждавайте - ще изпуснете килограми отпадъци, тъй като тези неща могат да ви накарат да гадите гащите, ако не сте свикнали или прекалявате. Бих препоръчал обаче да се храните здравословно, да спортувате и всички други неща, които лекарят ви казва. Ако имате нужда от облекчение от случайни запек и подуване на корема, тези неща са билетът. [19]

Е, ето ви. Това е слабително. Нищо повече.

В крайна сметка: Сена заслужава ли да се опита?

За отслабване: Рисковано. За запек: Заслужава си да опитате. Тук не е предназначен каламбур, но истинският резултат е следният: когато се използва за случаен запек, сената е страхотна. Всяка друга употреба е неефективна и в случай на прекомерна употреба или продължителна употреба (след седмица или две) може да бъде опасна за вашето здраве. И на практика няма научни доказателства, че сената допринася за загуба на тегло освен техническото „тегло“, загубено след изхождане. Което, разбира се, ще се върне със сигурност, тъй като слънцето ще изгрее утре.