Не винаги се препивам, но имам навика да пречиствам (без значение колко храна ям) след обяд и вечеря. Включвам и изключвам от около 7 години, но сега, когато живея сам, мога по-лесно да се измъкна и нямам причина да се спирам. Напоследък (последните 8-9 месеца или малко повече) това доведе до забележимо отслабване и само това ме кара да се чувствам победител.

reddit

Осъзнавам, че това е толкова изкривен начин да видя себе си, но през целия си живот съм имал проблеми с теглото и на пръв поглед дори изпитаната от времето диета и упражнения не помагаха. Но сега виждам ребрата си и стигнах до последния си цикъл на колана, което ме кара да се чувствам феноменално. И се страхувам, че търсенето на възстановяване ще ме накара да върна всички килограми обратно и отново ще се върна към дебелината. Просто не знам какво да правя.

Споделете връзката

Знам, че е трудно да се преодолее, но има и други начини, по които можете да отслабнете, без да прочиствате. Обичам да отслабвам и от прочистването, но тъй като съм загрижен за външния си вид (като да съм по-слаб), също съм загрижен за косата и зъбите си. единствената причина да съм мотивиран да спра е да не се променят белите ми зъби от прочистване и така косата ми да остане дълга и блестяща. опитайте периодично гладуване, ако не сте го направили, или просто общ калориен дефицит

Преди не съм опитвал периодично гладуване, но може би си заслужава да го направя. Продължавам да преминавам от едната крайност към другата, като ако се опитам да ям на малки ястия, просто ще ям няколко моркова или портокал и ако ям повече от това, чувствам, че вината се връща и ще иска прочистване. Що се отнася до това, намаляването на калориен дефицит е предизвикателство. Косата ми така или иначе вече се изтънява (мъжка, по-късно в средата на 20-те, така че това не е ненормално), но запазването на здрави зъби трябва да бъде по-скоро мотиватор за мен. Знам, че част от опитите за възстановяване е спирането на количественото определяне на всичко: калории, тегло и т.н. и започването да гледате на тялото си като на по-сложна машина от просто калориите и теглото.

Знам точно как се чувстваш. Прочиствам от повече от десетилетие и винаги бях в удобно тегло. Наскоро разказах на годеника си за всичко и се опитах за първи път да спра и това подейства за малко, защото той следеше по-отблизо, за да не мога да се измъкна от прочистването и той накара везните, за да не проследявам моето тегло. След това посетих родителите си и преброих помощта, използвайки техните везни, слагах 3 кг, след това всеки път, когато погледнах в огледалото, просто си мислех, че изглеждам като дебела бъркотия. Сега се върнах към храненето като 1 хранене на ден отгоре и прочистването, че веднага щом мога и с ужас се погледна в огледалото и мисля, че изглеждам страхотно за това. Аз също се страхувам, а сега имам 2 дъщери и бих се изненадал, ако когато станат по-възрастни, започнат да правят това, което правя, за да загубя чакане. Чувствам се като такъв лицемер.

Мисля, че винаги е по-лесно да проектирате това, което „бихте направили“ върху някой друг, отколкото „да вземете собствения си съвет“, ако това има смисъл. Както и в случая, не бихте казали нито едно от ужасните неща, които мислите за себе си, на приятел, но едва ли мислите два пъти да си ги кажете. Не съм родител, но мисля, че би било добре да разговаряме с тях, ако теглото и/или изображението на тялото някога се превърнат в грижа за тях и това може да ви даде добра мотивация за възстановяване. Да бъдеш човекът, който го е победил и да покажеш на дъщерите си, че ти и те са по-добри от това.

Борях се с булимия от 15 до 30 години. Започнах още във времената, когато никой не знаеше, че има име. Най-добрият съвет, който мога да ви дам, е да работите, за да запазите запояването и прочистването до веднъж на ден. Физически можете да останете здрави наведнъж на ден и да продължите по своя весел път за цял живот. Тъй като наведнъж на ден няма да развиете електролитен дисбаланс, който ви излага на риск от инфаркт или инсулт (помните ли Тери Schiavo?) Също така, за да защитите зъбите си възможно най-много, изпийте чаша мляко, преди да повърнете - покрива лигавицата на стомаха ви и помага да се намалят някои от стомашните киселини, които идват. И изплакнете устата си възможно най-скоро с повече мляко или сода за хляб във вода. Отново, за да намалите тези стомашни киселини, особено преди да си миете зъбите.

В действителност, запазването на запояването и прочистването до веднъж на ден обикновено изисква доста голямо количество терапия. Защото си имате работа с мощна зависимост, която лесно ще се обърне и ще ви ухапе по дупето. Когато изпиете и пречистите, мозъкът ви произвежда химикал, подобен на хероина - както би казал Пинк Флойд, след хубаво преяждане и прочистване се чувствате комфортно вцепенени. Цялата тази досадна емоционална болка е ефективно блокирана и вие получавате приятен прилив и ендорфин, за да я довършите. Плюс вълшебното отслабване без страх да ядете това, което искате!

Но да се върнем към тази хапка в дупето. Докато прекалявате и пречиствате 3-5 пъти на ден, вие вече сте сериозно закачени за този хероин. Животът ви се върти около получаването на следващата корекция и изглежда, че някоя дрогерия там ще лъже, краде и мами, за да получите това, от което се нуждаете. Храната е по-важна от всяка връзка, така че ставате все по-изолирани и сами. Порочен кръг, който само се влошава.

Хероиноподобните химически зависими от булимия произвеждат в мозъка си аналогично на начина, по който тези, които имат алкохолен отговор на пиенето, произвеждат химикала THIQ в мозъка си. При аутопсия, само ако изследва мозъка, медицинският експерт би имал трудности да определи дали лицето е било алкохолик или наркоман на хероин. Същото важи и за булимиката. Потърсете ключовите думи в Google Scholar и можете да прочетете докладите от изследванията. Има още изследвания за THIQ и алкохолизъм, но има съобщения и за булимия. 7

Няма бързо решение. Отне ми пет години индивидуална и групова терапия веднъж седмично, за да стигна до веднъж на ден, а след това няколко години по-късно напуснах. С три болнични престоя по пътя. Трябва да решите два основни проблема: да се отучите от пристрастяването и да се научите да „пресичате“ емоциите си. На първо място станахте пристрастени към булимията, защото изпитвахте твърде много глупави емоции, с които не можехте да се справите. Изследванията показват, че 80% от хората с булимия са преживели сексуална травма или злоупотреба. Има високи семейни корелации с алкохолизма и разстройствата на настроението. Често се срещат двойни диагнози булимия с алкохолизъм и/или разстройства на настроението. Всички ние имахме някакъв хаос през годините на нашето израстване. Фиксирането на изображението на тялото и храната беше по-малко болезнено, отколкото да се занимаваме с това, което наистина ни притесняваше. Но това е начин на дете да се справи. Като възрастен, нашата отговорност е да получим помощ, за да можем да се научим как да израстваме емоционално.

Най-добър късмет, задържайки го веднъж на ден. Или само от време на време. Не позволявайте на тази хероиноподобна зависимост да ви хапе по дупето. Най-добрата ви защита е да намерите кариерен път, който ви интересува повече от това да имате хранително разстройство.