Наскоро намерих юфка с незабавни ширатаки в обичайния си хранителен магазин и всяка опаковка има само 80 кал. И така, ако ги ям всеки ден за закуска, обяд и вечеря, ще ям само 240 калории на ден? Не е ли това като най-добрата хакерска диета? Защо повече хора не правят това?
Трябва ли да направя това или просто да имам нормална храна за обяд (обикновено около 600-800 кал.) И юфка ширатаки (80 кал.) За вечеря всеки ден?
Съжалявам, ако въпросът е малко тъп, нещо ново за тези неща.

1200isplenty

Споделете връзката

Тъй като яденето на 240 калории на ден е бърз и лесен начин да станете силно недохранени и евентуално да умрете

Бъдете внимателни с внезапно висок прием на продукти от ширатаки. Някои хора имат. Да кажем „храносмилателно страдание“ от тях.

Добре, така че знаете как умират морските животни, защото ядат куп пластмасови торбички, мислейки, че са храна, и макар да мислят, че се хранят, защото се чувстват сити, всъщност бавно гладуват от недохранване?

Яденето само на юфка ширатаки е еквивалент на това.

Това е буквално глад, а не диета

Юфката е направена почти изцяло от фибри. Те всъщност нямат много хранително съдържание извън това. Те са добри за понякога натрупване на храна, ако тялото ви може да ги толерира (много хора не могат), но дори да ги ядете веднъж дневно, може да има неблагоприятни ефекти върху вашата система на гастроинтестиналния тракт. Смятам ги за „понякога“ храна, когато жадувам за тестени изделия или юфка, но не мога да вместя истинското нещо в моя ден. Не мисля, че нито един от предложените от вас план е здравословен, както поради липса на хранителни вещества, така и поради изключително увеличаване на фибрите. дори да не се докосва фактът, че никой, който не се наблюдава пряко от лекар, не трябва да яде 880 kcal/ден. Направете още изследвания, преди психически да се ангажирате с нещо толкова крайно. Можете да водите добър живот с редовно хранене и лакомства и пак да останете в дефицит. Ще са необходими жертви и промени, но не е нужно да се измъчвате.

Определено не е добра идея да ядете по-малко от 1000 калории на ден. Храненето с толкова малко ще доведе до недохранване и последващи здравословни проблеми.

Миришат и на риба.

Ям всеки ден, но не за всяко хранене. Ям салата на закуска и след това ям фидето за вечеря, отцеждам, изплаквам и след това ги слагам в тиган с малко зехтин и каквито и зеленчуци да имам и малко скариди. Не съм имал никакви храносмилателни проблеми, но трябва да кажа, че те излизат изглеждащи по същия начин, както отиват в хаха.

Те също могат да откажат да смилат и да ви блокират толкова зле.

Добре, благодаря на всички, така че всъщност дори не е добра идея да ги ядете веднъж дневно. Мисля, че ще ги спестя, когато преяждам за обяд и все още имам нужда от вечеря.

И така, колко често мога да ги ям точно? Веднъж на 3 дни? Веднъж седмично?

Изглежда, че търсите „отговора“, но няма такъв, защото всички са различни. Просто слушайте тялото си и се опитайте да разпознаете разликата между тялото си, което иска нещо, и тялото ви, което се нуждае от нещо