Резюме на темата, предоставено от доброволец (и): Алън и Линда

вени

Недиетичните фактори могат да играят роля при появата на разширени вени (напр. Възраст, пол, бременност и фамилна анамнеза). Но няколко фактора, свързани с диетата, могат да причинят и/или да влошат състоянието.

Разширени вени и затлъстяване

Затлъстяването може да окаже излишен натиск върху вените на краката, като по този начин по-големите вени на краката се издуват и кръвта се обединява там. Растителната диета може да помогне за отслабване и поддържане на здравословно тегло.

Разширени вени и запек

Хроничният запек, най-често срещаното стомашно-чревно оплакване в Съединените щати, може да играе роля в причиняването или влошаването на разширени вени. В сравнение с африканското население в селските райони, които се хранят с традиционна растителна диета, американците имат 25 пъти по-високи нива на разширени вени.

Консумирането на стандартна американска диета (SAD) е доказано, че води до малки твърди изпражнения. Когато се налага да се напрягаме за изхождането, налягането може да изтласка притока на кръв обратно в краката, което води до отказ на клапаните във вените на краката ни и в резултат на това се появяват разширени вени. Налягането може също да причини изтичане на дебелото черво, което може да доведе до дивертикулоза, хемороиди и хиатална херния.

Друг фактор, повишаващ напрежението по време на изхождането, е модерната тоалетна. В края на ректума има почти 90-градусово изкривяване, което се изправя, когато човек клекне, което е било норма сред хората от стотици хиляди години. Това извиване е само леко изправено, когато човек използва модерна тоалетна.

Всички видеоклипове за разширени вени

КАК ДА НЕ УМЕРЕМ: Ролята на диетата в предотвратяването, арестуването и обръщането на нашите 15-те най-убийци

В тази „най-добрата“ компилация от последните си четири годишни презентации, д-р Грегер обяснява какво можем да направим по отношение на причината за смърт и увреждане №1: нашата диета.

Трябва ли да седите, клякате или да се навеждате по време на движение на червата?

Клякането и накланянето могат да помогнат за изправяне на аноректалния ъгъл, но достатъчно здравословна диета трябва да направи движенията на червата без усилие, независимо от позиционирането.

Диета и хиатална херния

Пренапрежението при изпражнения с течение на времето може да принуди част от стомаха нагоре в гърдите, допринасяйки за рефлуксна болест на ГЕРБ. Това може да обясни защо хиаталната херния е изключително рядка сред популациите, хранещи се с високо съдържание на фибри.

Един на хиляда: Прекратяване на епидемията от сърдечни заболявания

Много от най-често срещаните ни заболявания са редки или дори не съществуват сред популациите, хранещи се с растителна диета.

Повече от ябълка на ден: предотвратяване на най-често срещаните заболявания

Д-р Грегер проучи световната научна литература за клиничното хранене и разработи тази чисто нова презентация на живо за най-новите съвременни изследвания за това как здравословната диета може да повлияе на някои от най-често срещаните ни медицински състояния.

Изкореняване на водещите причини за смъртта

Смъртта в Америка е до голяма степен хранителна болест. Фокусирайки се върху проучвания, публикувани малко през последната година в рецензирани научни медицински списания, д-р Грегер предлага практически съвети за това как най-добре да изхраним себе си и семействата си, за да предотвратим, лекуваме и дори обърнем много от топ 15 на убийците в Съединените щати.

Кажете „Не“ на наркотиците, като кажете „Да“ на повече растения

Изследване на 15 000 американски вегетарианци предполага, че по-ниските нива на хронични заболявания се превръщат в по-малко операции (включително хистеректомии) и лекарства (включително аспирин, хапчета за сън, транквиланти, антиациди, болкоуспокояващи, лекарства за кръвно налягане, лаксативи и инсулин).

Честота на движение на червата

Сравняване на редовността на всеядни, вегетарианци и вегани.