Какви други имена е Ленено семе, известно с?

Alasi, Aliviraaii, кафяво ленено семе, кафяво семе на лен, обикновен лен, Echter Lein, Flachs, Flachssamen, лен, лен от лен, ленени лигнани, ленено брашно, ленено семе, Gemeiner Flachs, златен лен, Graine de Lin, Kattan, Keten, Leinsamen, Lignanes de Lin, Lignans, Lin, Lin Commun, Lin Oléagineux, Lin Textile, Linaza, Lini Semen, Linho, Lino, Lino Comune, Lino Mazzese, Lino Usuale, Linseed, Linened Lan, Lint Bells, Linum, Linum crepitans, Linum humile, Linum usitatissimum, Malsag, Phytoestrogen, Phyto-œstrogène, Saatlein, Ta Ma, Tisii, Winterlien.

Какво е ленено семе?

Ленът е хранителна и влакнеста култура, която расте в Европа, Азия и Средиземно море. Ленените семена са златистожълтите до червеникавокафявите семена на лена. Тези семена съдържат фитоестрогени, които са подобни на хормона естроген, както и разтворими фибри и масло. Лененото масло съдържа есенциалната омега-3 мастна киселина алфа-линоленова киселина (ALA). Лененото семе се яде като храна или се използва като лекарство от 5000 г. пр. Н. Е.

Хората използват ленено семе през устата за запек, увреждане на дебелото черво поради прекомерна употреба на лаксативи, диария, възпаление на лигавицата на дебелото черво (дивертикулит), синдром на раздразненото черво (IBS) или раздразнително дебело черво, рани в лигавицата на дебелото черво (язвен колит), възпаление на лигавицата на стомаха (гастрит) и възпаление на тънките черва (ентерит).

Понякога лененото семе се прилага върху кожата при акне, изгаряния, циреи, екзема, псориазис и за успокояване на възпалението.

Лененото семе се използва в окото, за да помогне за отстраняване на остатъците от окото.

ленено

СЛАЙДШОУ

Вероятно ефективно за.

Вероятно неефективно за.

  • Остеопороза. Изследванията показват, че консумирането на 40 грама смляно ленено семе дневно до една година не подобрява костната плътност при жените. Подобни находки бяха открити при по-възрастни мъже и жени, които приемаха екстракт от ленено семе.

Недостатъчно доказателство за оценка на ефективността за.

ВЪПРОС

Как действа лененото семе?

Лененото семе е добър източник на диетични фибри и омега-3 мастни киселини. Фибрите в лененото семе се намират предимно в семенната обвивка. Приемани преди хранене, ленените влакна изглежда карат хората да се чувстват по-малко гладни, така че да могат да ядат по-малко храна. Изследователите вярват, че тези фибри се свързват с холестерола в червата и предотвратяват абсорбцията му. Изглежда, че лененото семе прави тромбоцитите, кръвните клетки, участващи в съсирването, по-малко лепкави. Като цяло ефектите на лененото семе върху холестерола и съсирването на кръвта могат да намалят риска от „втвърдяване на артериите“ (атеросклероза).

Понякога лененото семе се опитва за рак, тъй като се разгражда от организма на химикали, наречени „лигнани“. Лигнаните са подобни на женския хормон естроген - всъщност толкова сходни, че те се конкурират с естрогена за участие в определени химични реакции. В резултат на това естествените естрогени изглежда стават по-малко мощни в организма. Някои изследователи смятат, че лигнаните могат да забавят развитието на някои видове рак на гърдата и други видове рак, които се нуждаят от естроген, за да процъфтяват.

За системния лупус еритематозус (SLE) се смята, че лененото семе подобрява бъбречната функция, като намалява дебелината на кръвта, намалява нивата на холестерола и намалява отока.

Има ли опасения за безопасността?

Лененото семе е ВЯРНО БЕЗОПАСНО за повечето възрастни, когато се приемат подходящо през устата. Добавянето на ленено семе към диетата може да увеличи броя на изпражненията всеки ден. Той може също да причини стомашно-чревни (GI) странични ефекти като подуване на корема, газове, коремна болка, запек, диария, болки в стомаха и гадене. По-високите дози вероятно ще причинят повече GI странични ефекти.

Съществува известна загриженост, че приемането на големи количества ленено семе може да блокира червата поради обемните формиращи слабителни ефекти на лененото семе. Лененото семе трябва да се приема с много вода, за да се предотврати това.

Приемането на екстракти от ленено семе, които съдържат лигнани в концентрирана форма е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО. Лигнаните са химикалите в лененото семе, за които се смята, че са отговорни за много от ефектите. Някои клинични изследвания показват, че специфичен екстракт от ленено семе от лигнан (ленена есенция, формули от Jarrow) може безопасно да се използва до 12 седмици. Други изследвания показват, че други екстракти от ленено семе могат да се използват безопасно до 6 месеца.

Предлагат се продукти, които съдържат частично обезмаслено ленено семе, което е ленено семе с по-малко съдържание на алфа-линоленова киселина. Някои мъже избират тези продукти, защото са чували, че алфа-линоленовата киселина може да повиши риска от рак на простатата. Важно е да запомните, че източникът на алфа-линоленова киселина е ключов. Алфа-линоленова киселина от млечни и месни източници е положително свързана с рак на простатата. Изглежда обаче, че алфа-линоленовата киселина от растителни източници, като лененото семе, не влияе на риска от рак на простатата. Мъжете не трябва да се притесняват дали ще получат алфа-линолова киселина от ленено семе. От друга страна, съществува опасение, че частично обезмасленото ленено семе може да повиши твърде много нивата на триглицеридите. Триглицеридите са вид кръвна мазнина.

Приемането на сурово или незряло ленено семе през устата е ВЪЗМОЖНО НЕЗАЩИТНО. Смята се, че лененото семе в тези форми е отровно.

Специални предпазни мерки и предупреждения:

Нарушения на кървенето: Лененото семе може да забави съсирването. Това поражда загрижеността, че може да увеличи риска от кървене при хора с нарушения на кървенето. Не го използвайте, ако имате нарушение на кървенето.

Диабет: Има някои доказателства, че лененото семе може да понижи нивата на кръвната захар и може да увеличи ефекта на някои лекарства, използвани за диабет, върху кръвната захар. Съществува опасение, че кръвната захар може да падне твърде ниско. Ако имате диабет и използвате ленено семе, следете внимателно нивата на кръвната си захар.

Стомашно-чревна (GI) обструкция: Хората с запушване на червата, стеснен хранопровод (тръбата между гърлото и стомаха) или възпалено (подуто) черво трябва да избягват лененото семе. Високото съдържание на фибри в лененото семе може да влоши препятствието.

Хормоночувствителни ракови заболявания или състояния: Тъй като лененото семе може да действа донякъде като хормона естроген, има известна загриженост, че лененото семе може да влоши чувствителността към хормоните. Някои от тези състояния включват рак на гърдата, матката и яйчниците; ендометриоза; и миома на матката. Някои ранни лабораторни и животински изследвания обаче предполагат, че лененото семе може действително да се противопостави на естрогена и може да бъде защитно срещу хормонално зависим рак. И все пак, докато не стане известно повече, избягвайте прекомерната употреба на ленено семе, ако имате хормонално чувствително състояние.

Високо кръвно налягане (хипертония): Ленените семена могат да понижат диастолното кръвно налягане. Теоретично приемът на ленени семена може да доведе до прекалено ниско кръвно налягане при лица с високо кръвно налягане, които приемат лекарства за понижаване на кръвното налягане.

Високи нива на триглицеридите (хипертриглицеридемия): Частично обезмаслено ленено семе (ленено семе с по-малко съдържание на алфа линоленова киселина) може да повиши нивата на триглицеридите. Ако нивата на триглицеридите са твърде високи, не приемайте ленено семе.

Ниско кръвно налягане (хипотония): Ленените семена могат да понижат диастолното кръвно налягане. Теоретично приемането на ленено семе може да доведе до прекалено ниско кръвно налягане при лица с ниско кръвно налягане.

Има ли взаимодействия с лекарства?

Има някои доказателства, че лененото семе може да попречи на способността на организма да приема и използва ацетаминофен. Не е известно обаче дали това взаимодействие е важно.

Антибиотични лекарстваРейтинг на взаимодействие: Умерен Бъдете внимателни с тази комбинация. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги.

Бактериите в червата превръщат някои от химикалите в лененото семе във лигнани, за които се смята, че са отговорни за много от възможните ползи от лененото семе. Тъй като обаче антибиотиците убиват тези бактерии, лигнаните може да не се образуват както обикновено. Това може да промени ефектите на лененото семе.

ЕстрогениРейтинг на взаимодействие: Умерен Бъдете внимателни с тази комбинация. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги.

Лененото семе може да действа като женския хормон естроген. Той може да се конкурира с естрогени, които са включени в противозачатъчните хапчета и хормонозаместителните лечения. Доставчиците на здравни грижи са загрижени, че лененото семе може да направи тези естроген-съдържащи лекарства по-малко ефективни.

Фуроземид (Lasix)Рейтинг на взаимодействие: Умерен Бъдете внимателни с тази комбинация. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги.

Има някои доказателства, че лененото семе може да повлияе на способността на организма да приема и използва фуроземид. Не е известно обаче дали това взаимодействие е важно.

Кетопрофен (Orudis, Oruvail)Рейтинг на взаимодействие: Умерен Бъдете внимателни с тази комбинация. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги.

Има някои доказателства, че лененото семе може да повлияе на способността на организма да приема и използва кетопрофен. Не е известно обаче дали това взаимодействие е важно.

Лекарства за диабет (Антидиабетни лекарства)Рейтинг на взаимодействие: Умерен Бъдете внимателни с тази комбинация. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги.

Някои данни сочат, че лененото семе може да понижи нивата на кръвната захар. Лекарствата за диабет също се използват за понижаване на кръвната захар. Приемането на ленено семе заедно с лекарства за диабет може да доведе до прекалено ниска кръвна захар. Следете внимателно кръвната си захар. Може да се наложи да се промени дозата на Вашето лекарство за диабет.

Лекарства, приемани през устата (перорални лекарства)Рейтинг на взаимодействие: Умерен Бъдете внимателни с тази комбинация. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги.

Лененото семе може да действа като слабително. Има известна загриженост, че това може да попречи на способността на организма да абсорбира лекарства, приемани през устата, защото може да ги изхвърли от храносмилателния тракт твърде бързо. За да избегнете този проблем, приемайте лекарства един час преди или два часа след приемането на ленено семе.

Лекарства, които забавят съсирването на кръвта (антикоагуланти/антитромбоцитни лекарства)Рейтинг на взаимодействие: Умерен Бъдете внимателни с тази комбинация. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги.

Лененото семе може да забави съсирването на кръвта. Приемането на ленено семе заедно с лекарства, които също забавят съсирването, може да увеличи шансовете за натъртване и кървене.

Метопролол (Toprol)Рейтинг на взаимодействие: Умерен Бъдете внимателни с тази комбинация. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги.

Има някои доказателства, че лененото семе може да повлияе на способността на организма да приема и използва метопролол. Не е известно обаче дали това взаимодействие е важно.

ОБРАЗИ

Съображения за дозиране за ленено семе.

Следните дози са проучени в научни изследвания:

Цялостната база данни за природни лекарства оценява ефективността въз основа на научни доказателства съгласно следната скала: Ефективна, Вероятно ефективна, Възможно ефикасна, Вероятно неефективна, Вероятно неефективна и Недостатъчно доказателство за оценка (подробно описание на всеки от рейтингите).

Докладвайте за проблеми на Администрацията по храните и лекарствата

Препоръчваме ви да съобщите на FDA за отрицателни странични ефекти на лекарствата, отпускани с рецепта. Посетете уебсайта на FDA MedWatch или се обадете на 1-800-FDA-1088.