Най-добрият начин за борба с килограми нощно сирене? Нощно вино.

може

Запишете това под твърде добро, за да е истина: Две скорошни проучвания показват, че пиенето на вино може да помогне за насърчаване на отслабването - особено ако го пиете преди лягане. Според The ​​Drinks Business учените от държавния университет във Вашингтон установяват, че ресвератролът, полифенол, намиращ се в червеното вино, може да помогне за превръщането на упоритата бяла мазнина в горима кафява мазнина. Отделно проучване в Харвард установи връзка между виното и загубата на тегло. Изследователите са изследвали 20 000 жени над 13 години и са видели, че тези, които пият по две чаши вино дневно, са със 70% по-малко вероятност да имат наднормено тегло.

Защо е най-добре да пиете нощно? Проучване, проведено през 2012 г., което наблюдава ефектите на ресвератрола върху пчелите, установява, че съединението помага за ограничаване на апетита. Възможно е виното просто да обезсърчава късните закуски.

Преди да избягате да се запасите с вино преди лягане, трябва да добавим, че професор Мин Ду, авторът на изследването на Вашингтонския държавен университет, отбелязва, че виното не е най-ефективният начин, по-добър за вас резерватрол. „Много от полезните полифеноли са неразтворими и се филтрират по време на процеса на производство на вино“, казва той. Вместо това той предлага да ядете боровинки, ягоди или грозде, всички от които са богати на съединението.