овесени

Здравословното хранене наистина е нещо, което определено ще ви даде най-доброто здраве. Знаете ли, че здравословното хранене наистина може да ви позволи да отслабнете? Сред водещите загуби на тегло планът за хранене наистина препоръчва най-добрия вид закуска, която всъщност ще диктува вида на диетата, която ще приемате през деня си. Всъщност лесно може да се приготви бърза и пълноценна закуска. овесените овесени ядки за една нощ всъщност са опциите, които наистина трябва да бъдат разгледани, тъй като ползите от тях са наистина невероятни! Започнете сутринта си с най-невероятната закуска, която наистина ще гарантира най-привлекателните ползи за здравето!

Какво представлява портокалово-ваниловата овесена каша?

Портокалово-ваниловата овесена каша е наистина удивителен вид рецепта, която всъщност се получава от валцувани овесени ядки, които наистина се смесват с портокалово вливано масло, преди да се приготвят в бадемово мляко, смесено с ванилия и гарнирано с кремообразния протеин гръцко кисело мляко, смесено с ванилия. може наистина да не е най-добрата закуска за някои, но е просто нещо, което е толкова уникално и наистина дава най-невероятните ползи като план за хранене за отслабване!

3 различни оранжево-ванилови овесени ядки с ингредиенти, методи и сервиране на хранене

По-долу са изброени трите основни вида оранжево-ванилови овесени ядки, които всъщност предизвикват загуба на тегло при правилно спазване!

портокал и ванилия лесно през нощта овес

За приготвянето са ви необходими следните съставки.

Съставки

  • Трябват ви 1,75 чаши портокалов сок (тип Флорида)
  • 1,75 чаша валцувани моркови
  • Чаена лъжичка ванилов овес
  • Слънчоглед и тиквени семки (половин чаша)
  • Чаша вода и грозде
  • 4 чаени лъжички от настъргания кокос, леко препечен.

Приготвяне и сервиране

  • Семената се накисват в средна купа за известно време като начален етап
  • След това смесете портокаловия сок и ванилията в средно голяма купа
  • След това двете нощи се покриват и се поставят в хладилник за една нощ
  • На сутринта загребете няколко могили от накиснатия овес в 4-те зидани бурканчета.
  • След това накиснатото семе се добавя върху овеса
  • Залейте семената, а също и овесените ядки с леко препечен кокос, а също и с прясно грозде.
  • Когато тази процедура е спазена ясно, тя наистина е готова за сервиране.

Овесена каша от портокал и ванилия

За да приготвите овесена каша от портокал и ванилия, вземете следните съставки

Съставки

  • 4 чаши вода
  • Канелени пръчици (2)
  • Половин чаша овесени ядки
  • Половин чаена лъжичка ванилия
  • Четвърт парче портокал.

Подготовка

  • Сварете четирите чаши вода
  • След това се добавят овесените ядки, след което се придружават от ванилията, канелените пръчици и парчето портокал, докато го разбърквате
  • Оставете ги да къкри 12 минути, без да ги покривате
  • След 12 минути вече можете да ги сервирате на половин чаша и да се наслаждавате!

Ванилия-оранжев овес (за една нощ)

Тази рецепта всъщност е друг план за отслабване, който се нуждае от следните съставки

Съставки

  • Чаена лъжичка мед
  • Чаша овесени ядки от стомана
  • Чаша Tropicana чист първокласен портокалов сок
  • Чаша неподсладено бадемово мляко
  • Чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • Портокалова кора (половин чаена лъжичка)
  • Мед, къпини, препечен бадем и щипка джинджифил.

Приготвяне и сервиране

  • Комбинирайте овесените ядки, портокаловия сок, бадемовото мляко, ванилията, портокаловата кора и джинджифила в тенджера, докато ги загрявате на умерен огън
  • След това сместа се оставя да ври на слаб огън.
  • Свалете ги от огъня и бавно ги охладете
  • Разделете сместа в четирите бурканчета за зидари
  • Покрийте ги и ги охладете за една нощ
  • За да сервирате, всъщност ще ги извадите от хладилника и ще ги препечете с препечените бадеми, къпини, а също и мръсотия мед.

Ползи за здравето

Рецептите за овесени ядки с портокалова ванилия наистина дават невероятни ползи като

  • Те всъщност са много хранителни и ще доставят на тялото почти всички основни хранителни вещества
  • Овесът всъщност е най-добрият и е богат на антиоксиданти, които всъщност са толкова необходими за разграждането на упоритите мазнини на тялото.
  • Доказано е, че те намаляват нивата на холестерола и предпазват LDL холестерола от увреждане
  • Показано е също, че подобряват нивата на кръвната захар и всъщност регулират процесите на нивата на кръвната захар
  • Те всъщност намаляват апетита за храна и следователно могат да ви помогнат лесно да постигнете мечтите за отслабване.

Страничен ефект

Доказано е, че тази рецепта с овесени ядки с портокал и ванилия има някои странични ефекти въпреки невероятната си ефективност. Бременните и кърмещите жени може действително да не се радват на това. Това наистина причинява някои проблеми с храносмилателния тракт, понякога като чревни газове и подуване на корема. В противен случай това е наистина много ефективен продукт, който всъщност може да действа като план за хранене за отслабване.

Долен ред

В заключение с. Този невероятен план за хранене за отслабване ще ви предостави невероятни предимства и също така вкусно! Опитайте и със сигурност ще ви хареса! Той е ефективен и е научно доказано, че е най-добрият. Склонете се към тези най-добри рецепти с овесени ядки от оранжево-ванилова и извлечете най-доброто от него!