• Храна
    • Колона
      • Предястия
      • Закуска
      • Обяд
      • Вечеря
      • Странични ястия
      • Десерт
      • Снизходително
      • Ръководства с инструкции
    • Колона
      • Напитки
      • Закуски
      • Тип диета
      • Сезонно
      • Методи за готвене
      • Амбициозни любими на кухнята
      • Индекс на рецептите
    • Всички храни
  • Пазарувайте
  • Ръководства за празнични подаръци
  • Вечеря

Най-добрият някога здравословен пай от тиква

Кремообразен, домашно приготвен по-здравословен тиквен пай, направен от нулата и естествено подсладен с чист кленов сироп. Тази лесна за приготвяне рецепта за здравословен пай от тиква ще почука чорапите ви! Сервирайте със сладолед без млечни продукти или с обикновен сладолед, или малко бита сметана за почерпка.

най-добрият

Обичахте ли моите много #AmbitiousThanksgiving рецепти ?! Тази невероятна рецепта за здравословен пай с тиква наистина е един от моите абсолютни фаворити да правя година след година.

Ако не знаехте, че тиквеният пай е една от много любимите ми пайове, ами сега го знаете. ОБИЧАМ наистина добър, кремообразен пай от тиква и съм 100% сигурен, че не ви е необходима кутия кондензирано мляко, за да стане абсолютно EPIC.

Съставки в здравословен тиквен пай

Тази рецепта е олекотена версия на традиционния тиквен пай и съм го правила приблизително 20 пъти през последните няколко години; всеки път получавам възторжени отзиви за това колко е вкусно и кремообразно. Ето съставките, от които ще се нуждаете, за да направите този здравословен пай от тиква:

  • Тиквено пюре: използвайте изцяло натурално, чисто тиквено пюре за най-добрия вкус на тиква. Можете също така да направите свое собствено домашно пюре от тиква, като използвате този урок.
  • Яйца: ще ви трябват 3 яйца, за да придадете на пълнежа идеалната текстура.
  • Чист кленов сироп: естествено подслаждаме този здравословен тиквен пай с малко чист кленов сироп.
  • Кокосова захар: Обичам да използвам кокосова захар за допълнителна сладост и вкусен, богат вкус. Имайте предвид, че това ще направи пълнежа малко по-тъмен. Можете също да използвате органична захар от тръстика.
  • Бадемово мляко: Чувствайте се свободни да използвате мляко, което искате. Обичам да поддържам тази тиквена баница без млечни продукти с неподсладено бадемово мляко.
  • Екстракт от ванилия: за малко подобряване на вкуса.
  • Домашни подправки с тиквен пай: ние използваме канела, джинджифил, индийско орехче, бахар за перфектното количество вкус на тиква подправка.

Какво прави тази рецепта с тиквен пай здравословна?

  • Естествено е подсладено: тази рецепта изисква само малко малко чист кленов сироп и кокосова захар (или обикновена захар), вместо много рафинирана захар. Можете да използвате обикновена захар, ако желаете.
  • Без млечни продукти: ние не използваме никакво кондензирано мляко, което всъщност е обикновено мляко, което е премахнало водата и често има добавена захар. Използва се в много дебели пълнежи за пай, за да подслади и да придаде текстура на пая.
  • Той използва чиста тиква: вместо да изберем консервиран пълнеж от тиквен пай, ние правим домашен пълнеж с чисто тиквено пюре и смес от МНОГО вкусни подправки.

Обещавам, че е също толкова добър, колкото и тиквеният пай, с който сте свикнали от добрия стар Бейкърс Скуеър (моля, кажете ми, че знаете, че знаете какво е това!)

Персонализирайте този здравословен пай от тиква

  1. Използвайте любимата си кора: Можете да направите този тиквен пай, използвайки практически всяка кора. Включвам любимата си рецепта от кори за пай с масло, в случай че искате да я направите сами! Винаги обичам добра люспеста кора за пай. Насочете се към тази публикация, за да разгледате всички мои съвети и трикове за приготвяне на най-добрата домашна, люспеста коричка за пай с масло.
  2. Опитайте палео версия: Ако търсите палео тиквен пай, опитайте да направите моите пале тиквени барове. ТОЛКОВА са добри, лесни, а кората се прави както с бадемово брашно, така и с кокосово брашно.
  3. Направете го без кора: Можете абсолютно да направите този тиквен пай без никаква коричка. Изпробвах го и всеки път излиза перфектно. Просто го изсипете в намазнена тавичка за пай и печете според указанията. Това е чудесен вариант, ако се чувствате мързеливи и не искате да правите коричка или просто предпочитате пай без кора.

Как да съхранявате домашен здравословен пай от тиква

След като тиквеният ви пай напълно се охлади, увийте го или поставете филийки в херметически затворени контейнери и го съхранявайте в хладилника до 3-4 дни. Наслаждавайте се направо от хладилника!

Можете ли да замразите тиквен пай?

Да! За да замразите домашно приготвения пай от тиква, просто го оставете да се охлади напълно, завийте го добре и го замразете до 1 месец. Преди сервиране оставете тиквения пай да се разтопи в хладилника за една нощ. Може също да предложа да го печете в алуминиева форма за пай, за да не се налага да замразявате хубавия си блат за пай.

Гледайте как правя тази здравословна рецепта с тиквен пай

Още рецепти с тиква, които да опитате

Надявам се, че обичате тази здравословна рецепта с тиквен пай! Ако го направите, не забравяйте да оставите коментар и оценка по-долу, за да знам как ви е харесал. Наслаждавай се, xoxo!