• Новини
    • Политика
    • Мнение
    • Престъпление
    • Странни новини
    • Образование
    • Бизнес
  • Здраве
    • Новини за здравето
    • Болест
    • Детско здраве
    • Пристрастяване
    • Фитнес
    • Уелнес
    • Родителство
  • Култура
    • Развлечения
    • начин на живот
    • Храна напитка
    • Изкуствата
    • Домашни любимци
    • Ресторанти
  • Събития
    • Фитнес
    • Семейно
    • Фестивали
    • Изпълнения
    • Храна напитка
    • Пазаруване
  • Спорт
    • Орли
    • Sixers
    • Филис
    • Флаери
    • Свободна агенция на НБА
    • WWE
  • Персонал/Сътрудници
  • Информация за компанията
    • За нас
    • Рекламирайте
    • Свържете се с нас
    • Правна/поверителност
    • Персонал/Сътрудници
    • RSS

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Pinterest

манука

Повече здраве:

  • Новини за здравето
  • Родителство
  • Уелнес
  • Здравословно хранене
  • Душевно здраве
  • Пристрастяване

23 януари 2019 г.

Тези неща трябва да имат място във вашата килера, шкаф за лекарства и рутинна грижа за кожата

Медът съществува от вечни времена, но той се появи отново в съвремието и има „суперхрана“ и лекарство с много ползи за здравето.

Както при повечето продукти, има разнообразие в качеството - и следователно лечебните свойства - на меда. Медоносното мече, с което сте израснали, ще се справи в крайна сметка, въпреки че има много въпроси относно качеството и добавените съставки към много търговски марки. Но медът от манука е златният стандарт, когато става въпрос за осигуряване на солидна доза лечебни и здравословни ползи.

Медът от манука, роден в Нова Зеландия, има антибактериални, антивирусни, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които го отличават от традиционния мед. Всъщност той традиционно се използва за заздравяване на рани, успокояване на възпалено гърло, предотвратяване на кариес и подобряване на храносмилателните проблеми, според Healthline.

Произведено от пчели, които опрашват цветята на храста манука (Leptospermum scoparium), засилените антибактериални свойства на меда не са идентифицирани и изследвани до 80-те години. И макар да си мислите за всички страхотни неща, които сте чували за суровия мед, медът от манука е още по-добър. Допълнителни съединения - метилглиоксал (MGO), дихидроксиацетон (DHA) и няколко други - го правят още по-полезен както за вътрешна, така и за локална употреба, съобщава MindBodyGreen.

Говорейки за локално приложение, медът от манука е основна килер - като кокосово масло и ябълков оцет - който прави чудеса за кожата. Някои хора се въобразяват, като разбиват комбинация от съставки - като овес и куркума - с мед от манука за маска за лице, направи си сам. Други хора се кълнат, като измиват лицето си с него.

Защо? Е, тъй като е доказано, че медът от манука увеличава производството на колаген (което от своя страна повишава еластичността на кожата), като същевременно намалява тъмните петна и действа като противовъзпалително средство за лечение на кожни заболявания като розацея и акне. Да не говорим, че заключва влагата, обяснява MindBodyGreen.

Освен за разкрасяване, медът от манука помага за спокоен дълбок сън, като бавно освобождава гликогена, необходим за основните телесни функции по време на сън. Добавянето на мед към млякото преди лягане помага на тялото да освободи мелатонин в мозъка, който е необходим за дълбок сън, предлага д-р Axe.

През 2007 г. медът от манука е одобрен от FDA като опция за лечение на рани, благодарение на известните му антибактериални и антиоксидантни свойства. Многобройни проучвания показват, че вискозната течност може да усили регенерацията на тъканите и да намали болката при пациенти, страдащи от изгаряния. Освен това медът от манука е ефективен при лечение на инфекции на рани, причинени от щамове, устойчиви на антибиотици, като напр Стафилококус ауреус (MRSA), съобщава Healthline.

Може би най-честата употреба на мед в западния свят е успокояващото възпалено гърло - в края на краищата това е в повечето капки за кашлица - и медът от манука не се различава. Не само неговите антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства създават перфектната трифекта за лечение, но плътната му текстура покрива и успокоява гърлото, помагайки за унищожаването на вредните бактерии по пътя си. Медът от манука може да ви помогне да предотвратите кашлица, която да ви държи и през нощта. Една супена лъжица право в устата ви е всичко, от което се нуждаете, съобщава MindBodyGreen.

И накрая, медът от манука се възхвалява заради ползите за здравето на червата - особено SIBO (бактериален свръхрастеж в тънките черва), ниска стомашна киселина и киселинен рефлукс или ГЕРБ. Експертите казват, че той може да балансира лошите бактерии в червата, които могат да излекуват и успокоят храносмилането, да помогнат за предотвратяване на инфекции и изграждане на имунитет. Също така е ефективен при унищожаване на бактериите, отговорни за стомашни язви (Helicobacter pylori).

Преди да се насочите към Whole Foods, за да се запасите с мед от манука, има няколко неща, които трябва да знаете. Първо, обикновено се продава с рейтинги, цифри или символи, които показват антибактериалната сила на активния мед. Например, може да видите на етикетите „NPA“ (непероксидна активност), „UMF“ (уникален фактор на манука) или „MGO/MG“ (метилглиоксал). Накратко, колкото по-голям е броят, толкова по-висока е антимикробната активност, съобщава Refinery29.

Ако искате да използвате мед от манука като храна или тоник, тогава няма нужда да купувате "по-активен" тип, но може да се наложи, ако използвате, за да заздравите рана, като порез или драскотина. Тогава ще трябва да вземете нещо стерилно и с високо ниво на антимикробна активност, обяснява Refinery29.

Освен това целият мед от манука е (по дефиниция) суров и непастьоризиран, за да запази полезните си живи ензими и други съединения. Ако закупите мед от манука с някой от горните рейтинги, можете да сте сигурни, че е суров и непастьоризиран, отбелязва MindBodyGreen.