Знаете ли какво да правите, ако кръвната Ви захар стане опасно ниска? Хипогликемията е риск за всички хора, които използват инсулин и други лекарства за диабет. Ето как да съставите план за действие, за да сте винаги готови.

какво

Ако приемате инсулин или лекарства за диабет, може да сте изложени на риск от развитие на хипогликемия или ниска кръвна захар. Без бързо внимание хипогликемията може да доведе до сериозни усложнения, така че е важно да знаете какво да правите, ако се случи на вас или на ваш близък.

„В много тежки случаи хипогликемията може да доведе до припадъци или загуба на съзнание“, казва Мерилин Тан, доктор по медицина, клиничен асистент по медицина, ендокринология, геронтология и метаболизъм в Stanford Health Care и шеф на ендокринната клиника в Станфорд.

Възможно е да имате хипогликемия, но да няма симптоми, според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK). От друга страна, симптомите също могат да се появят бързо. Докато симптомите се различават при всеки човек, ако развиете лека до умерена ниска кръвна захар, може да:

  • Чувствайте се треперещи или нервни
  • Много се поти
  • Бъдете много гладни
  • Имате главоболие или имате замаяност
  • Избледнете
  • Имате проблеми с концентрацията
  • Имате сърцебиене
  • Бъдете раздразнителни или борбени
  • Имате замъглено зрение или виждате двойно

„Някои хора чувстват изтръпване или изтръпване и в крайниците си“, казва д-р Родолфо Галиндо, асистент по медицина в отделението по ендокринология, метаболизъм и липиди в Медицинския факултет на Университета Емори в Атланта и председател на стационарния диабет. работна група.

Вашият план за действие за хипогликемия

Ако имате симптоми на хипогликемия, важно е да предприемете действия. Започнете с тези стъпки:

Изследвайте кръвната си захар. Ако разпознаете някой от тези симптоми и смятате, че кръвната Ви захар може да е твърде ниска, първата стъпка, която трябва да предприемете, е да тествате кръвната си захар с глюкомера, казва Тан. Всичко под 70 милиграма на децилитър (mg/dl) се счита за ниска кръвна захар, според Националната медицинска библиотека (NLM). Целевите нива обаче често са индивидуализирани, така че говорете с вашия доставчик на здравни грижи за вашите оптимални числа, добавя Тан.

Яжте или пийте бързодействащи въглехидрати. Ако имате ниска кръвна захар, трябва да предприемете действия веднага. Най-добре е да консумирате около 15 грама въглехидрати, казва NLM. Някои опции включват:

  • ½ чаша или 4 унции портокалов сок
  • ½ чаша или 4 унции обикновена сода (не диета)
  • 1 супена лъжица захар, разтворена във вода
  • 1 супена лъжица мед или кленов сироп
  • 5 или 6 твърди бонбони, желирани зърна или капки
  • 1 супена лъжица глазура за торта
  • 2 супени лъжици стафиди
  • ½ чаша ябълково пюре

Можете също така да вземете три до четири таблетки глюкоза или туба глюкозен гел. „Всеки, който приема лекарства за диабет, винаги трябва да има таблетки с глюкоза“, призовава Галиндо.

Изчакайте, след това тествайте отново. Следващата стъпка е да изчакате 15 минути, след което отново да тествате кръвната си захар. Ако кръвната захар е достигнала 100 mg/dl или повече, вие сте добре. Ако не.

... Повторете. Ако кръвната Ви захар е все още ниска, изяжте още 15 грама въглехидрати, изчакайте още 15 минути и повторете теста, препоръчва NLM. „Трябва да повторите тези стъпки, докато кръвната Ви захар не се коригира“, казва Галиндо.

Когато кръвната Ви захар се нормализира. След като се почувствате по-добре, важно е да ядете малко протеин, за да поддържате кръвната си захар в нормални граници, казва Тан. Интелигентните опции включват шепа фъстъци, малко фъстъчено масло или сирене. „Сандвичът с шунка или пуйка също е добър избор“, казва Брус Евънс, член на борда на Националната асоциация на спешните медицински техници и шеф на района за пожарна защита на горната част на Пайн Ривър, разположен извън Дуранго, Колорадо. Но в противен случай можете да възобновите дейностите си, добавя Тан.

Кога да се обадите на Вашия лекар. Ако имате проблеми с нормализирането на кръвната захар, обадете се на Вашия лекар и помолете да бъдете незабавно посетени. Нелекуваната хипогликемия може да доведе до припадък или загуба на съзнание, казва NIDDK.

Как да помогнем на другите да ви помогнат

Познаването на признаците на ниска кръвна захар, наличието на план за действие и подготовката с глюкомера и таблетките за глюкоза са жизненоважни, но понякога може да се наложи да разчитате на други хора да помогнат, когато кръвната Ви захар падне твърде ниско. Направете тези допълнителни стъпки, за да сте подготвени - и те също са:

Научете близките си. Ако не можете да си помогнете, може да се наложи приятели, семейство или колеги да ви лекуват с инжекция от глюкагон, хормон, който казва на черния дроб да освобождава съхранената глюкоза, казва Американската диабетна асоциация (ADA). Поради тази причина е добра идея да научите близките си какво да правят. Ако те не знаят как да ви направят инжекцията или ако глюкагонът не е на разположение, те трябва да се обадят на 911 и да ви помогнат, от която се нуждаете, казва Евънс. Ниската кръвна захар, която се поддържа продължително време, може да доведе до необратимо увреждане на мозъка, според медицинския център на Университета в Мериленд.

Носете ID гривна. Евън предлага всеки с диабет да си направи татуировка или да носи гривна с медицинска карта. На гривната трябва да пише „диабет“ и дали сте на инсулин или приемате други лекарства, Центърът за диабет Joslin в Бостън препоръчва.

Говорете с Вашия лекар за риска от ниска кръвна захар. Ако имате чести пристъпи на хипогликемия, не забравяйте да говорите с Вашия лекар. Решението може да бъде толкова просто, колкото промяната на количеството или вида на лекарството за диабет, което приемате. Никога обаче не променяйте режима на приемане на лекарства без одобрението на Вашия лекар.

Вижте тази история за Diabetes Daily да прочетете за опита на една жена в управлението на диабета!