Фекална инконтиненция обикновено се определя като повтаряща се неспособност доброволно да се контролира преминаването на движенията на червата. Също известен като инконтиненция на червата, фекална инконтиненция може да промени състоянието на живота.

Известно е, че състоянието причинява емоционален и социален стрес като страх, смущение, социална изолация, загуба на самочувствие, гняв или депресия. Последните изследвания дори установиха, че това е втората най-честа причина хората да се настаняват в жилищни домове. Фекална инконтиненция често се причинява от нарушения на храносмилателния тракт и хронични заболявания. Известно е, че причиняват следните състояния фекална инконтиненция:

  • Диария
  • Запек
  • Мускулно нараняване или слабост
  • Неврологични заболявания
  • Загуба на разтягане в ректума
  • Хемороиди
  • Пролапс на ректума
  • Физическо бездействие
  • Раждане чрез вагинално раждане

Хората с разстройства, които засягат техните нерви като болест на Паркинсон, множествена склероза, инсулт, нараняване на гръбначния мозък и болестта на Алцхаймер също често могат да се развият фекална инконтиненция.

Ето някои изненадващи статистически данни за фекалната инконтиненция:

- Проучванията показват, че във Великобритания „голямата фекална инконтиненция“ засяга 1,4% от общото население на възраст над 40 години, а запекът засяга между 3% и 15% от населението

- 65% от жените и 30% от мъжете, седящи в чакалнята на личния лекар, съобщават за някакъв вид фекална инконтиненция, но само 31% от тези хора съобщават, че са потърсили помощ от здравен специалист

- Фекалната инконтиненция е една от трите основни причини за приемане в институция за грижи за възрастни хора

Въздействието на диетата върху фекална инконтиненция варира за всеки индивид и няма обобщен хранителен съвет, който да работи за всеки. Установяването на причината за вашата инконтиненция обаче може да ви помогне да очертаете кои храни и напитки трябва да избягвате или да консумирате повече. Проучване през 2006 г. от професор Хансен JL се фокусира върху тестването на предположението, че хората не знаят за ефективността на диетата при фекална инконтиненция. По време на проучването беше проследен напредъкът на десет жени с фекална инконтиненция. Различни видове храни бяха избягвани, ограничавани или използвани като лечебни средства. Резултатите от изследването предполагат, че специалистите по континенция трябва да признаят изключително важната роля на диетата като стратегия за самообслужване на лица с фекална инконтиненция. Здравният специалист Исузу Майер твърди, че „много хора не знаят за ефекта от диетичните модификации за намаляване на епизодите на фекална инконтиненция“.

управление

Диетата за управление на фекалната инконтиненция трябва да бъде както възприемаща, така и рестриктивна. Ограничаването на храни, които са известни с дразненето на пикочния мехур във вашето състояние, е важно. Изследване, проведено от здравния изследовател Емили Крозуел, се фокусира върху 188 възрастни, живеещи в общността с фекална инконтиненция. Повече от половината от участниците в проучването съобщават, че някои храни влошават фекалната си инконтиненция. Първо трябва да работите с лекар, за да очертаете причината за вашата инконтиненция и да ограничите храни, които влошават това, като същевременно ядете по-големи количества храни, които могат да помогнат за състоянието.

Ако имате честа диария и инконтиненция, причинени от състояние като болестта на Crohn’s, Националният институт за здравни грижи и отлични постижения публикува ръководство за диетични съвети за диахреята. Ръководството от NICE включва следното:

  • Ограничете приема на фибри от пълнозърнести хлябове, трици, зърнени храни, ядки и семена
  • Ограничете пресните и сушени плодове до три порции на ден, а плодовия сок до една малка чаша на ден
  • Избягвайте кожата, костилките и костилките от плодове и зеленчуци
  • Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини, като чипс, бързи храни и бургери
  • Ограничете колко често пиете газирани напитки и напитки, съдържащи кофеин

Също така трябва да избягвате алкохол, никотин и храни и напитки с високо съдържание на захар. Уверете се, че ядете храни, които са по-благоприятни за храносмилателната ви система, като картофи, пилешко месо, постно месо и кисело мляко.

Ако твоят фекална инконтиненция се причинява от запек или хемороиди, вашата цел е да консумирате храна и течности, които омекотяват изпражненията. Тежкият запек може да доведе до маса сух, твърд стол в ректума, който е твърде голям, за да премине. Мускулите на ректума и червата се разтягат и в крайна сметка отслабват, позволявайки на воднисти изпражнения по-нагоре по храносмилателната пътека да се движат около засегнатия стол и да изтекат навън. Един лесен начин за омекотяване на изпражненията е чрез консумация на повече храни, съдържащи фибри. Мюлер-Лиснер и сътрудници изследват връзката между храни, напитки, консистенция на изпражненията и запек. Те изследват 200 здрави хора, включително 122 с хроничен запек и 766 със синдром на раздразнените черва със запек, за да се детерминират дали влакната произвеждат по-твърди или по-меки изпражнения. Проучването заключава, че повече от 3 четвърти от участниците са открили, че приемането на добавка от фибри, като Benefibre или Metamucil всеки ден, омекотява изпражненията. Това подчертава значението на фибрите за лечение на запек. Можете да намерите фибри в храни като плодове и зеленчуци, боб, пълнозърнест ориз, хляб, семена и ядки.

При управление на запек и фекална инконтиненция е полезно да се приготвят храни по алтернативни начини чрез добавяне на съставки като фибри към ястия, различни подправки и добавяне на естествени лаксативи. Трябва да се стремите да ядете малки, чести хранения, а не едно голямо хранене през деня. Също така е полезно да поддържате изпражненията меки и образувани чрез пиене на най-малко осем чаши течност, за предпочитане вода.

Ако се грижите за човек със запек или диария, може да е полезно да разгледате количеството фибри в диетата им. Твърде малко фибри могат да направят изпражненията твърди и сухи, докато твърде много фибри могат да направят изпражненията меки и течни. Уверете се, че индивидът остава добре хидратиран и консумира между 1,5 и 2 литра течност всеки ден.