Споделя това:

Споделя това:

Когато майка на четири деца от Обединеното кралство се оказа разочарована от опитите си да отслабне с различни диети с тенденция, тя реши да вземе юздите и да изработи една за себе си. Както Terri-Ann Nunns обяснява на уебсайта си, „Излизах извън контрол, успокоявах храненето, чувствах се виновен, след това отново успокоявах… Достигнах дъното!“ След като размисли върху всички други диети, които беше опитала, Тери-Ан прекара пет месеца в експерименти с добавяне и премахване на различни групи храни от ежедневните си ястия. Когато забеляза, че най-накрая отслабва, без да се чувства гладна, знаеше, че е намерила отговора.

диетата

Тери-Ан започна с споделянето на своите методи чрез личните си емисии в социалните мрежи, когато приятели коментираха с молба за нейните тайни за проливането на килограми. Те предадоха думата на още повече приятели и Тери-Ан скоро беше затрупана от хора, които се свързваха с нея за помощ при отслабване. Именно това я доведе до официалното стартиране на диетичния план TerriAnn 123. Тя разделя диетата на три категории, откъдето идва и името.

Етап 1: 10-дневен тласък

Началният етап включва ограничаване приема на нишестени въглехидрати и фокусиране върху протеини, зеленчуци, млечни продукти, мазнини и други „важни неща от шкафа“. Това има за цел да даде тласък на загубата на тегло.

Етап 2: Представяне на допълнителни храни

След 10 дни можете отново да въведете повече нишесте и да увеличите приема на плодове. В противен случай ще продължите да се храните нормално.

Етап 3: Запазване на движението за отслабване

На последния етап се връщате към намаляване на нишестето си, но можете да продължите да се наслаждавате на много сладки плодове.

След като приключите с първия кръг от трите етапа, вие ги редувате ежеседмично. Въпреки че тази диета намалява количеството нишесте, което ядете (подобно на други планове за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати), тя ви позволява да се наслаждавате на пълноценни въглехидрати на всеки от етапите. Тери-Ан изброява примери като сладки картофи, тестени изделия, ориз, хляб и тайна. Тя също така позволява индулгенции с до 12 измамни дни на ядене на „палави лакомства“, разпределени през цялата година - но не повече от два поредни дни подред.

Тери-Ан предлага доживотно членство, което включва експертни съвети и подкрепа от диетолози, когато купувате нейната книга, но също така включва няколко безплатни ръководства и дори рецепти на уебсайта си. Диетата стана изключително популярна в езерото с няколко истории за успех. Един впечатляващ пример идва от майка, която не само е отслабнала, но е понижила кръвното си налягане до степен, в която вече не се нуждае от лекарства, се казва в доклад на Daily Express. Преди да се гмурнете точно в себе си обаче, трябва да обсъдите с Вашия лекар дали е подходящият вариант за Вас, преди да му направите шанс.